昨日、ジムで３キロ歩いただけで筋肉痛。こりゃだめだ。そして体が重すぎ。
さすがにダイエットしなければならない、と感じてキャンプ・イン・・・といっても自宅で！
RIZAPに興味があるけど、遠方で通えないし３０万円はちょっと高すぎる、というわけで
なにかないかと必死に探したら、ありましたRIZAPスタイルシークレットという1万５千円のDVD
４パーツに分かれていて、今日はカラダ前身ごろを鍛えるシリーズで
付属のライザップバンドを使用。
たいしたことないと思ってスタートしたらこれが、シンプルな動きながらけっこうキツイ！
30分弱でヘトヘト。なんかカラダの内側が燃え始めた感があり、満足して終了。
高たんぱく低脂肪のレシピ紹介もあり、何だか今度はダイエットできそうな予感・・・。うふ。
成功して夏にはほっそり系のワンピースを着たいと思います。
日曜日、いつもはこの大会で１年のランニングライフが始まる・・・ハズだけど
土曜日休んだにもかかわらずグッタリモード。思い切って欠席しました～☆
参加費はもったいないけどAED騒ぎになっても困るしね。
ある程度の年齢になったら自己管理が大切。
で、寂しくなるかと思ったけど、出なくてよかったー。
おかげで今日は楽しい時間を過ごさた。
何かをゲットするときは何かをあきらめて。
欲張りなのでなかなか難しい作業が続きます！
今日１４時４６分、テレビを見て黙とうした。
５年前のあの日、会社がわずかに回転するように揺れ、周囲は「めまいがする」と叫んでいた。
テレビを見たら、津波が押し寄せてくる現実とは思えない映像。
その日は「感謝のつどい」という会社のイベントあり、上司が他部署へ連絡をとり
「中止すべきじゃないか」と電話口で叫んでいた。私もそう思った・・・・。
けど、中止にはならずバスで移動。バスの中でずーっと津波シーンが流れ続けていて
具合悪くなりそうだった。
結局、会場では乾杯なし、音楽なし、で食事だけ静かにいただいてまたバスに。
帰りもまたずーっと地震映像が流れていた。窓の外を見ると赤十字の車が出発していた。
どんよーり悲しみに包まれて、怖くてたまらなかった。
ずーっとセットで思い出して忘れない日。
５年の間に、ずいぶん自分も環境も変わった。
かなり涙もろくもなり、強くもなった。
被災した方の苦労に比べれば、なんてことない毎日にもそれなりにいろいろあったなー。
これからもどんどん変わっていくのかなあ。
とにかく前向きにポジティブに。
月曜日、席が近い人のカゼがうつりそう～って警戒したら
気のせいかホントに久々に鼻水が。花粉症かと思ったけどどうもカゼらしい。
久しくカゼをひいていないのでどんなものか忘れていた！
昨日、席に座っているだけでもうぐったり。早退しようかと思ったけどマスク姿で乗り切った。
ハスキーボイスがいい、と愛想されたけど本人はとてもつらい。
昨晩、市販の薬を服用後あつーいお風呂に入ってすぐに入眠。
今朝、頭がすっきり。ちょっとセキがでたけどほぼ回復。
我ながら驚異の回復力。
ちょっと気落ちしたところに付け込んできたかな、カゼ菌。
いつも元気な気持ちでいなきゃね。
