第６回サマーキャンプ（TRAQ)

 ８月１７日（土）

 TRAQ（九州トレイルラン二ング協会）のイベント、

 第６回サマーキャンプに参加しました。

 場所は
標高約1000mにある水上村のスカイビレッジです。


午前中

講師はトレイルラン二ング協会の 椎山宗一郎氏

トレイルランニングのマナー・ルール。

トレイルランのギアについて。

 毎年UTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）に出場されてる方のお話は具体的でとても参考になります。

 

午後
 
ウルトラトレイルランナー選手の大瀬和文氏

GPS時計についての講習会

マフェトン理論

 

スント９時計を実際に使わせて頂きました。

 

ランニングクリニックでは

クロカンコース２ｋｍを走りましたがキツイコースです。

 

３００ｍトラックに移動

心拍トレーニング。

 スント９時計を使った心拍トレーニング

スント時計欲しくなっちゃいました

 

１８０-年齢+５＝最高心拍数

この心拍数以下で走る練習をしました。

めっちゃ遅いです

 

最後に体幹トレーニング

プランクも色々あるのですね。

体幹弱すぎるのでオーソドックスなのしか出来ない

大瀬さんとスリーショット写真

大瀬さん来週からのUTMBがんばって下さい

 
できることからやってみます。ただ闇雲に走るだけでは強くならない
 
 
モチベーションが下がり気味でしたが、

やる気スイッチＯＮ
 
ありがとうございました

初めてのホームランテラス席で野球観戦

お盆休み中に福岡ヤフオクドームに行く。

2019.8.12

 

ソフトバンクホークスの応援。

 

フィールドサイン会に当選したのでルーキー甲斐野投手のサインを頂きました。

この日は６回から登板しましたよ。

 

 
 
初ホームランテラス

入場するときに手にタグをつけます。

テラス席専用の売店にビールを買いに行く。

 

試合前野練習をみながらビールを嗜む。

 

バッティング練習ではホームランめがけ、テラス席にもボールが飛び込んでくること数回。

７月の月間MVP松田選手の表彰がありました。

 

７回裏の風船飛ばし。

 
試合ではデスパイネのホームランを間近でみた。
反射神経が良ければホームランボールをゲットできたかもしれないくらい近くにきた。


ゆとりのあるテーブル席で椅子もお尻が痛くならなくて快適です。

難を言えばホームランテラス席の売店は商品が少ない。
ビールの売り子さんが来ない。

 

次回ホークス応援は来月の半ばの予定です。お友達とワイワイ楽しむ予定です。

ありがとうございます。

UTKS2nd(うれしいたのしい九州脊梁山脈トレランツアー･セカンド）

１日目の５名は別行動で揺岳から登りました。このあと合流しました。

 

 

エイドで宮崎郷土食冷汁美味しい。

 

おやつ。

 
九州脊梁の幻の滝

 

ドボンする人達。私は遠慮した。

 

女子３人で。

結構な急登。
 

迷い込むとどこだかわからなくなる森の中

 

参加者の女子５名と両端にサポーター女子お二人と。

テントの中。

 

同じテント仲間と。

 夕食は夏野菜と地元牛のカレーと取れたての鹿のからあげとサラダ。生ビール付き。

 

 

連休中の一番の思い出
UTKS2nd
2日で約５０kmのトレイルランツアーに参加しました。

 
 しんどい山登りも皆で登ったり走ったりすると楽しいです。

 

見晴台でお友達のまゆみんと。
 

岩穴くぐりも楽しかった♪童心にかえります。

かわいい。

 

巨大岩の前にて。

 
走力に自信がなく一座パスしましたが、
脊梁の山々を楽しみました。
夏とは思えない最適で心地良いトレイル。素晴らしい稜線、案内人無しでは行けない秘境。


五ヶ瀬ハイランドスキー場で幕営。

 肌寒いくらいすずしかった。

 

翌朝の出発前の写真

 

 

 探し物をしています。

 

予定のゴール地点で。

このあと林道を数キロ下り、本当のゴール。

 

本当のゴール！