駆け込み美容院

今日までの25％OFFの美容院に行くため、真剣に仕事モード。
その甲斐あって、ヘンな電話もかからず、速攻カット。
入店から出店までわずか１５分。雑誌も読まずに帰ってきた。
この速さがたまらなく好きで、他の美容院へのチャレンジの道が断たれるけど
まあ、いいや。
前髪を止めれば、髪も邪魔にならず、来月の３大会に向けて準備万端(走り以外・・)
天気予報も晴れだし、日曜の久々の大会、楽しみだなー。

最後の初恋

秋は、やっぱりラブものでしょ、ってことでタイトルだけで選んだ映画。
なーんにも考えてなかったが、感謝デーで千円だったし、ラッキー。
リチャード・ギアがいい味出してて、年齢を重ねても魅せる役者だと思った。
けっこう感動作だったけど、隣の女性が声を上げて泣いているのがすごく
気になった。あそこまでは泣けないなー。
で、そのうっとりした気持ちで来年閉店が決まっているショピングセンター
内へ。久しぶりに入った店内は、すっかり変わって売り尽くしセールの
雰囲気。１５年前このお店ができたときあんまり自分にはいいことなかったなー。
でも、初期のシネコンでシートも高級な感じがして映画鑑賞が好きになった
きっかけもここだった。
あー。思い出のお店がひとつづつなくなっていくと月日の流れを感じるなー。

真剣であること

しごとで出会う人に余裕のない人が明らかに増えた。
前は自分のわかる範囲でお客様視点でいろいろついでの案内もして
サービス満点！にしていた。
しかし、自己チュー、その場さえよければよい、みたいな人が増えるし
せかせば自分の用件を割り込みできる、みたいな横柄は人もでてきて
ビジネスライクに進めている。
今日も、ひととおりの受付を終えた、と思ったら質問ぜめで
担当者が詳しく説明する、といっても
どーしても教えて！といって絶対引かない。
はじめは、なんだろーこの人しつこいと内心思っていたが
あまりの真剣さに普通の１０倍は話した。
でも、自分の知りたいことだけわかればそれでOKみたいだ。
気持ちのギブ＆テイクがないのでむなしい気持ち。
そのあとグッタリきたけど、どこでもあの真剣さで自分のペースに
もっていくんだろうなーとある意味尊敬した。
毎日グッタリして毎日リセットしている日々。
統計的には、朝ジョグである程度疲れてから会社に行くと好調みたい。
明日は絶対走ろう。

秋の休日ラン

今日は、ちょっと遠出して運動公園を起点として、緑の中をおしゃべり
ジョグ。
秋風がすごく爽やかで心地よかった。
その中に標高100Mの丘程度の小さな山も。
心臓バクバクでゆっくり５００ｍの坂道走。そのあとの下りもけっこう
足に負担がかかって1時間弱、平均7分ペースだったが、かなり
運動しました！という充実感を感じた。

10/5は福井マラソン。2年前の29分15秒(ネット)を大幅更新するつもり。

足の計測

アシックスのシューナビキャンペーンへ。
前は、甲の高さ、かかとの傾き、指の傾斜など盛りだくさんの情報プリントが
もらえたので、どう変化してるか楽しみに計測した見た。
が。。。すごくシンプルなものになっていて３Ｄの計測器もなく残念。

＜左足＞足長21.5㎝、足幅9.0㎝、足囲212㎜
＜右　＞　　22.1　　　　9.0　　　　219

オブリークタイプ。
足が縮んでいてビックリ。アドバイザーの方によると
①やせた②走り込んだ　場合に、サイズが小さくなる場合があるとのこと。

ダイアリーを見てみた。
去年の１～９月で170キロの走行距離に対し、今年は
なーんと470キロ。自分なりに、チリも積もっていたのだ。
しかし、その割にタイムが良くならない。
これが、昔体育で習った*プラトー*かも。
　

