鷹の祭典２０１７に行ってきました♪

鷹の祭典2017に行ってきました！

先々行発売も先行発売もチケットは取れず、980円チケット争奪戦にもやぶれ
今年の鷹の祭典は行けないと諦めていましたが、運良くチケットが手に入りました。

ナイターなので帰りが翌日になりそうだけど思い切ってやってきました。

いつも停めている1000円の駐車場は満車で他にもグルグル探したが2500や3000円の駐車場しか空いてなかったので仕方なくお高い駐車場に停めました。

ナイターでも皆さん来るのが早いんですね。

ホークス会員が
ドームに入れるのは3時から、一般は4時からです。練習見学ができます。

ダグアウトもお客さんが多くて冷房の効きがいまいち。涼もうと思ったが無理でした。


鷹の祭典ユニホームを貰うために日向で1時ごろから並んでる人も。
殆どの人は日陰で座って待っていましたが。


ユニホーム貰ってから、一般入場の前にドームに入りました。


だけど、座席に座られるのは一般と同じ4時からでした。残念！


ゲストはギター侍の波田陽区さん。久しぶりに見ました。今も地道に活動されてるのですね。

これからも地道に頑張って欲しいです。


いよいよ6時プレイボール。

ライオンズに先制点を許しましたが、追いつき、

勝ち越してからは守った感じです。

 

チャンスがいっぱいあり、色んな応援を沢山でき、すごく盛り上がりました！

日常を忘れ応援に没頭でき、凄く凄く楽しかったです！！！

 

３対１でライオンズに勝ちました！

ヒーローインタビューは

東浜投手、内川キャプテン、松田選手でした。

最後はマッチがいつもの、「ワン・ツー・スリー・マーッチ！」

で〆てくれました。

嬉しさ倍増ありがとうございます！！！

 

 

 

人吉球磨支部懇親会🎵

先日ランニンググループKNM(くまもとのんびりまらにっく)人吉球磨地区のメンバーで初の懇親会でした。

地元メンバーが揃うのは初めてです。

久しぶりにくまがわ鉄道に乗りました。

田園シンフォニー🎵

車内もステキなのです♪

多良木駅で高校生が数人乗車したほかは、

ほぼ貸しきりであさぎり駅まで到着しました。あさぎり駅で高校生が沢山乗りました。

あさぎり町の
大正茶屋

 

飲み放題だったので金額を気にせず沢山飲めました～(笑)

ジャマナンダー～(笑)の話が一番面白かったようです。

腐った牛乳になるくらいなら、美味しいヨーグルトになりなさい

和田裕美さんの新刊がでました

腐った牛乳になるくらいなら、美味しいヨーグルトになりなさい

です。

 

文字が大きかったり小さかったり、目が疲れることなくめっちゃ読みやすくて
いっきにザーッと読んでしまいました。

本の帯にも書かれいているように心にずしん！と響きます。

2回目は何故ここで改行するのかとか、文字の大きさの違いを何故この大きさの文字なのかを考えながら読みました。


3回目は気になった(たぶん自分が求めているメッセージ)ところから読んでみました。

そして4回目の今日は
パッと開いたページのメッセージを受けとります。

そのメッセージは

 

頭の痛い悩みや

トラブルに身を焦がすような

思いでいる人は、

これで成長するんだと

思ってください。

だって、

あなたは神さまから、

「この問題に

チャレンジするように」と

スカウトされたんですから。


でした。

初めから全部読んでも３０分かからずに読んでしまえるけど、毎日のメッセージとして

これからは、毎朝見開いたページのメッセージを受け取ろうと思います。

快眠のコツ5箇条

味の素の快眠サプリメントの広告に
快眠のコツ5箇条

というのがありました。
なるほど～と思ったのでシェアしたいと思います。


快眠のコツ5箇条

1.午後3時を過ぎたら昼寝をしない。(0～3時までの20分【一般】～30分【55歳以上】)


2.眠くなるまで布団に入らない


3.朝起きたらカーテンを開ける


4.就寝前の寝酒はしない(眠れるかもしれないが睡眠が浅くなるから)


