第2回 西米良スカイランニングクエスト大会

　
第２回　西米良スカイランニングクエスト大会

2016年10/23(日)

前日からの雨で当日も雨が降っていましたが予定通り開催されました。

ロング38km(累積標高差3363m)制限時間９時間

ショート4km(標高差250m)


7時半から開会式、
ロング8時スタートです。

スタート前に集合写真を撮りました。（HPより）

透明のごみ袋をカッパ代わりに被りました。
元気にスタートします！

ロードからお山に入ると渋滞して流れに添って登ります。登り苦手やけど渋滞のお陰で遅れることなくついていけて有り難い。体力温存できるし。

第１ｴｲﾄﾞの竹原公民館には43分で到着。そうめん、いも、バナナ、ゼリーを頂いて45分に出ました。
ここまでは渋滞のお陰であまり疲れてないです。

長い長い林道に入ってから歩きはじめてしまいました😰
ここはゴツゴツしてはいたが、なだらかな傾斜で走れたはずのところもありました。
今となっては唯一悔やまれます。

7.9kmウォーターステーションの電波搭までが遠かった😨

スポーツドリンクを補給し、初めから後ろの方なのに何人か追い越され関門間に合うかな～⁉

次のウォーターステーション12.6kmまでは尾根づたいで200人以上走り抜けたあとでグチャグチャでした。
すってんころりん、何度も転んだ。下半身泥だらけでウォーターステーションに到着。
関門間に合わないかもしれんとスタッフも思っていたのでしょう。

「行けるところまでがんばって！」
と声をかけれくれました。

「行けるとこまでがんばります！」
と駆け出しました。

この時は関門にまだ間に合うかもしれないと思っていました。

スタートからちょうど3時間でトップの選手とすれ違いました。
見えたと思ったら瞬く間にすれちがうが凄ーく速い❗

足運び軽く軽装で泥んこになっていないし疲れを感じないさわやかさ。

私は泥まみれでザックに重い体でクッタクタ～この違いは何だ？（笑）

それから7分後に2位の選手とすれ違う。

その後はすれ違う選手に道を譲りながら進みます。

白く霞んで幻想的な森林を走って(歩いて）いると、自然に包まれているようななんともいえない
幸せな気持ちになります。

まるで西米良の精霊カリコボーズに見守られているみたい。

「ほいほ～い」と聞こえたような気がしたのです。クタクタに疲れていた幻聴かな？

 

ん？確か１６ｋｍがエイド関門の筈。

私のGPS時計は16kmなのにエイドステーション関門の山小屋がみえない😅

うえ～ん、関門の12時まで残りわずか

５分遅れの12時5分にエイドステーション関門に到着。

地元ボランティア、大会スタッフに拍手で迎えられ、ここが私のゴールとなりました

ぎりぎり関門突破できたとしても、一気に標高差600m泥泥ズルズルの山道を駆け上がり次の関門に間に合うはずもなく、

とっても悔しいが実力がなかったと納得のリタイヤです。

しいて言えば走れたはずの林道で歩いたのが唯一悔やまれますが、挑戦できてよかったです。

エイド食を堪能しながら
暫く待って、林道を１kmほど降りたところから回収バスでスタート地点まで送っていただき、

 

リタイヤのお陰で？

ぞくぞくゴールしてくる勇者達を迎えられました！

トップの選手はすでにゴールしていましたが。

皆さんキラキラ輝いて素敵でした✨

 

 

 

８時間１８分で完走の相方。予定より遅れたが関門に間に合いました～。

 

西米良キッズ達がゴールまじかの選手をゴールまで伴走していました。

西米良キッズ達と一緒にゴールした人気者の選手。

伴走キッズの数はこの選手が一番多かった。

 

お友達のKNMメンバーMal さんも無事完走です

 

表彰式も拝見できました～

表彰式

 １位　永里　剛城さん、　２位　牛田　美樹さん、　３位　内田　誠冶さん

 

 

 １位　星野　由香里さん　　２位　木村　明日香さん、　３位　石井　陽子さん

　　

女子優勝、スカイランナージャパンシリーズ（SJS)年間チャンピオンの星野由香里さんとツーショット写真。

ありがとうございます。

ヒルに3ヶ所噛まれたが、血を拭い絆創膏を貼れば大丈夫でした。
痛くも痒くもなく後も残りませんでした。

次回は晴天の開催を希望します。




この大会のショートコースは、西米良のお子さんが多数参加していました。

ショート10時スタートです。竹原公民館から通称高木山を登って下ります。

大人も参加できます。トレラン初心者はショートコースから始めるといいかもしれません。

 

リタイヤしても清清しい気持ちです。

西米良村　大好きです

ずっとずっとこの大会には選手やボランティアとして関わっていきたいと思います。

 

参加賞

 

