土曜日は晴れ間に5キロジョギング。
今朝は台風の影響で雨風強く、走れなかった。
先週の黒部ここまでひどい雨でなくてよかった、と思いながら
疲れがどっと噴出。
ちょうど雨で休養できてよかったかも。
部屋の片づけを音楽聞きながらひさびさにゆったり、まったりと。
ランフォトとオールスポーツの写真チェックをした。
ランフォトのうつりは自分とは思えない足運び、フォームで大修正成功で満足した。
オールスポーツは奇跡も起こらず真実があらわれていた。
が、自分なりになんだか細めに写っているような・・？
久しぶりに体重計に乗ってみた。
ナント！！！体脂肪が３％も減り、筋肉レベルが-4からゼロを含む+４の９段階の+２で
筋肉質！のタイプにいつの間にか変身していたのだ。
体重の数字は変わらないけど骨、筋肉増加で代謝も上がっているハズ。
一気に元気がでた一日だった。
日曜の大会のあと左足が痙攣してどうなることかと思った。
その後遺症か今日もやっとこさ階段をおり、ふくらはぎにはフェイタス。
日焼けしあしの上でフェイタスの肌色がストッキングから透けて妙にうきあがり
足元に妙に視線が…。
でもまったく余裕なしで一日しごと。お風呂にはいってマッサージしてみてもイマイチ。
気持ちは次に向かっているが、アシが休ませてモード。
ま、焦ってもしょうーがないし来月は50ｍの坂を降りなきゃいけないので
ゆっくり休養中。
PC不調で23日UP・・・そして会場ではシステムトラブルで完走証でず。
昨日は朝から雨風でシャトルバスを待つ間にもうビショ濡れ。
でも、昨日の３０℃よりはいいか、と前向きで。
濡れると寒そうなので、ワセリン塗ってウオータープルーフのキャップといちおう防水のベストを着た。
せっかく少し練習してきたんだから２時間５分は切りたいな・・・。
ほぼ最後列からのスタートでスタートロスがあるけどネットタイムもでるらしいので気にせず。
最初ゲートをくぐるまで５５秒くらいかかった。ウオーミングアップもしてないのでちょうどいい速さ。
５キロまでいい感じ。ところが。最大アクシデント。冷えたのかお手洗いに行きたくなり、走る衝撃を
最小限にしようと変な走り方に。幸い海岸のところにトイレがあり、そこでまた数十秒のロス。
折り返しでトイレの列を見たので、同じ気持ちの人がけっこういたんだ、と妙に安心。
そのあとは快調に給水とりながら目標の5分40秒ペース。苦しくもなく足もOk
途中招待選手の走りを間近に見れて、にしかわさあーん、と叫んで手を振ってもらい
おばさまキラーの笑顔にうっとりし、
このままいけるかと思ったけど、１３キロでガタンと６分10秒ペース。
このままズリズリ落ちるかと思った。がそのときオシャレランナーがすぐそばを抜こうとして
スイッチ入って「この人だけには負けないぞ」
根拠なく足を進めて、実際抜き返した。でもやはり実力はそのままでずっと6分10秒前後。
残り３キロ、去年は歩きに歩いたこの区間。５分30秒にペースアップしてゴール近くで
いっぱい追い越し、気持ちよくゴール。
結果はグロスで２時間６分台だったけど、内容が自分的にはなにかつかめた充実した内容で
ラン先輩にレース運びをえんえんと語った。
一流選手の「次につながる走りができた」という意味がおぼろげながら理解できた感じで
名水だんご、名水鍋、ますのすしを堪能しながら、
はやくも次の大会に思いをはせるYUKAであった(大げさ！)
明日は黒部名水ロードレース。
ハーフの完走だけでいっぱいいっぱいなのに、天気予報は大会時間中雨。ああ…。
なんだか不安でいっぱい。いやいや今日みたいな３０℃の中走らないだけ幸せ。
雨なのはみんな同じ…。一応プラス思考で。
「あなたは走るのが好きですか？」のテストを受ける気分です。
最近カリカリする出来事が多く、自分でもダメだなーって思っていた。
ヒトに「グチはダメ。ポジティブにいかなきゃ」とかいいながらネガティブ生活。
朝ちょっと起きるのがつらいときもあるけど、起きて走りにでればOK気分。
ほどよく疲れて、午後にはほどよくまどろんだ気分に。
他のことを気にする余裕なくいっぱいモードで温厚なわたし…。
今日、美容院へカットに行った。
１年ちょっと前に、いままでずっと通っていたところが閉店して
ちょうど移転オープンしたお店に変わった。
