やっと復活・・・の予感？

元気だけが取り柄の私だが、ひいてしまったカゼ。完治までにいつも
２週間程度要する。
カゼを隠れ蓑にして、弱った感じを無意識に隠しているのかも。
今月は、ホントに忙しかった。大会後、トーンダウンもいいとこだった。
反省して、次回からはゆったりデーを意識的に作ろうっと。
このカゼのおかげで不足していた睡眠時間を一気に取り戻した感じだ。
来月の大会にむけて準備の遅れがはなはだしいけど、まあ何とかなるさ。

ゆったり駅伝をTV観戦

練習したいのはヤマヤマなのだが、カゼ完治せず。あせってもダメだと思って
ゆったり休養日にする。
久しぶりに大学女子駅伝の放送を観た。デッドヒートの場面がけっこうあって
スポード感も感じれて、感動しながらテレビの画面にくぎ付けになった。
感じたのは、速い選手は、必ずフォームが抜群にきれいで、のびやかで
余裕があるということ。
１０人抜きなんて、最高の気分だろうなー。
年初に、最後の坂でごぼう抜きしてみせる～なんて意気込んでいたけど、
あっという間に試走もしないまま１か月を切ってしまった。
それどころか、カゼが治って金沢市民マラソンにも行けるんだろうか？
このロングレストが吉と出ればいいのだけど。

意外にもろい自分

最近、徐々に減量し、先日は大会で入賞し、最近はバッチリOK！だと思って
いたら、今日カゼ症状がひどくなって、グッタリ休んでしまった。
加えて、レース上で他人のおう吐物を少し踏んでしまって、ノロウイルスが
頭をよぎり、クリニックへ。
すごく笑われてしまったけど、なんともなくてひと安心。
あまけに電子カルテにマラソン大会に出場って、そこまで必要？
軽い自律神経失調症ですねえ。との診断だった。
HPを見てみると、肌の乾燥、肩こり・・などなど結構当てはまっていた。
対策は、整体やマッサージなど、となっていて
１か月に１回お願いしていた整体も節約のつもりで最近行ってなかったけど
かえってダウンしてしまった。
カラダへの投資と考えて、たまには行こうかなあ。
こんなに爆睡できるということは疲れていた、ということか？
ジムオープンで生活サイクルが変わったせいもあるかな。
とにかく、がんばりすぎると急がば回れ。ゆったり楽しみつつ成長していこう。

来年は、もっとがんばる！

珍味は自分では食べないけど、最後であろうと入賞はうれしい。
なんかリセットしてまた新たにがんばろうーという気持ちにさせてくれる。
来年のこの大会では２３分台を軽やかに走れるようになりたいな。

明日はいよいよ。

海王丸ロードレース。
雲ひとつない青空の中、コースをウオーキングで。
ガーミンできっちり計測してみた。
折り返し地点のおおきな木製のポールが倒して置いてあって
タッチした瞬間に2.5キロ。
キッチリとした距離ですごく満足。
戻ってゴール付近を見ると、明日の準備が終わり計測マットが
敷いてあった。そして、歓迎　高岡　寿成選手　の横断幕が。
明日は、自己ベスト出せるかなー。
体調、体重ともベストに近い。
今年の夏は、バドミントンで足がつってあんまり走れなかったので
練習不足だけど。。。
本番で実力以上が出ることだけが特技なので、
明日はリラックスしてサラッと自己ベスト！

過去を振り返る…。

今日は絶好のマラソン日和。無料の健康マラソンにエントリーしていたが
体調がすぐれず、残念ながらＤＮＳ。
来週の海王丸で今日の分もがんばろう！

で、仕方なく大好きな曲をＢＧＭにやっと秋冬ものに衣替えした。
手洗いしたかったものもすっきり乾いたし、これはこれでよかったかな。

手持ちのものを点検しながら思い切って処分した。
むかしこんなに細かったけ？と自分のものとは思えないものまであった。
昔の服を見て、すっーといろんな思い出がよみがえってきた。
で、どうしても処分できなくまた片隅にしまったものも。

ランニング用Ｔでも、形が変わったんだなーと感慨深く。
処分できない思い出の大会が増えていくように
少しづつステップＵＰして、たまには楽しく振り返ってみよう。
そのうち、こんなにおっきいの着てたんだなーって思うハズ。(希望的観測)

ストレッチポール初体験

今朝、ちょっとダルかったけど、走れば治るさ、と思って行ったジム。
あったかスタジオという名のホットルームでのバランスボールと
ストレッチクラスを受けた。
２０名限定なので整理券をもらわなけらばならず、走っていると見逃しそう
だったので、バイクで時間をつぶした。
暑いけど、以外にカラッとしていてストレッチもしやすく
ストレッチポールの上にのると背骨のまわりがすごく軽くなった。
そのあと走ると、軸がぶれないような感覚があった。
家でほこりをかぶっていたバランスボールも復活させよう。
並んで行ったかいがあったかも。

どんどん小さく。

以前、足の計測で１㎝も小さい数字だった。福井マラソンでもフットスケールが
あったので再度測っていただいた。やはり同じような数字だった。
いやーな予感で、ジムの身長計にのってみたら、１.5センチも低くなっていた。
３回測っても同じ数字。
ガーン、理想の体重はもっと低い数字ってことだ。
がんばるぞー。

