半壊だよパトラッシュ

　3日で100km歩いたのは人生で始めて。金曜少し壊してしまった足の裏が本日完全に尾を引いてしまった。完全にハンドリングミス。
　あれが無くても結構身体は疲労を感じていたのにトラブルがアドオンされてしまい、厳しい戦いとなってしまった。ただの精神力で25km歩いただけで、辛い思い出しかありませんが、何とか達成できたので良いや。

　しかしあれですな。裸足サンダルはやはりこの距離になってくると厳しいのかもしれん。40km歩くこと自体は2[w]連続で実行してみて雰囲気はつかめたけど、30km近辺から指数関数的に足が痛くなってくる。やはりソールがふんわりしているシューズ買おうかなぁ。そこに靴下も合わせればかなり変わるみたいですね。
　40km歩くだけではなく、もう少しシャキッと歩きたいですし・・・何より来月夏茄子だし。
　近所ではないけど、ちょっと早く帰れば仕事帰りに何とかよれる場所に長距離ウォーキング界で有名なメーカーを取り扱っているお店もあるということで一度伺ってみようかしら。
　30km程度ならサンダル、ちょっと気合を入れるときは武器を使って集中していく。そういう事ができる構えを作っておきたい。

　まぁと言っても、来週+健康診断終わったらどうなるかわからないのですけどね～～。
　ここまで来たらもう少し整えてしまいたいけど、まぁまぁ疲れてるw
　このワタクシがGWの後半から禁酒している何て本当にすごいことだと思うの。

反故

　この距離をサンダルで歩いてはいけないよ。おじさんとの約束だ。
　ということで昨日は50kmウォーキングに挑戦...するも一昨日の金曜日はあまり履き慣らし途中のサンダルでちょっと歩いたせいか、出発した瞬間に足の裏がすでに痛かった。調整ミス。
　しかしその中でもそれなりに歩き倒せたので良しとしましょ、そうしましょう。



　道中ゲーセンで職場の方とつるんでいた時間もカウントされてしまっていたようですが、実際は9時間行かないぐらいで50km歩けたようですのでなかなか悪くないっす。
　しかし先に述べた影響もあってか、ある所からずっと足の裏が痛かったなぁ...まぁ今も痛いんすけどね。
　昔自転車やってなかったら電車で帰っていたかもしれません。「イタイイタイ言うても結局踏むしかねぇ」、これが自転車で学んだことであります。脳筋というやつです、はい。しかし案外何とかなるんすよね、実際。「痛い」時点でよくはないのだけど。。。実際痛いのと怖いの嫌いだし。


　唐突に昨日のいい景色たち。
　メインは内浦という地域でラブライブ！サンシャイン！！で一躍有名になった、いわゆる聖地ですが自分は普通に大好きな場所です。あと、黒澤ルビィちゃんが好きです。
　平日も帰宅後にバイクで流したり、釣りしに着たり、と楽しめる幅も広く何より雰囲気がすごくいい。淡島が良い味出してるんですよ。あと、黒澤ルビィちゃんが好きです。
　ガスっておりましたのでそこまで映えませんでしたが、空気が澄んでいると淡島と周りの山が成す緑と空の青、海のきらめきのバランスがすごくいいんですよね～。あと、黒澤ルビィちゃんがかわいいと思います(大事な3。
　先週は沼津駅から歩いていきましたが、昨日は自宅から歩いていきました。







　この地域はなんて言うのかな、いわゆる田舎の漁村のような地域といえばそれまでなのですが、「歩道もしっかりしていてぶらつきやすい / 主要駅から比較的近くバスもある / しかしゆる～いふんわりした雰囲気もある」といういい地域。ゴミゴミしていないし。
　またぶらついてみると車やバイクでは「ササっ」と通り過ぎてしまう場所にも味わい深いアングルがあったり、気にしていなかった看板があったり、周囲の情報をかみしめることができるのもウォーキングの良いところでございます。

　なんだかんだで金、土だけで80km行かないぐらい歩いてしまった。足は今くそ痛いけど達成感と気分は上々といったところ。
　消費熱量も基礎代謝含めると1日5000kcal程度とウォーキングはダイエットに最適だね！その代わり体は結構疲労困憊だ。
　更新している間に気絶してしまいましたが、本日も少し歩こうかと。軽めに30kmぐらいですかね。