雨女に変身・・・？

今日は、すっごく久しぶりに日帰りバスツアーなるものに参加してみた。
東海北陸自動車道開通記念ということで、わざわざぐるっと遠回りして
長野入りするというもの。マイカーではあまり考えない組み合わせだ。

旅行関係は、必ず晴れと言い切れるほどの私だが、台風には勝てず
ふったりやんだりの天気の中、バスは進む。
昔はやったお土産物屋さんによって、ひたすら短い休憩時間でどんどんこなして
いくスタイルで、そのレトロな感じがかえって新鮮であった。
立ち寄るたびにプチ土産つきで車内でおやつがわりにでき、
新鮮キャベツのプレゼントや林檎がりまであった。
文化的なものといえば元善光寺に寄っただけで、マリーローランサンや美ヶ原
高原に降り立つこともなく、霧のビーナスラインをちょっとかじって
野沢菜センターで試食をしてあとは帰路。
そのあと、①がばいばあちゃん②大安列車の映画DVD２本を鑑賞しながら
７００キロのドライブは終わった。
はじめの頃は、団体行動独特の雰囲気やおばちゃんパワー炸裂にグッタリきて
たが、全体を見渡すと、おばちゃんパワーをさりげなくかわすガイドさんの
機転やショピンぐう～といいつつお土産物屋さんに誘導するたくましさ、
おばちゃんの雰囲気にのまれず集中する運転手さん・・・ウオッチングには
事欠かなかった。そしてあまりの懐かしさに心の底から笑えたのだ。
考えてみれば、むかし、これは、という目標に向かって忙しく働き、たまに
うわーと旅行に行ったころの中流意識を持っていた時期が、日本人が
一番幸せだったのではないか？

すっごく楽しかったねー。
とバスを降りた直後の女性の輝く笑顔が私をも幸せにしてくれたのであった。

あなたの運はもっとよくなる

浅見帆帆子さんの新刊を読んだ。
彼女のずっと前のデビュー作をたまたま落ち込んでいるときに
目にしてから、ずっと読ませていただいている。
今回一番気になったのは

☆★☆
強運な人たちは、めったなことにイライラしない。どうでもいい小さなことに
過剰反応しないようにする。
誰かの態度が悪くても・・・なにかの集まりで感じの悪い人がいても・・
どうでもいいことです。
運のいい人は、この気にしないでいる幅がとても大きいのです。
・・・ムッとさせられる出来事や人にぶつかるのは自分の中に似たような
部分があるから・・・☆★☆

最近自分もイライラしてたせいか、ホントにムッとすることが多かった。
大人げないと思っていてもやっぱりムっとする自分がいた。

帆帆子さんの一節にハッとした。

仕事関係の電話のあまりのしつこい問い合わせにぐったりして
どーしてそんなにヒマなわけ？などと心の中で拒絶していた。
その人が今日、会社に来るというので、マジ逃げようと思ったけど
逃げることもできず、アポ電話だけで、もうダメって感じだった。

どうでもいいこと！と心でつぶやいて応対してみれば・・
爽やかないい人だった。電話の人物とどうしても＝にならない。
おまけにあんなに慇懃無礼な態度が、ご迷惑かけたみたいで申し訳
なかったです、と心からの言葉に聞こえた。
きっと彼もその日は、ものすごくイヤなことがあって、つい電話している
途中でも思い出してイライラしちゃたんだろう。
なんか、元気だけが取り柄のＹＵＫＡ復活の予感！

通信簿

気が合う、ということ

気が合う＝お互いのハートを通い合わせること。で、ごく親しい友人とか
家族の間のフィーリングだと思っていた。
足裏は自分でケアだと信じて疑わなかったのだが、割引実施中の看板に
魅かれて偶然はいった足つぼマッサージ。
５分後に、前から友達だったっけ？と思ったほど自分に合っていた。
たまたまその時だけか、と思ったけどやっぱりピッタシ。
うーん、セレブだったらパーソナルケア担当で雇うかも！
日本で一番幸せを感じる職業が整体師やエステティシャンなどケア担当の
方らしい。反対に一番ストレスを感じるのが銀行員という記事を見たけど
そうかもしれないと思った。
すごくゆったりした気分で心からありがとう！っていう笑顔を自分が
疲れたときに見れるから。
コリもなくなりまた走れるアシになったのであった。ありがとう。

