バレエだ、トゥルトゥル♪

肉離れを起こして早一か月近くが経つ。
現在は接骨院に通うリハビリ中だが、
もう歩いたり軽く走ることは出来るので、
早くスポーツに復帰したい!
ところだが、
焦って復帰して又、肉離れを起こしたら大変なので
今はじっと我慢、我慢。

そんな中、筋肉の柔軟性を高めなくてはね!
と、今後、スポーツをやる上で怪我の防止の為に
柔軟性の必要性を感じたワタクシは、
ネットでストレッチのＤＶＤを探してみた。

そんな中で全身をくまなくストレッチする、
このバレエストレッチのＤＶＤが口コミでの評判も高かったので買ってみた。

早速、始めようとしたら、接骨院の先生にまだだめ!
とストップをかけられたので、じっと待つこと一週間。

そろそろいいというお許しをもらい、
今日、初挑戦。

約一時間、寝てのストレッチの、座ってのストレッチ、立ってのストレッチ。
三部構成。

う～ん、これはいい!!!!
全身をくまなくストレッチできた。

昔、勤務先会社の福利厚生の一環として毎週一回のジャズダンスがアフターファイブに
義務付けられていた頃、やっていた時のストレッチとほぼ同じ内容。

その頃、特に何もしてないのに三か月で体重が五キロほど落ちた。
その当時は何で痩せたのか？全くわからかったが、
今思い返すと、このストレッチのおかげだったと思われる。

特に激しい運動した訳ではなかったので、
ストレッチでまさか痩せるとは思っていなかったのだが、ストレッチは
ダイエットに効くらしい。

ま、この辺は人それぞれだと思うが、
私の場合は、ストレッチで全身の血行を良くするのが、
痩せやすくなるらしい。

そう、今回、この一時間のストレッチを終えて、
外に買い物に向かい、歩き出した途端、
自分の足の軽さにびっくりした。

え？いつもの自分の足じゃない!
今までの自分の足から、重りを一キロずつ外したような、
そんな軽さで足が前に進むのだ!!!

ほおぅぅ。。
相方は以前、一緒にやったヨガをやった後に坂道をを歩いて
いつもと違う軽い足取りになったことにびっくりしてたが、
私は、まさにそれを感じられたのは、このバレエストレッチだ。

うん、これは、もう定期的にやるしかないでしょう。
週に少なくても一回はやりたいわ。
何なら今日、この後、もう一回やりたいぐらいだわ。

春はすぐそこ。

春が近づいて、やっと、クリスマスローズが咲きだしたぞ。

そして、次々と芽吹いてきた、バラたち。

アイスバーグ。



薫乃。



まだ元気ないボレロ。


ティージングジョージア



ピエールドロンサール



ジューンベリー


ベランダ全体は、ま、こんな感じ。

鹿島スタジアム観戦ガイド？

今シーズンも始まったねぇ、Ｊリーグ。
しかし、この寒い中、何で19時開始なんだ？
3月、及び11月の鹿島スタジアムでの観戦は寒さ対策は万全に!!!

ベンチコートや、ひざ掛け、座ぶとん？必需品。
ま、一番いいのは、寝袋を首までくるまって、
ミノムシ状態で観戦がよろしいのでは？
足元から忍び寄る冷気を完全シャットアウト!

鹿島スタジアムは、サッカー専用スタジアムなんで、
めちゃ見やすいので是非皆さん見にきましょう!!!

車で向かう場合、潮来インターを降りてすぐの所にある、
道の駅いたこ、ここに寄るのを忘れてはいけません!

手作りおむすび、ここで作っている、どら焼き⇒虹ドラ、
そして、飲むヨーグルト、この辺は欠かしちゃいけません。
併設のレストランも、そこそこ美味しいのだけど、
ここで食べちゃうと、鹿島スタジアムグルメが出来なくなるから我慢、我慢。
足湯もあるよなんだけど、ワタクシはまだ未体験。。


そして、そこから30分。
鹿島スタジアムに到着。
民間駐車場が豊富にあるから浦和戦以外では満車の心配はありませぬ。
駐車料は近いところで1000円、ちょっと離れていると500円。
ただあまり近いところに止めると、帰りが渋滞にはまるから、
ここは500円のちょい歩くところがおすすめ。

そして、スタジアムの手前、五分のところにある、スーパーマルヘイ。
ここは昔は惣菜も寿司も美味しかったのだが、
二、三年前に経営方針が変わったのか、不味くなってしまったので、
もはやワタクシはここはほとんど寄りませぬ。
おまけに無断駐車の取締もすごくうるさくなったから、
あまり利用価値ないかと。。

そしていよいよ鹿島スタジアム到着。
ここは美味しいものがたくさんっ!
この鹿島グルメを味わう為に遅くても一時間前までには到着しましょう!

