ビリー試してみた

今朝は休みだけど、キャンプインのため、早起き（笑）
木曜日に届いた英語版のDVDの包装を開ける。日本製のようにきれいじゃなくて
アバウトで、海をわたってきました～の香りがする。
１週間で何キロ減量とか劇的なものではなく、MISSON1＝43分８回、MISSON2＝43分
5回、MISSION3=28分4回を１日レストをはさみながら１か月でこなして
いくスケジュール表がついていた。
内容も、ごくごくエアロビビギナークラスの内容で、軍曹とかキャンプとか
ウワーと叫びながらこなすメニューかと思えば、めちゃ健康的なつくりで
だから、ヒットしたのか。って感じ。１日しかできないものなら、こんなに
売れないよね。GOOD　JOB！のおほめのことばとBGMがノリがいいので、
飽きずにできるってことかな。
MISSON１でランナーズハイの１歩手前で不完全燃焼におわった・・・。
２に期待してみよう！！
でも、こんなんだったら走った方が断然気持ちいいな。走れないときの基礎体力
維持にはもってこいかも。

ビリー到着

宅配便が届いた。９，８００円で送料込みで１０，６００円。
安くて早い。うれしくなって箱を開ける・・。
どうもおかしいと思ったら、完全英語版だった。
でも、「ぶんぶん」とか字幕が入らなくてかえっていいかも。
さっそく、今晩試してみよう。

ヒトの長所

昨日は、２０分離れた駅前の居酒屋さんで、仕事がらみの送別会。
最後のリップサービスのつもりか「２０代に見えて同僚に聞くと、
女性を見る目がないね～」と言われたよ。と。上げか下げか微妙な
言い回しはやめてくれ～！
こんなに、なにも感じない送別会も珍しいかも。いろいろ話を聞いて
お世話してあげた（笑）かもねー。
所長に最近の若者の動向をさりげなく聞かれた。でもワタシに聞いても
いい話しか入れないもんねー。「提出物が遅い」の話題にも、「確かに
遅いですけど、他の面では急成長ですよー」と言っておいた。
陰なるフォローに誰も気づいてくれないのが寂しいけど。
ヒトの長所はそれぞれだもんね。

ビリーズブートキャンプ

先日から連日テレビで見て、会社で話を聞いて、やっぱり欲しくなってしまった
ＤＶＤ。使わなかったら高いけど、毎日それで鍛えたらけっこうお得だ、と
思って購入決心。たくさん売ってたよ、のスポーツショップへ。
たくさん箱が積んだある。わーホントだ。と思ったら、「完売」の文字が。
入荷日も未定なので、予約も受付ないそうだ。
買えないと思ったら、どうしても欲しくなるのが、人間の心理、なーんてね。
やっぱり通販購入しかないかな。
先週末、メキシカン料理の店で、結婚式の２次会をしていた。（その中で
一般人５名だけ）みなさん、素敵なドレスで、ウエストがキュッと絞って
ある、サーモンピンクのシルキーな感じのがすごく似合っててうっとり
して見てしまった。やっぱりキャンプイン希望。

気分は前向きゴーゴー

谷川真理さんに入賞メール報告をした。
（返事を期待せず）でも、返信していただいて、気分はハッピー。
短いメールでこれだけ人を元気づけられるっていいよねー。
陸連の役員の方も「谷川さんはゲストだけじゃなくて、自分も選手の
気持ちで走るところがいい」と大絶賛。
いつか、ホントにハーフ走れるようにがんばろうっと

ツイている日

今日、仕事も余裕ですすみ、ふっーと休憩中に完全メタボで黒縁メガネの
お客さま・・。「あの、書類をお持ちしました」といっても、まったく
関係ない、心あたりも何もない。
誰を訪ねてきたか聞いても、「忘れた」でふてくされる。
だって、ココに持ってきてって言われたんです。
小学生じゃないんだからさー。
「それでは、思い当たるところに連絡とってみましょうか？」と言っても
「だって、ここなんです」
あんたさー。ワタシだって仕事中に、初対面の人つかまえて冗談なんか
言わないわよー。
そのとき、ぐるんと頭が回転した。
近くの違う会社をたずねてきただけだった。今までの態度と１８０度変わって
スマイルで帰っていった。完全ジコチュー。
今日は他にもぐぐーっとひっぱられそうになった。
他の人のツイてないのを実感するということは、私がついてるって
いえるかも。ラッキー。といいつつ、ちょっと悲しい一日。

日焼け

昨日まで比較的大丈夫だと思っていた日焼け。
ヒリヒリすることもなくいきなり沈着・・・・。
日焼け止めを塗りなおさなっかたのが敗因かな。
七分袖なので、腕はあまり目立たないが、手の甲が完全小麦色。
ああ。今年も白い夏の肌は、はやくも達成できなくなった。
首だけは、上塗りしないように気をつけようっと

