桜の里健康マラソン♪

おはようございますはらっちです

３月２９日に
熊本県水上村の
日本一の桜の里健康マラソンに参加して参りました

友人と美豚ＣＬＵＢというチームを作ったので美豚ＣＬＵＢデビューでもありました。

ゼッケン引換のときラッキー賞が当たり大粒の苺１パック貰えてラッキーでした
参加賞のブルーのＴシャツもステキで気に入りました
色つきのＴシャツは珍しく参加賞はとても好評で、この参加賞のＴシャツを着てレースに出場した人が多かったです



レースですが、朝方は寒かったのですが、晴天の中１０時４０分スタートでした。
私が出場した距離は１３．４キロです。そのほかに３キロと５キロのコースがあります。

スタート時、真ん中くらいに並びたかったのですが、友人は入賞を狙えるレベルなので前方に並ぼうと私を連れて行くので、前から５列目くらいに並びました。
前方は速そうな人ばかりで気後れしてしまいました。・・・・お前もっと後ろに下がれよ～と思われているようで私ひとり場違いな感じ。


スタートしてから暫くは流れに沿って走りましたが、私には明らかにオーバーペースなのでほどなく予想通りどんどん追い越されました。


友人との距離はどんどん離れていきましたので、ペースメーカーになりそうな人を探しながら後を付いて行きアソシエーション（身体との対話）で走ることにしました。今回は時計を忘れたのでタイムはまったく分かりません。返って時間を気にしなくなるので私にとっては時計がないほうがいいかも。アソシエーションに集中しやすいです。私と同じレベルくらいの人を探し３人のランナーさんを勝手にペースメーカーにさせてもらいました
ペースメーカーになって下さいましたランナーさんありがとう


前半は桜の花を眺める余裕があり花見ランです。
１キロごとの表示があったので嬉しかったです。給水所が８キロ過ぎにありましたが、もう少し手前に給水所があると良かったです。暑かったので５キロごとにあると嬉しいです。
給水所でスポーツドリンクを飲んでからまた元気が出て少しだけペースを上げましたが、１０キロ過ぎた頃またペースが落ちてしまいました。



１０キロ過ぎると足が急に重くなり、１０キロ以降の３．４キロがとてつもなく長く感じました。もっと持久力つけないといけないと強く感じました。毎度のことながら練習不足を悔やむ瞬間です


それでも最後はいつものように


笑顔で


ゴール


１時間７分４０秒（６６人中１５位）

昨年より１分５秒タイムが縮まりました昨年より遅いと思っていたので嬉しかったです

目が不自由な方も伴走者と一緒に完走されていました
私も将来は伴走ができるようになりたいです

応援してくださった皆さん本当にありがとうございました

明日は「日本一の桜の里健康マラソン」♪

ありがとうございます感謝しま～す
こんにちは～はらっちです

どうやら明日の天気は大丈夫そうですね

明日はこのウエアで走ろうと思っています

友人と「私達のチームを作ろう」と盛り上がり
「美豚ＣＬＵＢ」（ビトンクラブ）というチームを結成しようということになりましたが、
今回のレースには誰も登録していないんだって
私、所属チームの欄に「美豚ＣＬＵＢ」と記入しちゃったよ
私一人だけっていうのはなんだか恥ずかしいな


水上の桜の花は八分咲きといったところでしょうか
明日は絶好のマラソン日和となりそうです


あまり練習していないのに、ダム一周（１３．４キロ）にエントリーしてしまったことを少々後悔しておりますが、
「なるようにしかならないでけたしこ（できるだけのこと）」
どうせ走るならずう～っと桜を眺められるほうがいいかもね