ここの一押しは、何と言っても「もつ煮」
色んなお店で出しているけど、一番、美味い!ってワタシが推すのは、
「鹿島食肉事業協同組合」の「もつ煮」

ここは人気投票でも一番だったし、いつもワタクシはここのを食らう。



このもつ煮、寒い時期はハーフタイムには売り切れているのは無論、
試合開始前でも売り切れるくらいなので、
早めに到着し、まず食べるべし。

そしていつも長蛇の列なのが、五浦ハムのハム焼き。

確かに香ばしくて美味しいとは思うが、
わざわざ並んでまで毎回食べたいものでもなし、とワタシは思う。
でも一度は食べる価値あり。

その他、スタジアムでは、ワンコインで、ありとあらゆる美味いものが食える。
牛串、豚串、つみれ汁、貝焼き、メロンパン、夏はかき氷。
ステーキ丼も美味しいって、友人が言ってたが、
そば、うどん、カレーと定番ものももちろんあるぞ。

たまに他のスタジアムに行って高い割には全然美味しくなくてがっかりする。
鹿島スタジアムは全てが良心的で、手作りのものが多い。

そして、夏は二階のコンコースに座って食事がおすすめ。
通路を心地よい風が流れていく中、
目の前に広がる風景は、海の水平線と灯台。

もう、ここまでで充分に鹿島スタジアムは満喫。
さらにサッカーの試合まで見れる!っていう、おまけつき？

春だ、らんらんらん♪

我が家のベランダの苗たちも、元気に芽吹きだしました!!!

これはジューンベリー


これは薫乃


今イチ元気ないボレロ


アイスバーグ


ピエールドロンサール


これはやっと咲きだしたクリスマスローズ

接骨院。。。

足に肉離れを起こしているワタシ。
一昨日、日本酒効果で劇的に回復してきたが、
それでも触ると痛みと、歩行困難は続いている。

整形外科なんか行ってもどうせ何にもしてくれない。
そう職場の同僚に自宅療法にの心づもりを先日、語ったら、
「接骨院」という選択肢を教えてくれた。

電気療法とか、マッサージとか、
治療してくれるわよ。
という、今まで考えたこともない選択肢が急浮上。

早速、自宅付近の接骨院を探してみたところ、
家のすぐ近くの歩いて３分ぐらいのところに接骨院があることを発見。
おぉぉ、そうだった、いつもここの看板は通る度に見ていたわ。
こんなところに来てる人なんているのかしら、、、
ぐらいの全く自分には縁のないところだと思っていた。

早速、行ってみると、人は、混むほどではないけど、ひっきりなしに来ているようだ。
足の怪我した状況を説明すると、
早速、電気療法に入る。

肉離れの程度が重傷だという左足に、
ピリピリという電気を感じると、その数秒後に激痛が。。。

痛いっ!!と、叫ぶと電気を止めてくれたがワタシの足の痛みは収まらず。
足がつっていた。

施術師が足をつってしまったことに、困惑していると、
院長らしき人にバトンタッチして、
ワタシに前屈とかさせ、
その後、
ワタシの足の柔軟性が極度に無い!!!
こんなんじゃ、スポーツに復帰どころか、アキレス腱さえ切りかねない!!
と、ワタをシ叱りだす始末。

え、何でワタシが怒られなければいけないんだろう、、
と、この展開に戸惑い。

これは、後から考えると、
自分達の施術の失敗をワタシの足のせいだ!
という責任転嫁に必死だったのではと思われる。

何かこの院長って好きくない。。。
そう思いながら痛むをマッサージされ、
足の筋肉を固定したいからと、両足を包帯まきをされた。

何か納得いかねえし。。。。
自費で負担するのならきっともう二度目はないと思われる。
ただ怪我の傷害保険でまかない、
家からも近いので気軽に行けるから、
ま、我慢。。。

保険会社からの詳細の書類が届かないので、
確実ではないが、通常の通院扱いになるのであれば、
一回2000円は保険金がおりるはず。

実際の負担は300円～600円程度なので、
行けば行くほどお得なのだ!!