なかなか

　もはや小太り鼻くそエンジニア(自称)のダイエット日記と化した本ブログ。
　そんな自虐と自己肯定の間はさておき、ついに世の中コロナに対して舐めプモードに入ったなぁと肌で感じております。というのも、町を歩いていても普通になってしまいつつあるのを感じる。
　と言っても自分も少し気は緩みつつあるのもまた事実。「ウォーキングなら良いんだろ？」というスローガンの下、ガンガンシティウォーキングを楽しんでいる。遠出はしていないし、電車も乗っていない。
　一度山岡家に行ってしまいましたが、それ以外はほぼ自宅。ダイエット始めてからテイクアウトもしていないなぁ。

　そんなちょっとした平和な感じで過ごすのもいいのだけど、むしろそうあるべきなんだろうけど程1[w]前に最寄り駅、何なら先ほどウォーキングしてきた駅を通勤経路にしていた方のコロナ発病が発覚など、何だかんだで身近に舞っている可能性はもうそこら中にあるんだよなぁ。
　短いスパンで第2波は来るのかもしれませんなぁ・・・束の間の休息なのかもしれません。特にこの手の類の第2波といった次の周期が来た際は、知った気になっているウィルスの特徴が通じないこともあるそうで。
　要するにパターンが変わってしまうのでしょうか。まぁ仕組みを考えるとどんどん強力になりますわね...もう自衛する以外は道もないし、かといって過剰に防衛するのも今は違うし、という事で今週末も歩いていく。

　もうちょっと気の緩めることができる状況になれば県内のちょっとした遠出ツーリングとかしたいけど、近所の地図を細かく見ていくと案外知らないスポットも多く、これはこれで楽しみあります。
　やっぱちょっとした場所に突っ込んでいける装備を少し考えてみようかしら。サンダル＋ハーパンでは限界がある。当たり前だけど。

　明日は残業調整という名目でPM帰宅だから歩き回りませう。
　その前に歯医者に行くべきな気もするけど・・・実は時々飛起きてしまうぐらい虫歯が悪化して痛いというねw

なやみ

　減量どころか、なぜか太り始めた。。。
　食べる量は固定で熱量収支も計算上は「－」のはずなのですが、少しぐぬぬだ。
　だが、この生活もあと2[w]切っている。6/9の検診というイベントを終えた瞬間、瞬間最大風速を記録して見せる。

　今の生きているモチベは「6/9に何を暴飲暴食してやるか」でございます。
　今のところ有力なのは「昼から寿司三昧飲み放題」である。回ってない寿司である。
　ありがたいことにこの地域、回ってない寿司もそこまで高くない上にカウンター昼のみO.K.の店舗もあるので最 & 高なのである。
　プチ贅沢なネタを目の前に「俺もここまで上り詰めたか」ときつめの酒ロックを紳士的に、しかし頭は悪そうにたしなみたいものである。

　また「うなぎと酒」という画期的な戦略も可能性に入れていきたい。居住地域はうなぎ激戦区なのであります。
　10km圏内に持ち帰り専門店で優良店があるらしい。久々の酒をガン決めするはずなので討ち死にすることを想定するのであれば宅飲みの選択は強い。そして時期的にもうなぎは熱い！
　夢、そうここまでくると夢である。

　しかし「贅沢は敵、欲しがりません勝つまでは」の精神も大事にしていきたい。
　しかしこれまで通り、わんぱくに生きていきたい。そんな私にはかつやさん、吉野家さんといった名店が攻め抜いた、カロリーは戦闘力と言わんばかりのテイクアウトメニューを試してみたい、そんな肉風呂に浸かりたい気持ちも忘れてはならない。

　また肉といえば王道の一人焼肉という業前もあるのではなかろうか。
　そもそも6/9といえば東條希さんの誕生日である。つまり実質妻の誕生日である。従って自分の誕生日である。
　東條希さんといえば国民の99%はご存じ、焼き肉である。素晴らしい祝日に素晴らしい一年間になることを願掛けながら焼き肉を頂戴する。。。
　なるほど、心技体のすべてが浄化されることは間違いない。これも正解なのか？

