今日は爽やかな風がそよぐ心地よい日だった。
で、今日は誕生日。早くも１年たったんだなー。
今年は１点集中 キリのごとく。
そのときどきの目標に集中して充実して過ごそうね。
ゴメス☆河田さんに、ガンバって下さい！と話しかけ、エレベーターでバッタリの野尻あずささんにも応援してまーす☆川内、西村選手にも至近距離から応援しミーハー気分大満足の１日。純粋な応援も楽しいもんですね～。次回はガンガンがんばれ、自分！
今日のメイン目標は川内選手を間近に見ること。開始式では西村選手とのカレーの掛け合いが楽しかった。一番の感激は帰り道の途中でハーフトップ通りまーす。で二人だけのシーンを１ｍ前で見た。なんとラッキー☆駿馬のようで一瞬で視界から消えた！
自分は一番前に陣取ったおかげでスタートギリギリでロスタイム34秒。26分31秒。ファンランで終了。
今日はお天気も良く絶好のラン日和。
３か月でフルマラソンの先日の番組に刺激を受けて、マラニック。
急坂コースを走っていると、年配の女性が、「ご苦労さまです」と深々とおじきしてくださった。
どなたかと勘違い？ま、いいや。次にいろんな人から「こんにちはー」と声をかけられる。
マラニックなので、楽しいオーラ全開。
あっちいったりこっちいったり、石段かけあがっておみくじまでひいた。
一瞬ソフトクリームの誘惑にかられたけど、エネルギードリンクにしておいた。
ゲイタレードのRUNドリンクいいですねー。甘くないしスッキリ飲める。
次回の大会前の飲み物はコレでキマリ！！
ハルジオンをはじめいろんな野の花がさきみだれて、海沿いはいまがつつじ満開。
レンゲもさいて、新緑とともにひじょーに癒された。あー楽しかった。
またマラニック別コース見つけようっと。
時間があればもっともっと走りたかったなー。ま、足りないぐらいがちょうどよいかも。
夜はクナイプのワコルダー入浴でケアもバッチリ。ZZZ
オールスポーツの写真がUPされていたので、閲覧してみた。
どれもこれも、ものすごいアップでずんどーでド迫力でものすごい表情でビックリした。
カメラマンも怖いものみたさで写したに違いない。
あるいは、ものすごすぎてカットされたのもあるかも…。
なんだかブジョガーそのもので、ガックリきた。
でも、一生懸命カメラを意識してないほど、いっぱい撮られる、というのは本当らしい。
枚数だけは増えていく。。。
少なくてもいいから修正したようなのを１枚お願いできないものだろうか。
ま、顔は別として腰が落ちていた。フォーム修正の参考にはなりますね。
今朝は早起きでイベントランへ。
朝寒かったものの快晴で１６℃くらいと絶好の大会日和。
今日は迷わず蛍光ピンクドハデReｎちゃんで足元みょーに目立ち。
最初の１キロかシューズのおかげか体調の良さか、どんどん前に進みそうで
時計をみたら案の定実力以上ペースでぐーっと意識的に抑えた。
と、２キロすぎに水色Tの若い女性にすーっと抜かれ、そのあと３ｍ後ろくらいで
ペースメーカーで５キロまでついていって抜いてみた。
また抜かれ、もう一度抜いたが、７キロ給水で歩いたらどどーっと疲れが。
あとは姿も見えなくなった。
と、そうこうしてるうちに息ゼーゼーハーハーのハーフトップ女子。
１０ｍもついていけない あたりまえか…。
なんで倍も走ってあの速さで走れるのかな？
そのうち8.8キロでピンクTの方を抜いたら「がんばりましょう」って言われた。
そこでどうスイッチ入ったか「いくよーついてきてー」とガンガン残り飛ばして
軽やかゴール。
後でその方についていこうと思ったけど、と４０数秒差だったとのことでした。
５４分ジャストゴールで目標に１分届かなかったけど、
調べてみたら前回は55分33秒もかかっててなおかつゼーハーゴールだったハズで
気候を加味しても今回の最後に加速できたのは久々で、自分なりに大変満足できてうれしかった。
いつかは５０分切りできると、本気で信じているYUKAだったけどRuｎ先輩はムリだといった。
ボリュームイッパイかつ定食をいただいたけど、体重まったく増えてなく脂肪燃焼も感じて
ごきげんな楽しい一日でした！
テレビでツバメが２０年くらい前と比較して３分の１に減少した、と報道があった。
今日は我が家のまわりでツバメ一家がぐるぐる旋回していた。
車庫の中には２個の巣が(去年のもの)リフォームして住んでもらっていいですよー。
90分くらいの短い上映時間。
トム・ハンクスとジュリア・ロバーツ。
ジュリア・ロバーツに関してはプリティウーマンのときのかわいさが残りつつも、いい女って感じで
どうしてぜんぜん年とらないんでしょー？
二人の演技がとてもシックで楽しかった。
また勉強したいなーと思わせる楽しい映画だった。
やっぱり字幕サイコー。
明日は鯖江に行ってお楽しみラン。
久々の１０キロ出場で、ちょっとドキドキもするけど５キロよりは楽だろう、多分。
そしてドハデな蛍光ピンクで足元だけ目立って帰ってこよう。
先日、フォーマル靴を選ぶときにアシックスの足型測定機があったので、またもや計ってもらった。
３Dになって進化していた…。
なんと、またまた小さくなって、足幅サイズが左B、右C 足周は左C、右ほとんどCに近いBだった。
スリムサイズのランシューでいいんじゃないかと思うほどだが、厚みが立体的で結局推奨サイズが２２センチになった。
わおー。この前２３センチにしたばっかりなんだけどねー。ランシューだったら２２．5がベストかな？
ケニア人の足が細いのは、効率的な走りをしているからだそうだけど、私もいい走り？
でもでも足だけちっちゃくなって上半身重かったら負担がかかるだけの気がするんですけど。
となみ庄川のぐったり疲れが数日後にやってきて
いつもはGW期間合計走行距離フルがハーフになってしまった。
それでもとれない累積疲労。で、今朝がんばって雨降る前にひと走りのつもりが
何度も目覚ましたたいて、挫折してしまった・・・。
そうじ機かけてさあ出発。と思ったらザーッ、ゴロゴロ。
すぐにあきらめつくお天気で、午後はお天気良くなったけど気力なく。。。自分に負けた。