レース後、疲労感

昨日は、すっかり舞い上がってクールダウンを忘れていた。
今日は、筋肉痛ではないが、ものすごい倦怠感。
たった５ｋｍで情けない。
少しは走るようになってくると、シューズは２３ｃｍが小さくなり、
２３．５になった。
そのうち使おうと思っていた、未使用のエリクサーが眠っていたので、
顔の広い師匠にお願いする。
「このシューズの持ち主は、入賞者じゃー」といって中学生に渡すわって
言ってた。んー。たいしたことないのに恥ずかしいじゃん。
でも、未来のアスリートのトレーニング用に使ってもらえればうれしいよん。
３日休むと戻るのに３日かかるそうなので（バレリーナは１日休むと３日かかる
そうなので、マシか）あさってあたりからゆるゆるとまた始めるかな

日曜は、久々レース

今朝はの予報だったので、ゆっくりＺＺＺ。起きてみると
だった。あー、早起きすればよかったなー。
レース前にダッシュして、レース仕様に仕上げてみたかったのにな。
（というほど練習してないか）
とりあえず日曜は降らないみたいなので、楽しんでこようっと。
今日は、かわりにステップだけしてゆったり休養。

割烹にて

昨日は、金沢片町の割烹へ。予約済のはずがお兄さんがなんか固まっている。
で、普通は「予約もれ？」とちょっとココダメ？モードにはいりそうに
なるが、オーナー自ら、「さ、お待ちしてました」と動揺もなく、スマートに
カウンターへ（当然部屋は空いてないので）
お兄さんのかたまりとは正反対の自然体。
目を引くのは、灰皿からタヌキまでレモンイエロー。花器で見たときハデって
思ったけで、お店のトーンがこんなのははじめてだ。
おまけに大将の方がイエローのウエア他のお兄さんが赤、緑、青とすっごい
カラフル。女将さんと女性のシックで素敵な着物姿が、あんまり目立たなく
なってしまっている。
思わずカウンターの人に色の話をすると、カウンターのお客が話のきっかけに
してもらえるようカラフルにしたとのこと。前はみんな白のフツーのだったそう
だ。ランナー流禁酒生活のため、生ビール一杯で今朝は二日酔い気分。
朝ＲＵＮ休み・・・。

爽やか朝ラン その２

今朝、ハリキッてＡＭ4：40に目覚ましセット。でも、結局起きたのはかえって
遅い5：10。やっぱりムリは禁物。次回からは通常どおり5時ジャストに
しよう。なんかぼっつーとする時間が長くて、準備にまで時間がかかった。
だいぶもの足りない3.5キロのみ。
１年前はその距離でもいっぱいいっぱいだったのに、成長したなー（自画自賛）

爽やか朝ラン

週に１回程度の朝ランが週２か３、週末長め１で習慣化してきた。
あまり力まないでリラックスして走れるようになってきた。
（ランニングスタイル特集も参考に）
で、朝のスタート時はすでに頭が回転、より高速スピードで
仕事がこなせるようになってきた。
それにしても今日は、汗が湧き出た、滝のよう。
玉の汗は経験あったが、飛び散る汗ははじめて。
スッキリ爽快。これぞ究極のデトックス

ひさびさ地震

ＡＭ3：45ころ能登半島沖地震の余震発生。
久々だったので、ちょっとびっくりした。
で、４時半ころまで、目が冴えてしまった。
４時すぎには、もう明るいんですねー。
ということは、５時スタートの朝ランも４時半にすれば
もっと余裕を持った練習ができるかも。
間をとって４時４５分始動にしてみようかな。

ラップを刻む

ひとりで、アミノバイタルクラブ入会～と盛り上がっていたが、
どう考えても時間的にムリだ。高速クラブ通勤も運転に気を遣って疲れ
そうだし。
で、やっぱり当分ひとり練習して、速くなったら近くの走ろう会の門を
たたこう。
今朝、海岸近くをジョグ＆ラン。観光客がたくさんいるところを避けて
静かに楽しむ。今日はランナーはいなくて、バイクの人ばっかり。
トライアスロン近いからかな。
潮風を浴びながら直線で５キロそのまま走りました・・・。帰りゆっくり
走ってくれば１０キロになるかなと思って。
でも、帰り道遊歩道のウッドチップを歩くと気持ち良くなって、
プライベートビーチのようなところにあるベンチで休憩。
で、とっても走れなくなって、ゆっくりウオーク。いかん、いかんせっかくの
休みだ。疲れてもあとで、ゴロンとできるし、がんばるぞー。
ちょっとインターバルトレーニングもどきを。とたんに、のどがかわく。
自販機に直行～。えー。栄養ドリンクのみだった。「ウコンの力」とか「リポD」
とかしかないし、ポケットには１５０円のみ。買えない！！でゆっくり
ジョグで、次に自販機みたときには、銘柄なんて関係なし。
お茶を買って、ぐびぐび。生き返った。
あとは、爽快に走れた。

ランニング練習

今日、アミノバリューランニングクラブの方から説明会２回のうちどちらが
良いか、の電話をいただいた。
ということは、クラブ参加決定～。
みなさんの意見を聞いて、曜日など本決定するそうだ。
今は土曜朝になっているので、気分よく参加できそうだが、平日夜だと
ちょっと遠いしムリだな。このまま土曜日になればいいな