海を堪能した後に温泉でリフレッシュゆったりと。夏休み第一段。
昨日、久々朝ジョグから帰るとものすごく右足の親指が痛かった。
仕事中に座っていても痛み出し、走れなくなるのでは？という恐怖心から
整形外科へ。
レントゲンをとってもらって拡大した写真で説明してもらったところ
第１関節と第２関節の間が石灰化しておりちょうど痛い部分と重なるとのこと。
真剣モードで「趣味で走っているんですが、走れますか？」と聞いてみたら
クスっと笑われたような気がした。
あっさりと、シップと内服薬で治らなかったらまた来てください、で終了。
ホントにいま昨日の痛みがうそのようにラクになりつつある。
疑痛風とかいう病名にあてはまるのかなーと自己診断。
関連して痛風を検索してみると、プリン体の多いものが悪影響を及ぼすよう。
ビールだけかと思っていたら、ナントナント煮干しダイエットの煮干しがプリン体最高値。
あーよかった今気づいて。煮干し大量摂取で痛風になるところだった。
単品ダイエットはこりごり。これからは運動量を増やすことで減量に励みます！！！
最近、シャワーでパッとすませてしまうお風呂。
今日は涼しかったので泡ぶろにしてゆったりつかった。
なんだかカラダの芯の疲れがとんでいったような。
ちょっと涼しすぎて、海水浴は見送り。そしてジョグも…。
昨日は会社の方の送別会だった。
ダッシュで電車に乗ろうとしたら３分前に来て走ってセーフ。
お店の雰囲気もおしゃれでいい感じ。
生ビールをひとくちさあこれから、というときに、なんだか足元ひやっと？
ナントお店の方がしょうゆベースの液体を私のスカートの上にこぼした！
さらに、足まで流れていった。
知り合いの人のお店だったので「大丈夫ですよ」とポーカーフェイスで。
濃いめの色でよかったけど内心ぐっと盛り下がり…。
まあ、気をとりなおして会は終わった。
帰りの電車も駅ホームがかわりぐっと時間がかかり。
前にスーツとランニングシューズで走ってる女性を追い抜き
スパート。背後にその人の息遣いをききながら飛び込みセーフ。
「おたくさんのおかげで間に合った」と感謝され
でも疲れがピークで途中椅子に座って。。。。あと意識なく
気がついたら乗り過ごしてしまっていた！
特急がとまりそうな駅で降り、時刻表をみると、同時刻に反対列車通過。
ああ。すごく長時間特急、普通ともになく・・・仕方なくタクシー。
タクシーの運転手さんは気の毒がって、メーターをある程度でとめてくれ
鉄子になれそうなほどの鉄道知識を披露してくれた。
あえて走らず次の電車にのっていれば・・・・後悔。
以前リレーマラソンにお誘いいただいたことがあったけど、
自分の大好きな大会と重なって２回断ったら、誘われなくなった。
もう縁がないかなーと思っていたら、別の人から、ナント！市内駅伝競争なるものにお誘いいただいた。
女子チームが少なく 、大会をにぎやかに、という趣旨らしいが、うっかりのってしまったーに
ならないかかなり迷った。
誘ってくれた人はさりげなく私と同じくらいの方がメンバー内定しててタイムも私だけがついていけません状態
じゃない、と背中を押してくださった。
きゃー。うれしい。なんとなく下がってたモチベーション一気にアップ。
だんだん暑くなってきて、走る意欲完全喪失。
３日続けて休まない、のを目標にしているが、今日で３日休んでしまった。
朝はやめの目覚ましも無意識に止めてグッスリと。
この時期は補強運動だー。
でも梅雨明けしたばかりで、長い夏が始まったばかり。
短時間練習でがんばっていこう！！
節電の夏の前に暑さに慣れなきゃ、といろいろ努力してみた。
大会などで暑さに慣れたし、みなさん「暑い、暑い！！」と大騒ぎな中
ゼンゼン平気な私。もしかして体温保持機能がなくなったのかと思われるほど
エアコン苦手に。今日なんか制服ベストの上に夏物薄手カーデまではおってやっと大丈夫な感じ。
28℃でもＯＫなんだけど、外から帰る人は車の中でガンガンクーラーなので24℃でちょうどらしい。
こんな節電列島で考えられぬことだ。
さりげなく室温あげてもすぐわかるので、かなり立派だ！
ぬるめクーラーはダメなのわかるけど、一日中にいるのも大変なのよー。
冷えは万病のもと！
生活を工夫してカラダの中から正しく冷やして、涼しく穏やかに暮らそうよ！
暑さの抵抗力にはますますパワーアップする私であった。
昨晩バタンキューで今朝目覚めると4時30分。
余裕でいっぱい走れる！と着替えた瞬間にザーッと大きな雨。
あきらめて、昨日分のラジオ講座、朝からクッションでマッサージ！
カーヴィー、その他もろもろ出来ました。
ダメなときは切り替えて、サッと行動すること。
朝の充実タイムも定着してきたかな。
先日、AKBのぽっちゃりだったメンバーのひとりが
おやつを煮干しにするダイエット法を試して成功したテレビを観た。
にぼしなら、うまくいかなくてもカルシウム摂取できるし、ということで
食べるにぼし、を一袋購入。
おやつを半分にぼしにするだけで、あっという間に体脂肪率
3％減。こんなにスルリと落ちるとは思わなかった。
ちなみに減ったまま維持。
自分に合っていたのかな。体重も減るとうれしいんだけど。