高千穂峰に登りました🎵

「山、行くか～？」

「行く～」

急きょクリスマス登山することになりました。


場所は前々から登りたいと思っていた日本１００名山の霧島連山のひとつ

宮崎県と鹿児島県の堺、高千穂峰(標高1574m)


コースがいくつかあり、どっから登ろうかと悩んだが、

天孫降臨コースにしました。

登山口に到着するとすでに車が16台あり、あと数台しか停められない状況。
日曜日ということもあるのかクリスマスに登る人が多いのね～

当日は年上の登山者が多く「若い人は元気だね～」と50すぎの私を若者扱いされる。

本当は若くないので恥ずかしいが嬉しがる

 

足に優しいふかふかのトレイルは気持ちいい

登山道ができているのですが、時折違うほうへ進む私

 

ところどころ狭い道がありましたが、急段がなく崖もなく初心者でも登りやすい山だと思いました。

小学生の親子連れともすれ違いました。

このコースはこういう木段が多いです。ここは私でも迷わない


標高1000m辺りからガスってきて何も見えなくなった。
このまま何も見えないと残念だなーと思いましたが、山頂に近くなると眺めが良くなってきました。

標高1000mすぎ位からところどころ雪が残っていました。

 

ここまでこれば山頂までもう少しです。

砂が靴に入ります。少し滑りやすいです。

天気は良かったが風が強かったです。特に山頂はさえぎるものがないので寒かった。

所要時間は登り約1時間半、下り約1時間、休憩約1時間の3時間半でした。

10月開催の霧島登山マラソンは、ここを走るらしい
私にはとても走れません

下りのトレイルなら走れそうだが、登山マラソンは山頂がゴールなので上りしかないのです。
連れに「登山マラソンなら関門アウトじゃ」
と言われたが私もそう思う。

ガイドブックに書いてある登山の目安の半分の時間で登ったんだけどね～。

コンロで湯を沸かし山頂でカップ麺を食べたいという願いも叶いました
食後の珈琲もいただきました。

体操座りで食べているとき腿を攣ったなんでこんなときに足が攣るの～？（笑）



お鉢がみえました。

登頂記念。奥の山は桜島だと思われます。

 

写真はよか～というので後ろ姿

 

登頂記念。こちらが表側？

 

小林市の神の郷温泉(入浴料５００円）に寄りました。

源泉賭け流しが気持ちよく貧血にもよさそうでポカポカに温まりました

 

KNMの忘年会

今年から加入させていただいてるランキングチーム

KNM(熊本のんびりマラニック)

の忘年会に行ってきました。

３０分早く忘年会店に着きました。先に来ていた人達の０次会にかててもらいました。

初めましての方もいて人見知りの私は皆さんとお話できるのか不安でしたが、
共通の趣味の集まりなのですぐに打ち解けました。
マラソンしない人には話せない話(変人と思われひかれるから)も気兼ねなくできるのが嬉しい🎵😍🎵

２次会はカラオケに～

平均年齢高く若い人にはナツメロ？と思われる歌ばっかり（笑）

よほど楽しかったようで飲みすぎました。何を話したのかところどころ憶えていません

久方ぶりに強二日酔いで、

翌日はのんびり過ごしました。

話の流れで新年3日にフードパル熊本で行われる
駅伝にも参加させてもらえることになり楽しみです

足が遅いのでゆるゆるチームに入れて下さい

お話しに花が咲きすぎて集合写真はお店を出てから。

すでに帰宅された人もいて全員でないのが残念。

楽しい夜をありがとうございます

青島太平洋マラソン2016

大好きなアオタイ今年も参加しました❗🎵

第30回青島太平洋マラソン2016

 

昨年は、ポケットにスマホを入れて走りスマホの誤作動で大変な迷惑をかけてしまったのでした。

同じ過ちをやらかすわけにはいかないので今年はスマホは持たずに走りました。

前泊できなかったので朝2時半に出発。
5時前に到着したがすでに渋滞中🚗
開門してからはすんなり停められました。

 

受付前に恒例のうどんタイム。あったまる～(^-^)

6時30分から受付開始なので並んで受付をすませ、

これまた恒例のANA特性無料スープであたたまりました🎵

 

開会式が７時５０分から始まりました。

 