5.入浴は就寝前に(就寝1～3時間前、できれば15分浴槽につかる)


キットよく眠れます🎵

さんさ乃湯

RunRunトレイルかごしまの帰り道に
源泉かけ流しの幟をみて

ここに入ろう
と思いました(^-^)

姶良市寺師の

さんさ乃湯

地元の方々の利用が多いようです。

源泉かけ流しだけあって柔らかいお湯です。
40～43度のお湯は私にはちょっと熱めでしたが、露天風呂は丁度いい湯加減でした。
冬場ならすっごく温まってサイコーだろうと思いました(*^^*)

男湯には露天風呂はなかったようです。週交代のようで露天風呂入れてラッキーでした(^-^)

大人250円とうい安さも魅力です(^-^)

第3回RunRunトレイルかごしま

RunRunトレイルかごしま大好き


2017.7.2鹿児島県立青少年研修センター敷地内で
第３回RunRunトレイルかごしま
が開催されました。

昨年はじめて参加させていただき、（雨天でも）すっごく楽しかったので

今年もとても楽しみにしていました昨年と逆に今年は晴天

リレー部門とソロ部門があり、ソロ部門に参加しました。１周２．５ｋｍを２時間で何周できるかを競います。

競技スタート前にトレイルランニング講習会を受講しました。（昨年は雨で中止）

 講師は河野健一さん

山に入るときのマナーや装備品の説明の後、実際にコースを試走しながら、トレイルの走り方を教えていただきました。
山はロードと違い踵からではなく爪先から着地します。特に下りは踵から着くと非常に滑りやすく危ないのだとか。
初心者は歩幅を狭くがコツのようです。

今回の目的の１つはトレイルでの走り方を学ぶことなのです。
標高差がわずかで周回コースは初心者の練習にはもってこいです。

ARATAセンセー指導の準備運動で体が動きやすくなりました。

ARATA先生と

 

いよいよ競技スタートです。

1周目はいつも通りに走って2周目からトレイルランニング講習会で教わったことを思い出しながら試してみます。
１周目は息があがりきつかったが、歩幅を小さくすると歩数と時間がかかるが、なるほど疲れにくいようです。省エネになり息もさほどあがらない。

爪先から地面に着くと滑りにくいが、ふくらはぎの筋肉が必要な気がします。筋肉がないのでふくらはぎの筋トレが必要なようです。

足元と5m先を交互に見て走る、は、意識しないとできませんでした。意識しないと足元ばかりみてしまいます。意識しても交互には見れませんでした。

下りの怖さ克服はできませんでしたが、歩幅を小さくゆっくりならブレーキがかかりすぎず怖さを軽減でき歩くよりはマシ？

　セイナさん撮影のお気に入り写真

　相方は膝痛で絶不調のため最初からきつかったようです。

私の3倍の歩幅とスピードで駆け抜けていくアスリート達の足さばきは凄いな～と拝見できるのは周回コースならではの楽しみ
(とても真似できません)
追い越す時は右側からが基本と教わったので極力左側に寄って追い越されやすくしました。登りと下りでは登り優先が基本です。

私には少し遠回りでも段差の少ないところを選んで上ったり下りたりがいいみたいです。

今回はトレイルの練習がメインなのでロードや芝生は少しサボりましたが本番はロードを頑張りトレイルは歩く方がいいみたいです。

5周でやめようと思いましたが6周も走れて良かったです。

ゴールゲートをくぐるたびにゼッケン番号と名前をコールしてくれます。

暑いのでゴール前の水シャワーがめっちゃ気持ちいい

もう少しでトレイルの感覚が掴めそうなのですが、経験を積むしかないのかな～と。

リレーの部が和気あいあい楽しそうだったので今度はリレーの部で参加したいです

 

トレイルランニングの楽しさを教えてくれたRunRunトレイル鹿児島

 

大･大・大好きで～～～す

ありがとうございます

 

次は７/23霧島えびのエクストリームトレイルショート３７ｋｍ

完走目指してがんばります