目標は昨年より１秒でも速くゴールしたいところですが、楽しく完走できればいいかな～とはいうものの１時間２０分以内にはゴールしたいけどね


ゴールした後の食事やは超美味いです
そして帰りに時間があればお肌がツルツルになる天然温泉にも入りたいです


次回は結果報告いたします

自分に起こってほしいことをイメージしよう！

こんにちは～はらっちですお元気ですか


まずは本日の斉藤一人さんの今日の一言からです


みんな元気ですか。身体の具合の悪い時、完璧主義になっていませんか？ありがとうは足りてますか？もう一度頭に浮かんだひとにありがとうありがとう。

身体は60点で満点だということを知っていますか？100点満点を健康だと思ったらめったに健康な日なんてあるもんじゃありませんよね！少しぐらい具合が悪くても人に聞かれた時『健康です！』 『 絶好調です！』 と答えてください。身体の方はあわてて、あっ、絶好調なんだ、はやく絶好調にしなくちゃ！！と後から健康はついてくるものです。
60点で絶好調！うそみたいだけど本当の話ですよ。


自分に起こって欲しいことをイメージしよう！

自分に起こって欲しくないことをイメージしてしまうとイメージしてしまった自分に起きて欲しくないことが起きてしまったりします。
そして「やっぱり起きて欲しくないことが起きちゃった」と嘆いても、自分でイメージしてしまったために起きて欲しくないことを呼び寄せてしまっているのです。

反対に自分に起きてほしいことをイメージしてみたら、本当にイメージした自分に起きてほしいことが起きます

和田裕美さんの営業手帳に書いてある言葉を紹介します

もっともっと幸せになりたいのなら、もっともっと素敵なことが起こると信じること。こうなりたいと思うイメージを引き起こすなら、それが現実になると心から信じていないといけないのです。どうしたって毎日生きているのだから未来を信じて、一歩でも前に進む方がいい。心の目で「自分に起こってほしいことでいっぱい」の未来を見るしかない。


Ｑちゃん（高橋尚子さん）が「あきらめなければ夢はかなう」とイメージしつづけて頑張られましたね。残念な結果ではありましたが多くの感動を与えてくれました。結果が全ての世界であってもプロセスが大切だと思っています。

夢が目標にかわるとき、イメージすることは「すでにその目標を達成している自分」をイメージすること。私はずうずうしくもＦＰを勉強し始めの頃からすでにＦＰになったかのごとくイメージしていました。（思うだけなのでご勘弁を）そうすると不思議と嫌いな勉強も楽しめるんですよね



原田建築ではＦＰによる住宅ローン相談を行なっております。

☆時間の使い方☆

こんにちははらっちです

本日のハッピーライフ♪は時間の使い方についてです。

時間の使い方のうまいのと下手なのはどっちがいいどっちになりたいですか


時間の使い方の下手な人に必ず共通するのは、「先送り」です。「今日はやめとこ」「明日でいいや」「いつでもいいや」と思うといくらでも仕事が溜まってにっちもさっちもいかなくなってきます。心当たりのある方いませんか？（私です）


時間の使い方の上手な人は、「必ず終わらせます。」しかも前倒しで終わらせるので、どんどん次のことができてしまうのです。
活躍し続ける人は時間を大切にして前倒しで終わらせている人たちのようです。こういう方々は決して遅刻なんてしないでしょうね。


かなり前にこのブログでお知らせいたしました
＄８６４００の銀行預金のお話は憶えていますか？
忘れた方はもう一度ご覧くださいね

＄８６４００の銀行預金


一日一日を大切に、今この瞬間を大切にお互い頑張りましょう

時は金なり



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「ごきげんの法則」

こんにちははらっちです
久しぶりの更新です

毎回ブログを更新するのが楽しくってしかたがなく、次は何をお知らせしようかとわくわくしていたのが、何故だが急に楽しくなくなってしまった時があって大変ご心配おかけいたしました

「ハートもバリアフリーに♪Ｈａｐｐｙになろうよ☆」ではハッピーライフに繋がることをお伝えできれば嬉しいなぁと思っています。

自分が幸せでないと人を幸せにすることができませんし、
自分が楽しくないと人を楽しませることができませんよね。
だからまず自分自身が楽しんで幸せを感じてください


本日は講師の心。ｃｏｍの大谷　由里子女史のコラムより、私が思わずなるほど～と唸ってしまった「ごきげんの法則」をご紹介します


「ごきげんの法則」

自分がどんな時に「ごきげん」か知っておくことって大切。
申し訳ないけれど、人がごきげんを取ってくれるのは、25歳まで。
それからの人生は、自分で自分がごきげんになれる環境を作るしかない。
何よりも、自分がごきげんだからこそ、良い仕事ができるし、人の面倒だって見ることができる。
事実、自分がごきげんでないのに、本気で人の幸せなんて祈れないし、
本気で人の面倒なんて見れない。だからこそ、自分がごきげんでいることって、大切。

