夕ご飯はそうめん

ヘルシー食事の本日の夕飯。
・焼き鮭
・黒豆
・大豆とひじきの煮物
・ほうれん草の胡麻和え
・あおさの味噌汁
・そうめん

焼き鮭以外は昨日と同じメニュー
ここで登場した、そうめんは已む無くなのだ。

白飯が冷凍庫にあると疑わずに料理を進め、完成真近で、
ご飯が無い！と気づきこの時点から炊いても間に合わない！
と急遽、早く出来るそうめんになったのであった。

朝ごはんはナポリタン

フライパン料理は減らす！
と健康食事をする為に心に誓ったが、本日はフライパン料理。

本日の朝ご飯は消費期限が迫った食材消化の為のメニュー。

ウィンナー、ピーマン、開封してるトマトの水煮缶。
これらを消化する為のメニューと云ったらナポリタンしかないでしょ！
そういう訳で本日のメニュー。

・ナポリタン
・ナッツ入シーザーサラダ、ゴーダチーズトッピング

ウィンナーは塩分が高いので料理は塩分控えめ。
にんにくが血圧だかコレステロール下げるのに有効と本に書いてあったので
今後はなるべく使うのだ。

本当はここに牛乳を一緒に取りたかったところだが、
（ナポリタンと牛乳は合うのだ）今、切れていたので無念。