ブログ通信簿

だいぶ前に一度調べた。
主張度以外全部３だったので、もうちょっと成績がよくなってから、
と保留にしておいた通信簿。
今日は４が２つになっていた。
うれしいのは２４才。。。
素直に喜べばいいのか、それとも文が子供なのか？
若々しい気持ちがあふれでた結果。。。。ということでまとめよう。

パワーブリーズ

今日から、本格的！？トレーニングに入ったパワーブリーズ
0から10までの目盛があり、0なのに５回呼吸しただけで
ものすごく辛かった。
ちょっと休んでやっとコツがわかるかなと感じた段階で
ノーズクリップをしてみた。
ううー。息がつまって死にそうになった。
呼吸は激しくたくさん吸って、ゆっくり静かにはいていくものなので
習慣づいたら鼻息荒くなることなんかないのかあ。
ま、アスリート向けじゃないので大丈夫だろう。
ホントに数週間で呼吸が改善したら。うふうふうふふ・・・・。
気ランニングの前傾姿勢とラクな呼吸で来月では自己ベスト大幅達成？
ともかく休まず試してみよう。

セックスアンドザシティ

今日、購入したフィットネスラインのパワーブリーズが届いた。
ドキドキして英語だらけの箱を開け、日本語の取説を読み、さっそく
最低レベルにして試してみた。
ンー。かなりきつい。30回を１日２回で数週間後には、走るときに
呼吸が劇的に改善する！？そうなので信じてやってみようっと。

今日は映画を観てきた。あんまり期待してなかったのだけど
けっこうおもしろかった。ファッションも楽しめたし。
R12指定だったけど、私個人の感覚ではR18、うーんと譲歩してもR15にしか
思えなかったんだけどなー。
あとビッグが誰かに似てない？と気になって考えていたら・・・
桃太郎侍の高橋英樹のしぐさと目の動きがあまりにも似ていた。
笑いそうになって困った。
感動的な話なのにごめんなさーい。
やっぱりパワーブリーズで鍛えようっと、。

心拍数

今朝、秋のタイムトライアルを試みた。１キロも走らないうちに
すごい汗と心臓バクバク。
すぐに、心拍数が高すぎるメッセージ音が鳴った。
カラダが発する声を聞いたのと同時だった。
最近の坂道スピードトレーニングで疲労がたまっていたのかもと思い
ウオーキングしながら帰ってきた。
最後のダラダラ上り坂がすごく長く感じられて
１１月にホントにフツーに走れるのか不安になってきた。でも、パラリンピック
４００Mの選手の、走るために呼吸をし、食事し、鍛え、生活する
という印象的な言葉を思い出した。
しばらく枝葉末節を削って、心をこめて集中して走ってみよう。

日焼け上書きモード

夏が終わったつもりで、完全に怠っていた日焼け対策。
ショートパンツとソックス跡がくっきり、しっかり。
少しづつ上書き保存！したせいかかなりしっかり沈着。
新学期を迎えた小学生のようだ…。ああ。。
ま、冬になれば戻るさ！うーん健康的・・・と納得する。
秋の大会はよーく考えて５キロのみとした。
５キロで大幅自己ベスト更新！・・のつもり。

準備すること

昨晩、エドはるみの２４時間１１３キロマラソンの舞台裏のTVを見た。
マナー講師やマイクロソフトトレーナーはときどき醸し出る雰囲気で
なんとなく理解できたが、２４時間ランナーを目指して６年前から
ランニングしてたとは知らなかったし驚いた。
たとえ売れっ子になって走りたい希望があっても準備なしには
実現しなかったはずだし。
私もひそかな夢の実現にむけてれっつランニングー。