最近忙しくなったのか、思う日時に予約がとれなかったりして
なんか他のお店でもいいかなーって思ったりした。
そんな気持ちでいつもなら「おまかせします」ですませるところをそんなにたくさん切らないで！とか
注文つけたりした…。結果、いつもの仕上がりにはならなかった。
イヤだなって思うと、イヤだなって思う。
これって大震災のあとたくさん聞いたACの金子みすずの詩みたいだ。
テレビで、試合の前は「試合が楽しい」と思うとよい結果がついてくる、といっていた。
来週の黒部ロードハーフ・・・ハーフの距離も走れてすごく楽しみ…。！！自己暗示。
昨日は、いろいろ工夫して作った新コースでジョギングを楽しんでいた。
プチトレイルもどき、芝生コース、アップダウンあり、砂浜あり、普通ロードあり、と我ながら
よくできたなーという15キロコース。
大好きな新緑の季節で気分良く、サイコーの気分。
と、そこに推定75歳の自転車おじいさん。
明らかにここぞとばかりに追い抜いていった！
相手は自転車で高齢の方。普通にスルーのハズがその追い抜き方が、「負けてたまるかー」みたいに
スイッチが入った。
遠くでとらえて上り坂で一気に追い抜いて、下り坂で接近され、あとは5キロレースよりも速く
全力で走って、追撃を阻止。モウダメだと思って左に曲がって終了。
あー疲れた。おまけに強い紫外線でソックスあとを残してひざ下真っ黒に日焼け。
次の日まで疲れが残ったジョギングははじめて…。
誕生月2割引きハガキで購入。ビブラムはとてもナイスだが、私にはまだレベルが高くてウォーキングしか使えない。ブラックスワンを観て究極の練習の衝動にかられた！NBのWR10 裸足もどきランニングに必ずや役立ってくれるはず。
昨日の朝、アップダウンコースを12キロあまり走った。爽やか気分で走り終え
今朝も！と思ったらあいにくの雷雨。やまないかなーとうらめしそうに空を見上げるが、やむ気配なし。
あきらめて別のことにとりかかえる。
午後は晴れてきたけど、走るには暑い。
うーん、梅雨に向かうし、天候を選び過ぎては走れる日がだんだん少なくなってしまう。
でも今月に入って40キロ。自分なりに走れてるではないか！
火曜日からまたお天気崩れる模様。明朝もがんばって早起き！！
後半スタートはのとじま水族館から。
ものすごい人出。はやめに出て正解。20億円かけてリニューアルしたとか。
じんべいざめクンがメインターゲット。ものすごく大きくゆったりしていて
見飽きなかった。子供たちがおおはしゃぎで元気パワーを少しわけてもらった。
ガラス美術館でエンペラーが愛した器展で、18世紀のサントリー美術館所有のものが
すごく美しかった。皇帝なりきり体験、とかで一式着せてもらった(無料であまり体験者がいなくて呼び込みで)
われながらものすごく似合っていた！！
で、調子にのってミュージアムショップで昇運のガラス龍を購入。
その夜、マラソン大会でダントツ１位の夢！！を見た。あまりにリアルで現実かと思って
心地よい目覚めだった。
気分良く朝ジョギングしてると、「御苦労さま」とおばあさまに声をかけられた。
トライアスリートやイケメンランナーもあいさつしてくれた。
いよいよ長い長い低迷期から脱出か？
あわてずあせらず一歩づつ。
昨日、TVで大好きな真央ちゃんを見た。
ショートよりだいぶよかったけど６位でフィニッシュ。それより驚いたのはあんなに輝いていたはずのキム・ヨナ選手。
前評判の高かった「アリラン」も自分が期待していたほどでもなく前のオーラを感じなかった。
フィギュアスケートって自分がうまくすべれたと思っても審査員の点数が伸びなかったり、とても大変なスポーツ。
それに比べれば、長距離はフォームチェックもないし、重心ずれてても速くゴールできればOK
だし、(専門の方が聞くと怒られるなー)要は、自分をいかに鍛えるか、にかかってるよねーと強く思った。
すごくスリムな人と比べれば10キロ、平均的な体重の人と比べても5キロ 余分なおもりを持って
走ってる。自分の毎日の生活の結果とはいえすごいバカみたいなハンディ。
ホントに凝りました・・・・。
日展と上村松園の展覧会で美人がをたくさん見た。
当たり前だけど、プロポーションがものすごくよかった。
ずーっと美しい女性の絵をたくさんみると、自分のマイナスイメージが理想の体型に
塗り替わっていったような？