　このように夢しかないわけですよ。アバンチュールなんすよ。
　そんなことより寝ないと。。。。

やったった

　サンダルでこの距離歩いちゃいけないよ、おじさんとの約束だ。

　途中から足の裏が痛くなってしまわれたね。クッションは大事なんね、多分。
　と言いつつ、昨日は30km、本日はこの距離なので中々歩けたと思います。ありがたいことに想定以上に減量できたのでO.K.
　とは言え、とは言えだ。もうちょっと軽やかに、痛みなく歩きたいのもまた事実。ちょっと高性能な靴買おうかしら。走る訳ではないので軽めでふんわりした奴が良いのかな。インターネットの力を拝借して探してみませう。とどのつまり、良さげな店を探す、という事ですけど。

　ただし、本日苦しみながらも思った事ですが、根幹は楽しくあること & ダイエット。ガチでウォーキングとして練習するのであればウィダーなどのゼリー系とアクエリなどのドリンクになってしまう。
　しかし自分はエンジョイ勢。ダイエット名目が無ければ当たり前のように水分補給にビールを選択するし、なんなら本日も麦茶やらブラックコーヒーやらを選択している。
　あくまで気軽に、そして楽しくである。その上でほんの少しだけ良い景色が見えればいいのであります。ガチは疲れるので今は良いや。
　となると、やはりサンダルになりますなww
　確かに少し痛いけど、痩せれば足の負担も減るし慣れれば何とかなる、かなぁ。
　結局サンダル is best、になるのけぇ。

　この流れをぶった切って本日の景色3選。









　初めて、というわけではないのだけど、修善寺を歩いて本日思った事。「修善寺、めっちゃ良いところなんじゃね？」
　バイクも止めれるし、狩野川は綺麗だし、本日は雲隠れしてしまったけど富士山もばえるし。自分が到着したときは空いてなかったけど、食べ物屋さんもそこまで高くない印象がある。
　学生時代の苦しい思い出でついつい「あぁ、修善寺かぁ・・・」ってなってしまっていたけど、本日その呪縛から解き放たれたような？w
　本日のウォーキングコース、悪くはない。けど、もう少しうまく選定すればさらに良くなる気はした。
　今度行きたくなったら沼津駅あたりから狩野川をひたすらたどって歩いてみようかしら。

　という事で昨日は気まぐれな天気予報に少し翻弄されてしまいましたが、週末を通じて結構減量できたので良し。
　明らかにＧＷの最悪時に比べて腹の出方が変わった...というかここ数年で一番スッとしてきつつある気がする。この土日でここ2[w]の苦労が開花した、やったね(ただ単に汗が出まくっただけ説もありますが
　また、景色もきれいだったので良し。
　そして来週までほんの少し耐えれば検診が終わるので良し。

　しかし残念なことは自分の身長に対しての標準体重、どうやら後3kgは減らさないと届かないようなんすよね。遠いなぁ..
　今年はレース観戦できるかわからないし、今今は県外に出かける気にもならないので今のうちにズバッと美bodyにしておきたいところです。
　貯金を作っておいて時がきたら一気に、一気に食いたいものを食い散らかし、健全な酒kzに（ふりだしにもどる

天気予報に騙される

　本日AM雨降る言うたやんけぇ・・・朝5時ぐらいに観たらAMは怪しいが8時半までなら何とかなりそう、という事で7時ぐらいからちょちょっとバイクで朝ごはんツーリングへ。
　大変キレイな空色でした。

　で、8時半に帰り雨が降るという10時半ぐらいに窓開けると・・・ド快晴やんけぇ。そこでブチギレですよ。
　天気予報観ると雨雲が予報と真逆に遷移しており、さらにブチギレですよ。そこからダイエットスタートですよ。ワイには時間があらしまへんのやで...
　※ 2週間後健康診断につき

　今週末の天気から本日はPMから20km程度歩く予定でしたが晴れていたので予定よりちょっと多めに。
　最近は日差しも強くなってきており、思ったよりマスクつけながらは水分飛ぶようで、久々に水分補給ミスってしまった。計量すると見た目上は大変減ってうれしいっちゃうれしいけど、ただの水分補給ミス。明日はガシガシ飲んでいかねばならん。
　そして何より、マスクが少しきついと頭痛くなってきますな。自転車やってた時、サングラスが合わなかったときと同じような頭痛に襲われてしまった。という事で、結構課題が洗い出せた一日でございました。

