練習と減量あるのみ！

気温21℃、湿度39％の数字よりも暑く感じた海王丸ロード
夏に走らなかったせいで苦戦しただいこんマラソンからはや１週間。
お天気もよくてちょっとアップもでき、気持ちのよいお天気。

自己ベストを狙うべく、あっという間においていかれた１キロを我慢して
知ってる人においつく。
そこまではよかったけど、ビルドアップの予定がなかなかアップせず
はや折り返し点付近。
今日は、優勝してるとか有名人の名前をたくさん見つけたので10位とび賞ねらいで。
数えてみると１２位だった。ひとりかわしたが、前方に見える女子の方に
走れども走れども近づけず。
とそのときラン友出現。並走してくれたけどビューンてとばして並んだかと
思ったらいなくなり、の繰り返しで、どちらかといえば一定のペースで走って
くださったほうが助かりました。。。。
だいこんでさえ最後とばせたのに、こんなに平坦コースで去年の雨の中よりも
おととしよりもさらに遅かった。結果、11位。26分7秒。


うーん。確かに昔ほどドキドキして大会出場してないかも。
やっぱり出るからには練習披露の場にしないとダメだなあ。

更衣室で、とのエリートランナーのお話を聞いて速く走りたいなーと思った。

カラダをいたわる

今朝、あまりにもだるくて栄養ドリンクを飲んでみた。
普段飲んでないので、きゅーっと効いた模様。
それでも肩甲骨の間が疲れている感じ。
この前のだいこん後遺症？

不思議なもので、記録を更新できたり、プチの賞品をいただいたりすると
それまでの疲れがふっとぶ感じだが、自分なりにうまく走れなかったり、
タイムが思った以上に悪いと、２、３日疲れが残る。

あさっては海王丸で、よいタイムが出やすいコース。
練習はしてないけど、自己ベストを出すつもりで全力疾走してみるつもり。
たっぷりカラダをいたわってあげたので、その日は体調バッチリ・・・のはず。

疲労困憊

山の村だいこん、今年一番ハードだった。最初の1キロの上り坂でもうバテバテ、空気が薄く？頭がキーンとした。去年よりいいタイムなどという余裕もなく、去年歩いた急坂をムリして走ったらそのあとさらに重症に。やっとのことでゴール。やっぱり練習イコール結果でした。夏走りませんでした～が海で足だけは真っ黒でハズカシ！下呂温泉でツルツル肌作成中。

明日はお楽しみ大会＆HOTSPRING

明日は５時半出発で山の村へ。
軽く走った後は近場観光でそのあとはお楽しみ下呂温泉。
３大名湯というだけあってとても肌に優しい。

だいこんマラソンは非常に相性の良い大会で、過去２回出場いづれも４位。
私の出たときだけ平凡タイムでラッキーな大会だ。

全然力が入ってなく、リラックスして空気を満喫して走れてとても楽しい。
明日も３ヶ月ぶりの大会、楽しんできまーす。

食べて祈って恋をして EAT PRAY LOVE

今日封切りのジュリアロバーツの映画を観た。
イタリア、インド、バリを自分を見つめながらの旅模様。
すっかり主人公になりきっていた。

神は自分の中にある。とかメイクバランスとか、感じるものがあった。
とにかくジュリアロバーツの瞳がステキでプリティウーマンのときよりも
さらにステキになったなーと感慨深いものが。

イタリア語でも勉強しようかなー。
大きなきれいな二重の虹のアーチ。とってもきれい。

涼しくなったとたん

妙に旺盛な食欲も秋の訪れとともにうすれ（なんだか反対）ダイエットも
順調な今日この頃、今朝は走ろうと思って早めのZZZだったのに・・・。

夜中にまた爆音が。もうー。夜中にバイクじゃなく自分の足で
走ってほしい。

で、いいわけになるけど、今朝あと５分と思っていたら
がーん、完全に寝坊しちゃった。
今朝はゆっくりストレッチなどメンテナンスデー。
明日こそは。

デイアフタートモロウ

６年前に映画館で見て衝撃的だったのを思い出して、昨晩再びテレビで見た。
映画のときは、まさかこんなこと、って感じだったが、最近の
異常気象で単なるパニック映画だと感じられなくなっていた。

そういえば、この映画と日本沈没を見て、
文明社会に住んでいても最後は自分の足しか頼りにならないんだ、と当時
強烈に思って、一番先に脱落するのは私だ、なんとかせねば
と思ってたときに出会ったのがマラソン大会だった。
それにしても今朝の豪雨はすごかった。調べてみると１時間雨量40ミリくらい。
近くの用水が見る見るうちに増水、かなり怖かった。

スーパーに行けば行ったで見知らぬ女性が全速力でこちらに走ってくるので
思わず後ずさり、それでも「きゃああー」って迫ってくる。
背中に大きなクモがついていた。
ああ、びっくりした。一瞬ナイフでも出てくるのかと思った。

最近毎日ハプニング続きで、心臓に悪い。
いろんな出来事をくぐりぬけ無事に生きている私は超ラッキーかも。

ひさびさモムチャン

計るだけダイエットグラフが右肩上がりになってきて
おっと、と思って久々モムチャン有酸素。
ウデは相変わらずぷるぷるするが、３巡めにはいると慣れてきて
だいぶやりやすい。
体重は変わらないけど、ウエストだけはかなりくびれた。自己満足だけ。

今朝は５時起きでジョグ。もう走り始めてる方を見かけてあせったりする。
世の中はとっくに動いていた。
途中、殺気だった１０人くらいのランパンランシャツのグループとすれ違った。
大会かと思うほどの真摯な雰囲気で、圧倒されて、帰りだけ少しスピードが
あがった。
ああ、５キロの山道アップダウンを想像するとちょっとげんなり。
体重にしろ、タイムにしろエンドゲイニングの傾向あり。
いつものゆったりモードで楽しもうっと。

ワラッチもどき

昨日「世界ふしぎ発見」タウマウラの走る民族がテーマだった。
BORN　TO　RUN　を読んだあと銅峡谷に興味があって実際映像で
ララムリを見るとすごく感動した。

現地でタイヤのシューズ作って欲しいなあ！！
それもなかなか難しいのでNHK　で紹介していた５本指シューズをデビューさせた。
こんなので大会に出れば面白いな、と思っていたが
注意書きに、大会使用不可、走ってもスロージョグまで、とあった。
実際はいてみるとそれこそ走る民族のタイヤにちょっとくぼみをつけて
ノンスリップにしただけ、で足の甲をおおいシューズふうにしたてたもの。
最初１キロくらい歩くのも痛かった。
足裏に小さな小石でも敏感にわかるので、とても走れたもんじゃない・
そのうち５本指をフルに使えるようになるとゆっくりゆっくり走ってみた。
うーんまさしく裸足ジョギングの感覚。
なかなかグーなトレーニンググッズであった。



　　　　

夏も終わり

今朝のジョグで数ヶ月ぶりに涼しいと感じた。
１９日のだいこん、ひそかに不安。
こんなに走れてないのに暑い中アップダウン走れるんだろうか？
神岡の気温を見てもさほど低くない・・・。

となると、ダイエットを成功させて少しでも荷物を軽くして
走るしかないか。
８月１０日から毎日つけてる計るだけダイエットグラフ
今期自己ベスト更新。
うふ。