目に焼きついてしまった・・・・。

①沿道で応援していたときに、花柄？Tバック仕様のランパン？特注のパンツ？
でお尻を半分出して走っていた男性。
うしろのおしりと横向きのときに、見えてしまった。
確かにこんがり焼けていてひきしまっていてはいたが、トライアスロンでも
ないしねー。
周りを見ると、みんな笑うのを我慢していた。が、次の瞬間、あちこちで
盛り上がっていた。

②70代くらいきれいな白髪の男性・・・・が、タイツの上に
ランスカを着用されていた。おなかが冷えなくてよかった・・・かも。

いろんなスタイルの方がいらっしゃって、ウオッチングが楽しかった。
女性は、ちょいマジモードの方が多かったようだ。
ランスカもあんまり見かけなかった。
やっぱりキリリとランパン・ランシャツが一番ステキに見えた！
減量成功、タイムも目標達成したら、絶対着るぞ～！

福井マラソン(名物ソースかつ丼)

今日は曇りで暑くもなく走るのには絶好のコンディション。参加者6千人超のマンモス大会で5キロの部だけでもゆうに3千人超。こんなに一度にたくさんのランナーが集結する大会は久しぶりだ。前回の反省から早めに並んだ。熱気と人の壁で息苦しく、はやくスタートしたい一心だった。いつも屈伸などするが、それすらできない。スタートとともに真剣に走る。があまりの人の多さに自分のペースで走れない。ようやくストレスなくスムーズになったのは4キロすぎ。いつもならここからがスタートの私だが蛇行でスッカリ疲れていた！歩きだけは思いとどまって結果は26*01 ネット25*54 201人33位、総合144位とレベルの高い福井県で、自分なりに善戦。50位までボードに張り出されたし、よしとしよう。海王丸では絶対に自己ベスト

あえて走らない

ひとりオクトーバーランなので距離を稼ぎたいところだが、あえて今日は
走るのを封印。
大会の前日に走ると、当日はすっごく後悔する結果になるので。
明日は、大規模な福井マラソン。で、入賞などは望むべくもないので
お気楽モード。だけど、自己ベストに近いタイムで走りたいので
折り返し地点からはできるだけガンガン飛ばすつもり。
福井マラソンはスタート30分くらいに荷物をトラックに載せてゴールに運んで
もらうスタイルなので、カラダが冷えてしまう気がする。
明日は曇りの予報。よかったー！

楽しいな・・ジョギングー。

昨日リニューアルしたスポーツクラブのホットヨガ体験をしたくて
午後休みにして、駆け付けた・・・ハズがホットスタジオの前が
人だかり。
いやーな予感的中で先着２０名の整理券はすでになかった。
ずっと体験できずに終わりそうな予感。
気を取り直してトレッデミルLSD60分コース。ビルドアップして一歩も歩かず
60分7.5キロあとウオーク0.5キロ。そのあとクロスバイクで５５０カロリー
消費。私にしては画期的な数字だ。
昨日も走って、日曜の大会にはもう２０キロ達成。ありえないペース！
が、ショートレースのみなので、当日疲れて走れなかったら元も子もない。
明日はスポクラ休日としよう。
しかし、この走る楽しさはなんだろう。心拍数がホントに上がらないので
すごく楽。いよいよプラトーを乗り越え、次なるステージが待っているのか？
おっとその前に、減量だけはしっかりと。
明朝はバナナ+牛乳+オレンジジュース+いちじく+ぶどう+サラダ+目玉焼き＋サラダ
でしっかり食べる予定。

意外に人は見ている・・・。

最近頑張ってるねー。と朝いちのお客さんに言われた。
けっこういっぱいいっぱいなので、そうかな、頑張ってるかな？と自画自賛
してみた、心の中で。
が・・・あんたよう頑張って走っとってやねー。
え、え…。いつ、どこで？
ウワー、なんか汗が出そうになった。
いろんなランニングコースで目撃されているらしい。
げげー。なんで制服姿しか見たことないのに、ランニング話もしたことないのに
わかるんだ！？
ぐぐーっと引きました。
そんなにかわゆかったかしらん？(のワケない)
きっと、ランスカが珍しくて、おじさまなりになんでスカートがついて
るんだ？と疑問に思った・・・ということにしておこう。
しかーし、仕事関係者に目撃されるのは、できれば遠慮したいところだ。

スポクラ ライフ

今日、リニューアルしたスポーツクラブの再開日にさっそく行ってみた。
夏は外ランしかしないので休会にするかわりに冬はけっこう通っている。
新しいクラブはジムエリアはモノトーン基調、ロッカールームは茶、アイボリーに
アクセントが水色。ロッカーの内容量が小さくなり、玄関で靴を脱げなく
なった以外は、新しくてきれいで使いやすい。
とはいっても、ほとんどトレッドミルとバイクしか使わないので
スタジオの未使用分がお得になるランナー会員があればうれしいなー。

はつかネズミのようで好きでなかったトレッドミルもパワーブリーズ効果か
全く息が苦しくならず、ゆっくりだけど1時間止まらずジョグでも
心拍数が平均140、最大値でも160にしかならなかった。
今度のトレッドミルは個別TVで同じ方向に向いているために、あまり周りも
気にならず、ひとりで走っている分には快適に感じた。
シャワー後は、ジョーバとマッサージチャアも使えるし、ラッキー。
なんとなく元はとれそうだ！
はりきって通おうっと。