Dブロックなので前の方に並ぶため8時すぎにスタンバイしました。お陰でスタートロスは3分弱。


今回は山巡りで歩き癖がついてしまっていたので歩かず完走という目標です。

 

 ウエアはソフトバンクホークスユニとホークスキャラのハリー＆ハニー帽で走りました。

スタートからしばらくは流れにそり、体が温もってからはキロ6分弱でエイドやハイタッチやTVインタビューを受けたり楽しく30km位まで走れました。

カメラマンやインタビューアーも大変ですね～大きいカメラで先回りして走りながら映す、走りながらマイクを向ける。立ち止まろうかと思ったが相方が止まらないのでそのまま走りながら

もう少しペースを落としても５時間以内にゴールできそうなのにそのままのペースで走る相方。

どうやら歩かず完走の設定が私と相方で違っていたようです


私の設定は歩かなければサブ5。（歩かなかったら５時間以内でゴールできるだろう。）

相方の設定は歩かなければサブ4.5。

けっきょく相方の設定に合わせたのでファンランなのにキツかった

34kmすぎトロピカルロードに入ってからは脹ら脛がピクピクしだし攣りそうでペースを落としました。

相方に「先に行って！」と言うが行ってくれない

そっか、ここで見捨てたってサブ４無理だものね～。

塩熱サプリを飲むがまったく効かない

歩かず完走が目標なので歩くことは避け、脹脛が痙攣しない程度にジョグで繋ぐしかありませんでした。


失速したが、ファンランではベストタイムでした。

 

4時間15分58秒

KNMの皆さんとゴール後に。先に帰られた人とは撮れず残念です

参加したKNM全員完走おめでとうございます

お友達や知り合いにも沢山会えてよかったです。

  

参加賞のTシャツ  青島ブルーで肌触りよく可愛い 

完走記念のマンゴーメロンパン

帰りの車内で食べました

 

今年最後の大会は終了しました。

来年はいぶすき菜の花マラソンからです。

いぶすき菜の花マラソンでは、エイド祭りを堪能する予定なので歩きOKで、５時間という設定を相方と確認しました

５時間前後で走る予定ですので見かけたら声かけてくださいね～

といいながら歩くので６時間かかるかもしれません

ゼーロンの会演劇公演

アスパル富合ホール

で、ゼーロンの会演劇公演

リチャード3世

観てきました。

 

開演前に昼食をうなぎの徳永さんで。美味しかった♪

所属しているランニングチームの会長が出演するご縁で観劇の機会をいただきました。

 

ランニングチームKNMの皆さんと開演前に。

マラソン大会ではカラフルなウエアなのですが、普段着は皆さん派手ではないことがわかる(笑）

靴もランシュー意外は地味です(笑）

 

会長はバッキンガム公というリチャードの側近役です。

バッキンガム公(会長）と。

 

実は会長、今年の夏は生死をさ迷う闘病生活をおくられていて演劇どころではなかった筈ですが、退院後たゆまぬ努力をしてきたのでしょう。
当日も体調が芳しくなかったそうですが、見事に演じきった姿は素晴らしかったです。

 

講演終了後。バッキンガム公（会長）を囲んで。

この公演は2年間もの月日をかけて作り上げてきたもの。
音楽も素晴らしく、感動的でした。

前熊本市長幸山さんも来ていました。

 

来年の手帳

12月1日から来年の手帳を使い始めました。


和田裕美の営業手帳2017

営業じゃない人が7割！の利用とか？
(私も営業職ではありません)


だけど、年内は今年の手帳と2冊使いになりそうです。

 

この手帳は毎年10年間使い続けています。

 

ちまたには沢山の手帳が溢れていますが、使い慣れている手帳が一番いいです。


手帳の帯の言葉を紹介します。

「手帳には未来の予定を書きます。夢を書きます。期限をつけて目標を書きます。大事な人との約束も、何気ない日常のあれこれも。
そしてそれらは過ぎていくとすべて“思い出”と変わります。おかしくてたまらない日も、塩っからい涙の日もぜんぶ、あなたの心が大きくなるための大切な思い出となるのです。
だから、この手帳はこれから一生手元に残るあなたの宝物です。
1年ともに過ごしたら、どうか捨てずに保管してください。きっと手帳はあなたとともにこれからも生きていきます」和田裕美


新たな一年はどんな一年になるのかワクワクします。