秋の休日ラン

今日は、ちょっと遠出して運動公園を起点として、緑の中をおしゃべり
ジョグ。
秋風がすごく爽やかで心地よかった。
その中に標高100Mの丘程度の小さな山も。
心臓バクバクでゆっくり５００ｍの坂道走。そのあとの下りもけっこう
足に負担がかかって1時間弱、平均7分ペースだったが、かなり
運動しました！という充実感を感じた。

10/5は福井マラソン。2年前の29分15秒(ネット)を大幅更新するつもり。