参加賞でいただいた無料温泉券で

西米良温泉ゆた～とにて疲れを癒し、夕食もゆた～とのお食事所で食べてからゆっくり帰りました。

 

西米良村の皆さん、大会スタッフ、ボランティア皆さま本当にありがとうございました

 

 １０月３０日（日）にはお世話になった西米良村

市房山クリーンアップトレイルに参加させていただきます。

 

第2回 西米良スカイランニングクエスト 前夜祭

いつもありがとうございます

西米良スカイランニングクエスト大会

昨年は
ボランティアで参加しましたが、今年は選手で参加させていただきます。

前日受付と前夜祭が竹原公民館でありました。

 

西米良村の乾杯は「カリコボーズ　ホイホーイ！」と言ってグラスを合わせます。

 

おもてなし料理

郷土料理が振舞われました。

伝統芸能の神楽

語り部のあべさん

子供達に大人気でした。

子供たちの歓迎セレモニー♪

素直で元気で無邪気でおちゃめで優しさにあふれ、おばさんはうるうるきました。

そのほか西米良村クイズもあり、

心なごむ温かい前夜祭でした。

優勝者はソラシドエアさんの往復空港券をゲット。いいなぁ。

 

宮崎県で一番小さい村、西米良村。人口は１２００人で鹿や猪が人間の倍もいるとか。

なんと山は９６％で残りの４％に住民が暮らしている村なのです。

村民全員が家族のようです。

この大会のプロジュースして下さった

プロスカイランナー松本大さんと、久しぶりに再会したラン友と。

 

 

生憎のお天気ですが明日のレースは予定通り開催でワクワクドキドキの夜でした。

 

 

前夜祭　集合写真。

生駒高原コスモスまつり

生駒高原のコスモスまつりが開催されています。

１０月２３日まで。　入園料大人５２０円

もうすぐ終わっちゃうよ～

行ってみた。

見ごろは１週間前だったかな？

 

 

背の高いコスモスは倒れていたり、枯れているコスモスもかなりあった。

 

背の低いコスモスはまだ綺麗に咲いていました。

 

平日はお客さんも少なく賑わいが寂しい。お昼時ならもう少し多いのかも。

生駒高原　花の駅に寄りました。

おみやげ　少し。試食もありました。

 

まつりは開催初日が一番いいと思ったのでした。

住まいの簡単リフォーム・・・シャワーヘッドを付け直す

 いつもありがとうございます

本日は

住まいの簡単リフォーム

グラグラするシャワーヘッドを付け直す。

 

ねじ穴が緩むとシャワーフックがグラグラして使いにくいものです。

アンカーを使えば修理も簡単。

使用するアンカーは専用の速乾接着剤付が便利です。

フックを止めつけてあるネジをドライバーでゆるめ、タイルに埋め込まれた鉛ごと抜きます。

綿棒などで穴の中のごみをかき出し、二つ折りにしたアンカーを挿し込んだら、ドライバーのお尻で叩いて、奥までしっかり埋め込みます。

付属の速乾接着剤を2～3滴流し込み、壁にアンカーを固定させてから、新しいネジでシャワーフックを取り付けます。

 

 

 

原田建築のホームページがリニューアル致しました

ご覧いただけるととっても嬉しいです

http://www.haradakenchiku.com/

白髪岳周回ルート

白髪岳周回コースでハイキングを楽しんできました。

 

あさぎり町上の錦湯前線に登山口１０ｋｍの看板があります。

看板には１０ｋｍとありますが実際は１３ｋｍ以上ありました。

登山口に近づくにつれ道が悪くなり、車体の低い車なら登山口まで行けないかもです。




白髪岳に登るだけではすぐに終了してしまいそうなので、陀来水岳を経由する周回ルートを巡ることになりました。

地図はレンジャーさんのブログから拝借させてもらいました。

 

登山口を登りはじめてから１５分くらいで猪子伏に到着です。

猪子伏しから３０分くらいで神社に着きます。

神社を過ぎると１５分くらいで山頂に着きます。


白髪岳今年初登頂🎵ここまで１時間くらいです。

白髪岳から陀来水岳までの案内表示はあるが、あまり人が通っている感じがしないし登山道が分かりにくいので、方向音痴の私一人じゃ絶対行かないと思う。

その点、仲間がいるととても心強い。皆さん初めてだというが 、迷わず進むので頼もしかった😃

下りは少し急なところもあります。下り坂が怖い私はへっぴり腰になります

１度下ってからまた登る感じで陀来水岳に登頂。

 

皆で写真を撮ろうとセッティング中。

 

５人揃って撮りました。

生い茂っていて周りが何も見えない(笑)

登頂した気がしない（笑）

感動が薄い（笑）

ここからもと来た道をいったん下り、沢を渡り林道に出るとそのまま1～2kmで白髪登山口に到着します。

林道へいく別れ道で☕😃休憩タイム。

 

沢のところに5m程の滝がありいいロケーションでした。写真がないのが残念。

 