　明日はかねてからの予報で健やかな天候に恵まれそう+そろそろ梅雨を視野に入れないといけないので行ける内に行かねばならない。20km往復(=40km歩く)できるかしら・・・5時ぐらいに家でないとあかんですね。
　力尽きたら電車で帰宅になりますな。楽しみじゃけ。

　30kmぐらいは普通のお散歩になりつつあるし、40km歩けてそれなりだったら世の中には100kmウォーキングのレースがあるらしいので参加を視野に入れてみようかしら。

色々思うわね

　ダイエットは難しい。GW後半から禁酒+カロリー計算をしながら体重を減らしているのですが、なかなかどうしてw
　ウォーキングは最近距離が稼げるようになってきたので楽しくなってきたところもあり、食生活も一日1300kcalぐらいに制御しているのですが思ったよりは減らない。

　タニタさんの計算によると 体重1kg減らすためには7200kcak必要らしい。
　自分は平日2000kcalの消費が基本、土日平均3000kcal程度。

　今の生活ですと平日は一日700kcal程度消費できているはず。土日は1000kcal程度の消費。
　一週間で1kg行かないぐらい・・・うん計算通りだね。思ったより減らないもんだね。

　という自分が悪いんじゃん戯言シリーズ。

一進一退やんか

　わたくしの愛する静岡県で残念ながらまたコロナ感染者が。
　先週頭に県外者と遊んで感染とか。またしても老人か。。。あまり自分の親と同じような年齢の方々を悪く言いたくないのだけど、この騒動の初期や薬局での徘徊率や、本当にろくな事してなくないっすか、と思う時もある。まぁこれも大半の方はできている、と信じたいけど。

　GW後半から県外ナンバーは確かに増えた。近隣の某有名港も県外ナンバーが多いというニュースがあったばかり。
　何なら隣の某アニメの聖地と名高い駅前通りでも地元住民はマスクしている中、ヲタクグッズ身に着けて大口空けて闊歩している輩もやはり目立つわけですよ。リスクのレベルはそこまで高くないにしても、だけどやはり[ 自分が被害被りたくない & ばらまきたくない ]から県外移動どころか、半径20km以上は外に出てないわけですよ。
　SFテストは強行参加してしまいましたが、3月末から4月末までは完全に引きこもり、それから今もはっちゃけない程度に外出程度の生活。
　仮に何らかの形で感染してしまった場合でも、やはり行動範囲が小さければ原因も特定しやすくなるだろうし。。。と思いこのような生活をしていても県外ナンバーはへらへらとくるわけですよ。
　そしてそのへらへらと危険地域から旅行にくる輩とつるんで感染してしまいました、とか空しくなるわ。仮にも大の大人がほんのちょっとした我慢をみんなでするだけでリスクはどんどん減っていくっていう代物なのはわかると思うのだけど...

　これ、何がかわいそうってせっかく学校始めるぞってタイミングなんすよね。
　お子さんたちが少し息苦しい生活の中でも心機一転、始めるってタイミングでこれですよ。ポロポロ出始めたらまた休校になってしまうかもしれないっていうね。
　年金暮らしの老人が羽を伸ばして日本の将来を殺す、という悲しい図式ですわ。
　こんな人ばかりではないのに今下手こくとこう見られてしまう、ってことを肝に銘じんとあかんですね。コロナ差別、と言われるものも出てるらしいのになぁ。

　愚痴を言っても仕方ありません。外様とは言え、今は地域を愛する者の一人として自粛警察に転職して自粛警察庁長官を目指していく。
　そしてバンバン県外ナンバーを取り締まっていく。
　そいつらから巻き上げた罰金で都会住まいの友人と叙々苑でうまい肉を食べる、これが僕の直近の夢です。
　そうすれば地域は守れて苦しい飲食業に還元でき、さらにお友達と遊ぶことができます。

　最近禁酒しているせいか、頭がさえわたっている。今なら偏差値2億ぐらいあるかもしれません。
　まぁ、、、、あ～だこ～だ言っても今週もウォーキングして終わりかね。できる範囲でできることやるしかないわね。