そこで、今回は、自分の「ごきげん」を考えていただきます。

①誰といるとごきげんですか?
②何をしているとごきげんですか？
③どんなことを考えているとごきげんですか？

ささいなことだけれど、自分の「ごきげんの素」を知っていると、落ち込んだ 時に立ち直りやすい。

子供って確かに可愛い。わたしだって、自分の娘のことは、大好き。
けれど、子供って、結構イライラの種だったりする。
だから、わたしは、不機嫌な時は、できるだけ子供に近寄らない。夫婦もそうかもしれない。
イライラしている時に余計にイライラさせる存在になる時って、結構ある。
それが分かっていると、自分の「ごきげん」のために、「ごきげん」にしてくれる友人を持つって、
とても大切なことが分かる。
実際、わたしは、本当に落ち込んでいる時は、自分を「ごきげん」にしてくれる友達を呼び出す。

テニスをしていたら「ごきげん」な人もいるだろうし、彫刻や絵画で「ごきげん」になる人もいる。
わたしは、やっぱり、おいしいものを食べているとごきげん。
結構、食べ物で復活する。「おいしい」は、最高の「ごきげんの素」かも。
実際、かつて、失恋した時も、友達とおいしいもの食べてグチっていたらすっかり復活していた。（笑）

考えるのはタダ。だからこそ、何を考えていたらごきげんになれるかを知っていると、かなり利く。
旅行大好きなわたしは、落ち込んだ時には、必ず「旅」を空想する。
ガイドブックを買ってきて、「あそこに行きたい」「ここに行きたい」と考えているだけで、
パワーアップする。いつのまにか、何で落ち込んでいたかを忘れることもある。

どうせ一回きりの人生なら、「ごきげん」にこだわって、自分で楽しい職場にすること、
楽しい仕事にすること、楽しい人生にすることを心がけてみませんか？
そう思っていても、嫌なことなんて山ほどある。
でも、どうせなら、少しでもたくさん「ごきげん」で生きていたい。
わたしは、毎朝、自分に言い聞かせている。
「今日も、ごきげんに行くぞー！」


ちなみに私のご機嫌の元はとマラソンです
美味しくを飲みたいから走る走るとが美味しいのでまた飲む。飲んで太るからまた走る。走ったらまた飲みたくなって・・・・

次のレースは３月２９日
桜の里健康マラソン（ダム一周）です
２万本の桜並木のなかを走るので楽しみだなぁ

犬と私の１０の約束

こんにちは～はらっちです

本日は甥っ子の卒業式に行って参りました
甥っ子の家庭は色々あったので大きく成長した甥っ子の姿に心から「良かった」と思いました。
ご卒業おめでとう
卒業式は何度出席しても感動しますね～


さて、今、一番見たい映画が「犬と私の１０の約束」です


1.私と気長につきあってください。

2.私を信じてください。それだけで私は幸せです。

3.私にも心があることを忘れないで下さい。

4.言うことを聞かない時は、理由があります。

5.私にたくさん話しかけてください。人の言葉は話せないけどわかっています。

6.私をたたかないでください。本気になったら私のほうが強いことを忘れないで下さい。

7.私が年を取っても、仲良くしてください。

8.あなたには学校もあるし友達もいます。でも、私にはあなたしかいません。

9.私は10年くらいしか生きられません。だから、できるだけ私と一緒にいてください。

10.私が死ぬとき、お願いがあります。そばにいてください。そして、どうか覚えていてください。私がずっとあなたを愛していたことを。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（原典：犬の１０戒）


我が家にも愛犬がいるのでこの１０の約束しました