約9km3時間のハイキングでした。

また行きたいな～。

 

ここでロストする人はいないと言われる白髪岳で以前ロストしてしまった私ですが、

今度登るときは登山口から白髪岳までなら迷わず登れると思います（笑）

 

体がめっちゃ硬くても開脚ができるようになる本を読んでやってみた。

話題の本を読んでみた🎵

どんなに体がかたい人でも
ベターッと開脚できるようになるすごい方法

製本も開くとベターっとなるので、とっても見やすい。

 

4週間で開脚ができるようになる方法が1週間ごとにプログラムされています。

実は内容は殆どが小説

『開脚もできないやつが、何かを成せると思うな』

わかりやすく自分もやってみようこと思えて面白かった❗


めっちゃ体が硬く90度も開かない私ですが、

さあ、4週間後に開脚がでくるようになるでしょうか？

 

今日から4週間後に向けて毎日少しずつやってみます。

 

 

 

で、

1日目をやってみたが、めっちゃ硬すぎて写真にほど遠い私です！

開脚できるなんて思えないよ～～～～。

 

第９回九州脊梁山脈トレイルランin山都町

２０１６年１０月２日(日）
九州脊梁山脈トレイルランin山都町
に初参戦しました。

朝2時過ぎに出発し5時前には到着したが駐車場に車を停めるまで1時間もロストしてしまう波乱の幕開け？

幸いシャトルバスがすぐ出たので受付場所にいき受付だけ済まし、シャトルバスで駐車場に戻り、急いで着替え&化粧をし、走れる準備をし、再びシャトルバスで会場入り。
バタバタしましたが間に合いました😃

 

KNMメンバーで写真を撮ってもらいました。カメラマンは瀬戸○パパです。

開会式競技説明を聞き
7時15分スタートです。

スタート前の様子。

 

カメラマン　イチゴマンさん（いちご被ってませんでした）

知り合いがスイーパーなので気が楽です。ドベになった時には宜しくお願いします🙇⤵

8月に試走会があり参加させて頂いたのでコースはなんとなくわかります。最初から登りがキツイのを知っていたので無理せず歩いたり、走ったりしながらマイペースです。

第一関門の五ヶ瀬スキー場12kmまで4時間です。
ぎりぎり通過するようじゃ次の関門に間に合わないので少しでも早く到着しようと立ち止まらず歩きながら給水栄養補給しました。

 

ここはトレイルランでは珍しく１ｋｍごとに距離表示があり、ありがたかったです！

急勾配のところは１ｋｍ進むのに３２分もかかりました

勾配は市房登山水上ルート並かも？

 

倒木を跨いだり、登ったりの繰り返しのすえ、コマネチ痙攣（足の付け根を攣った）を初体験。

股関節周囲を痙攣するレアな体験に笑うしかない

「どうかしましたか？大丈夫ですか～？」

と後続のランナーに心配されるが、まさか「お股が痙攣した～」とは言えず、

「大丈夫です！お先にどうぞ～」と道を譲りました。

3時間7分で第一関門に到着。すでにクタクタでしたが先がながいので3分だけ休憩し出発しました。

次の峠を越えれば下り基調なので頑張るぞー！

峠で五ヶ瀬組と別れますが五ヶ瀬組は通過したあとで殆どいませんでした。

下りといえども20km以上の距離はクタクタの体にはコタエマシタ。

 

16.5km付近でカメラを向けられても笑顔になれず。

汗だくでくだびれ果ててます。カメラマン天本さん。

最後の関門を通過して安堵したが、歩きだけでもゴールに間に合いそうだがどうする？

最後まで自分のちからを出しきろうと決めました。

 

残り２ｋｍで６時間５７分を経過していました。

あとはロードの下りなので、ひょっとしたら７時間１０分を切れるかもしれないと７時間１０分きりを目指し最後の力を振り絞って走りました！

ゴールまで２００ｍ位？　カメラマン瀬戸パパ

 

 

ゴール前　カメラマン　レンジャー中城さん。

7時間9分55秒

無事に完走できました🎵

 

大会前日に治療してくだっさった佑侍先生ありがとうございます。

彼の治療なくして完走はなかったことでしょう。

 

道中ご一緒した方々、足の攣ったとき漢方薬を下さったTちゃん、ボラスタッフ、地元の皆さん、あたたかい言葉をかけて下さった応援の皆さん、ありがとうございました

おもてなし食のカレーライス、獅子汁、おでん、全部美味しかった。

帰りは佐俣の湯で疲れを癒し帰宅後、ビールで乾杯

 

参加賞です

長い一日でしたがキツ楽しかったです。

次は西米良スカイクエスト38kmに初挑戦します。

当たって砕けろ精神でどこまで行けるかな～ワクワクします

おばちゃん（おばあちゃん）ランナーの挑戦はまだまだ続きそうです・・・・。