これやで

　緊急事態が解除され、世間のほっと一息した流れに乗じ、日曜ついに山岡家さんに参拝することができました。
　実に前回から2か月近く空いてしまいました。ひと月に一度は頂きたいのですが、中々来店することは出来なかった。
　いや、心躍りましたね。ウィルス騒動は解決している訳ではありませんし、人ごみに行きたいわけではない。疎を求めて+ウォーキングするために朝5時半かそこらにお伺いしたのですがなかなか繁盛しておりました。さすが山岡家さんやで。

　色々食べたいメニューはありますが・・・時間的に朝ラー食べたいところでしたが、ここは私が標準としているこの世の頂と信じてやまない「塩・脂少な目・JAF味玉トッピング」で注文。
　で、運ばれてきたのがこちら。JAF味玉は残念ながら忘れ去られていたようですが、久々の山岡家さん。そこを指摘することでご対応いただいている間にラーメンが劣化してしまうのは無粋というもの。すぐに目の前の一杯に集中できたのはよい判断だったと今でも自画自賛しております。
　肝心のお味は・・・残念ながら中の下にぶれた印象でした。盛り付けも少し雑に見えますが、ねぎは鮮度良く、トッピングは少し多めにして頂いた点はよかった。また、小ライスが炊き立てなのか炊き方なのか、美味しかった印象も強いです。
　残念な点としてはチャーシューに味気がなかった点でしょうか。脂は好みの薄さでしたが味も薄めだったが故か、少し覇気の無いバランスになってしまった印象です。私がかねがね部屋のお香にしたいと思っているあの山岡家さん独自のとんこつ臭もかなり薄めだったところから、そういう時間帯だったのかもしれません。朝に食すラーメンとしてはあれはあれでよかったととらえるべきでしょう。脂少な目味濃いめにすべきだったのかな、とは思いますがそれもめぐり合わせ。
　ラーメンの味自体はあっさり過ぎたとはいえ、トッピングの鮮度、ご飯はかなり良かった、という点から丁寧な仕事を伺うことができた。
　好みにぶれた日に出会えるのを楽しみにまた参拝させて頂こうと思います。

　その後は沼津駅までバイクで行き、そこから三津までウォーキング。淡島の周りを小気味よく散策するコース。とても健やかでよかった。
　沼津というより、駿河湾は青いし富士山見えるしばえる！！



　やはりこの土地は好きだ。大学時代の長野県は最高でしたが、静岡もめちゃ気に入ってる。きれいだし景観のスケールが良い。また、良いところがたくさんある。何なら通勤ルートで富士山に向かうようなシーンがあるのですが、それですら未だに「お！やっぱええなぁ！」となりますもん。


　コロナ騒動で地元の飲食関連がかなり苦戦している、と聞いて何かしたいな～、と思いたち、最近はなるべく静岡スーパーで静岡のものを買うようにしております(前より意識的に、というレベルですが)。
　職場での水分補給も売り上げが減ってしまっているといわれているお茶を飲むために水筒を持っていったり。
　最近の世論として「経済回すために」を振りかざしてわけわからん事言う輩もいるようですが、やはり地域は地域の問題でこの状況を乗り切れればな、というのが自分の考えでございます。レースもないし引きこもってばかりでしたのでなぜか貯金もあるしなぁ。
　引きこもっていたらお金が貯まった。しかし経済はがったがた。なんて言うか皮肉なことです。

　昨年もバイクで結構出費行ったはずなのに年間の収支は悪くなかったしなぁ,,オタクしなければ金は貯まる。
　そのお金を地域に還元するのが独身の成れの果ての数少ない世の中への貢献じゃけ。

本日早帰りにつき

　ダイエットをもくろむも今週はちんたら遅れた業務の巻き取りに追われて食事を慎ましくすることしかできなかった。
　が、多少巻き取れたので本日は午前帰宅。PMは4h程度ウォーキング。最近理由はわからないけどあまりおなかが空かない。
　いや、空いているんだけどそんなに食べなくても良いというか。

　GWで歩き回ってさらに一時的ではあっても禁酒の決意をした甲斐があったのか、やっと減量のベースができて結果が出始めた気がする。
　このペースなら調子に乗らなければコミットできるはずや。これで今年の健康診断は乗り切る。そして酒を飲みまくる。
　解禁した日にはセルフシャンパンファイトやってやるぜ。