ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

第6回藺牟田池トレイルラン大会

2018-12-17 | マラソン・ジョギング・登山


2018年12月15日(土)

薩摩川内市の藺牟田池までドライブに行きました。

長時間の運転は初めて。

運転が苦手なのでたいがい同乗させてもらっていますが今回はお一人様。

3時間弱で藺牟田池に到着しただけで疲れちゃいました。

いつもは運転手付きでどんだけラクしているかわかった(笑)

藺牟田池いいところです。子供達がえさをやっていました。


一応ショートの部6kmにエントリーしていましたが、

青島太平洋マラソンから中5日で疲れが残っているのしDNSでもいいかな?

受付は済ませたものの着替えもせずにもたもた。

友達と再会を喜びあう

まゆみさんと出水マウンテンぶりの再会。

 

故障中のレンジャーさん、お久しぶり。応援に来られていました。

 

 ロングの部スタート10分前、あることに気づいた

 

あ~~~~~~やっちまった~~~~~

 

受付のお手伝いをさせていただいて、参加賞をお渡ししていました。

その参加賞の紙袋の中に、うっかり私のゼッケンを入れて渡してしまったのです

どなたの紙袋に入れたか覚えていない。

受付終了間じかに渡した人だということは間違いないのだけど・・・

心当たりの人に聞いて回るが、もうスタートまじかだから、確認してもらう時間がない

参加賞の中身をみないこともあるから、気づいてもらえないかも。

気づかない可能性が高い。

まったく・・・なにやっとんねん

ゼッケンが無ければ参加できません。

気持ちがたるんでるからこういうことになるんだと反省。

 

これはDNSかな~と

参加を諦め応援に専念しようかと思いました。

 

そこへ受付のボラをしている○井さんから連絡が

 

「ゼッケン見つかりましたよ!」

 

ロングの部の選手がスタート前に受付に届けてくれていました。

瀬○さん、気づいて届けて下さりありがとうございます。

お礼を言えていないから、

「頑張って下さい

「ゼッケンありがとう

 

と声かけなきゃね

 

ロングの部、ミドルの部のスタートを見送ります。皆さん頑張って

 

ロングのスタート前3周18km

 

 

ミドルスタート前2周12km

 

お見送りをしたあと、応援に来ていたみかちゃんたちに

池の周りのお山の情報を聞くと、トレイルあり、クサリ場あり、階段あり、滑る斜面ありで色々楽しめるよ。

走りたくないけどお山は登りたい。

ゆっくり休憩しながら登って3時間位だと聞き、

制限時間2時間だからゆっくり登ると制限時間に間に合いません。

だが休憩ナシなら間に合うか?

微妙だ~

出るからには完走証が欲しいです。

制限時間をオーバーするとゴールできても完走証がいただけません。

スタート前だったので遠慮したけど、みかちゃんのカレー食べたかったな~

 

レースに 出るか出ないかどうするか迷っていたそこに

 

私の迷いを知ってか知らぬか、心強いサポーター現れる

ロングの部に参加し1周でDNFしマッサージを受けているお友達が一緒に走ってくれるって。

故障中の人に伴走してもらっていいのか悩みましたが、走らなければ大丈夫とのことだったので

お言葉に甘え伴走ならぬ伴歩してもらうことになりました。相方の代わりだって(笑)

めぐちゃんありがとう伴歩お世話になります

 

走る準備をし、ショートの部記念撮影

枕崎チームの人達とも記念撮影

午後2時いよいよスタートしました。

ひとつめ~ふたつめ~みっつめ~よっつめ~いつつめ~

5つのお山を巡ります。

クサリ場の岩はコワゴワ下ります(笑)

苦手な階段をやっとこさ登った。

ここまでくれば後は下りだとか。

ちょっと上りもありました。

それぞれの登頂をめぐちゃんが証拠写真として撮ってくれました。

殆どお山は歩きましたが、最後のロードだけ走りました。

楽しかった~

無事1時間30分で完走できました

しか~し

体がめっちゃ重かった

マジ痩せなきゃ。

ロング2位の幸恵ちゃんと入賞おめでとう

 

めぐちゃん、伴歩してくれてありがとう。めっちゃ楽しかった

お迎えにきてくれた同級生。

彼女は視覚障害者の伴走をしていて走るのが余り好きではないと言うがとっても速いんです。

いぶすき菜の花マラソンはサブ4ランナーの視覚障害者伴走するって言ってた。

ご夫婦で伴走していて尊敬してます

 

このあと温泉に行ってから打上げ~

彼女行きつけのお店で楽しいひと時でした。

初めは別のお店の予定だったが満席で入れず、次のお店も満席で入れず3件目。

落ち着いた雰囲気でしんみり寛げました。

子育てが終わっても、更年期・介護・老後・色々悩みはあります。

お互いまだまだ頑張ろうね

 

そのまま同級生宅にお泊りして翌日帰りました。

ぽち・まさお・みかん。ありがとう。

朝食は旦那様が。オムレツ美味しかったです

 

バースデーを大好きなお山で迎えられてとっても幸せな一日でした。

快く送り出してくれた家族にも感謝です。

ありがとうございました

 

 


第32回青島太平洋マラソン大会に参加しました♪

2018-12-10 | マラソン・ジョギング・登山


第32回青島太平洋マラソン2018

7年連続8回目の参加です。
昔はハーフ部門もあり(現在は3km・10km・フルの3部門)
過去にハーフに1度参加してます。

 



大会の朝は早い(笑)

1時半起床、2時過ぎ出発4時半に駐車場に到着。

6時30分からの受付まで車内で朝食&走る準備と着替えを。



寒かったけど開会式を少しみてトイレに並ぶ。込むから早めに。

 

ゲストランナー谷川真理さん(フル)、君原健二さん(10km)、篠原信一さん(3km)、清山ちさとさん(10km)

君原健二さんは25回目のアオタイゲストランナーです。



ゲート整列が始まっても寒いから並びたくなく皆が入りはじめてから向かう。


スタート迄の間同じブロックの知り合いとお話しながらリラックス。
完走は出来るっしょ!とタカをくくるが、フルマラソン完走は甘くない(^_^;)

足裏の痛み膝の痛みがあるので今回はシューズを替えました。

底厚のウルトラマラソン用、アディダスのウルトラブーストです。

スタートからいつもよりのんびりペースでしたが脚が重いのは何故?言わんでもわかるって(笑)練習不足と体重増加ですよね?