春になり芽吹いてきたど。

我が家のベランダのバラ達も芽が成長してるど。

これはアイスバーグ。


これた、黄バラのティージングジョージア


これは薫乃


これがピエールドロンサール


おしてこれは今シーズン中々、花が咲かなくて、やきもきしたクリスマスローズがやっと咲いた。


早く花咲かないかなぁ、、、楽しみだ。

いいど、アントラーズ!

本日、今シーズン始まりましたね。
なんだ、国立でやってたのなら見にいけたなぁ、、、
と、テレビ観戦。

今年のアントラーズは大迫がいなくなった後のFWは、補充なしで、
今年、どうなんだろう、、、、
と得点力は劇落ちを予想して見た今日の試合を見た限りでは、、、

大丈夫じゃない!
と胸をなでおろした。

スタメンがらりと変わって、
え、そんな選手いたんだ？
そんな初めて見た豊川選手とか、
若い選手がたくさんでてたね。

今年のアントラーズは、得点への意識が高いぞ、
と感じる、シュートを遠目からも打ってくるシーン、
ペナルティーエリア近くで横パスで回す今までのやり方から、
縦パスを積極的に入れる攻撃的な戦術をしてましたね。

そして結果は４得点。
うーん、いいじゃない。
昨年は最後の試合に優勝の可能性もあるにはあったけど
得失点差で優勝の望みはなかったもんね。

取れるときに得点をとることと。
失点はゼロにおさえる事は大事だと痛切したからね。

頑張れ、アントラーズ!

日本酒の威力

この数日、先日のフットサル中の足つり以後、
右足のふくらはぎの状態は、どんどん悪化し、
右足全体が一本の棒状化し、
完全に歩行困難、車の運転に至っては、
アクセル、ブレーキもフルに踏めない状態に陥ってしまった。

むむむ。。
病院なぞ行かぬ気でいたが、
これはいかねばならんか、、、
と職場の同僚に整形外科にやっぱ行ってみようかな、
と弱気になっていたら、
「病院なんて行ったって、何にもしてくれないわよっ!大量の湿布薬くれるだけよっ!」
と、先日、腰痛に陥って苦しんだ同僚の発言に、
そうだったよね、、、、
と、自らの経験も思い出して、やはりやめた。

そして昨日は、職場の上司の家で餃子&鍋パーティー。
最近のマイお気に入りの日本酒、「真澄」も持参。

これは昔、職場の同僚が絶賛してた長野の旨い酒。
その当時はまだこの酒の旨さが理解できなかった私だったが、
先日、外食で久しぶりにこの酒を飲んだら、
口の中いっぱいに芳醇な広がりを放つ、フルーティーな
旨みの溢れる酒にノックアウトされた。

この酒を飲みつつ、鍋は酒粕鍋。
楽しく酒をくらい、酔いもすっかり覚めた夜半、
帰りの車に向かい駐車場を歩きだすと、

「歩けるっ!!!」
この二日間、右足は棒の状態で、引きずりながらしか歩けなかったのに、
突然、普通に歩けているっ!!!
「歩けるよ、ワタシっ!!!」
と思わず叫んでしまった。

アルプスの少女ハイジのクララが
突然、歩けたその時に喜びの声をあげた、あの瞬間が私の中で甦る。

やっぱり日本酒の威力って凄いんだ。
料理でも日本酒を入れると素材が柔らかくなったり、
旨みが増したり、魔法の調味料だなとは思ってはいたが、
それが人間にも効かぬわけがないんだね。

日本酒を飲みだした姉の肌が劇的に綺麗になったり、
日本酒効果って、やっぱり凄い!
と、再認識。

ま、ひと晩経ったら、昨日の劇的回復ぶりからはやや後退し、
少し棒状化に戻ってはしまったが、
それでも酒を飲む前に比べると格段に回復しており、
右足が少しは、曲がるようになった。

右足も血流が良くなったと思われる。