そういえばスタートから6km位でランナーさんが倒れていて心臓マッサージしていたのを見ました。大丈夫だったか気になります。


いつもの足裏の痛みはあるけど走れない程ではなく耐えます。痛み止めは最終手段に取っておく。


いつもの青太より寒かったからか攣り防止の漢方薬は2袋、塩熱サプリ4個で足りました。
少しは成長したのかもと思いましたが、

後から考えればほぼジョギングペースだったから攣らなかったと気づいたヽ(´o`;


いつもはハイタッチを貰いにわざわざ沿道側を走るのですが、今回はハイタッチを貰うのもシンドイ時もあり、ハイタッチは元気玉だと思っていたけど元気玉を貰う元気さえない自分にショック(>人<;)

女子高生と嬉しそうにハイタッチしまくる相方が羨ましい(=´∀`)人(´∀`=)

「ハイタッチパワー貰ってこい!何でハイタッチせんと?」

「ハイタッチにいくのすら辛い」


私だって本当はハイタッチを楽しみたいのです。
だけど沿道まで行くのもハイタッチを受ける時にペース崩れるのも力強いハイタッチに耐える体力消耗もキツイから泣く泣く諦めることありました。
それでも少なくとも200人位はハイタッチして貰いました(o^^o)

知り合いが沢山参加していたのに殆どあえずじまいだったのが残念です。

サブ4は諦めていたけど、サブ4.5できるかもと思いましたが甘すぎました><





加齢や体重増加に練習不足ですから結果は正直です。

青太ワースト記録になってしまいました。

昨年からの落ち幅が酷いですよね。怠け癖を反省!

いい加減練習しろよ!

と神様のお告げのようです。トホホ・・・

一から出直します!!

 

2018年 4時間41分00秒(4時間39分37秒)


2017年  4時間19分02秒(4時間17分14秒)

2016年 4時間15分58秒(4時間13分01秒)

2015年 4時間23分03秒(4時間20分47秒)

2014年 4時間16分35秒(4時間13分50秒)

2013年 4時間20分21秒(4時間17分17秒)

2012年 4時間37分44秒(4時間34分33秒)

 

前は300円だったかと・・・

ゴール後に熱々のうどんをすすりました~♪

完走記念のマンゴーメロンパンは今日のおやつに食べました♪

ダイエットは明日からってことで

 

今回もハリー&ハニー帽とこのウエアで走ったので「ポンちゃん」と声をかけてくれたり、「ソフトバンク優勝おめでとう!」だったり「ホークス頑張れ!」とか

「トリさん」「あひるさん」「なんじゃあれ」とか笑って頂けて嬉しかったです

 

ありがとうございました


九州ガールズマウンテンカーニバルin出水

2018-12-03 | マラソン・ジョギング・登山

2018年12月1日・2日に鹿児島県出水市で


九州ガールズマウンテンカーニバルin出水

というイベントが開催されました。

1日目 出水オルレの一部散策

     温泉「つるの湯」

     懇親会「米ノ津公民館」

2日目 矢筈岳ゆるりトレイルラン10km

     (ランニングクリニック付き)

 

私は2日目のみの参加でしたが、

すご~く楽しいイベントでした。

 

矢筈岳ゆるりトレイルのスタートは、飯森養鶏場横駐車場からです。

女性のためのイベントですが、サポートしてくれる男性が沢山いるので

初めてのお山巡りも安心感がありました。

 

トレイルの途中でランニングクリニックを受講。

実際に体験してみてよく分かります。

大きな岩の真実の穴?に手を入れてみる。

穴の中は湿っていました。無事に手が抜けてよかったです(笑)

 

手作りの地図と、クリスマスプレゼントに筋肉痛

ありがとうございます

参加した皆さんとお話しながら歩いたりゆっくり走ったり

 

無事に矢筈岳に登頂

スタッフがなにやら準備を始めました。

やかんでお湯を沸かし温かくておいしいお茶を頂きました

冷えた体に染み渡ります

下りは登りより滑りやすいので注意して下りなければなりません。

何度か滑りそうになりましたが、

ランニングクリニックで

踵から地面につかないと教わったので踵着地をしないように下りました。

ゆるやかな下りはスキップも効果的だと教わり、スキップできるところはスキップで♪

童心に返って楽しい

サポートしてくれる男性が沢山いて頼もしい。安心して山に入れます。

給水エイド食はサポート隊がザックに詰めて運んでくれました。

 

 

下りは早く感じました。

上りは息苦しくなりますが、下りは苦しくないからかな?

 

シューズ・サングラス・ザック・靴下 の試着ができました。

試着したトレランパックの付け心地がやわらかく、

前ポケットのファスナーがなくてもずり落ちなかったので安心。

気に入ったので即購入しました。

実際に使ってみると性能が実感できていいですね。

コレもご購入

 

参加賞

お菓子の詰め合わせも頂きましたが、美味しくてパクパク食べてしまい写真はありません

 

楽しい時間をありがとうございました

九州ガールズマウンテンカーニバル最高