「決心すること」

報道ステーションの「松岡修造企画」昨日は柔道古賀選手の金メダルの
裏側。ケガで大変な思いをして獲得した金メダル。普通はプレッシャーで
押しつぶされそうなのに、金メダルをとる！と決心していたので
決勝戦での判定タイムで初めて不安になった、の話にすごく感動した。
「決心」すると、心がブレないので、目標に向かって一直線に進んでいける
らしい。
振り返って考えてみると、「決心」したのは、前にとった資格の
絶対合格する！の思いで、その日から相当時間がたってしまった。
でも、昨日、突然に「決心」できた。
①以前挫折して、出題傾向が変わった「英検準１級合格」
②小さな大会レース５キロで表彰台にの上へ。

来年２月には、がんばったね、と自分に満足できるように
今日からスタート！！

感動した小説

昨日、金沢はゆかた姿の若い女子であふれていた。浴衣を着て街に出るとお得キャンペーンをしている。梅雨明け前だが、夏休みムード満開。例会で串焼きのお店へ。みんなの37才位位の予想からかけ離れて50と判明した人がいてビックリ。若さの秘訣は好奇心なり。帰ってから、一気に読破する。久しぶりに後に深い感情が残る本。オススメ。

疲れをためないこと。

今日は、あまりの肩周りの重さに我慢できず、整体院を予約。
すごーく疲れたときとか、なんかやる気が出ないときに必ず
頭に浮かぶ場所・・・。前回訪問したのは、7ヶ月前。最近は
案外と元気だったのね。
自分のご褒美に60分間、ゆったりと。
今日のお姉さんは、「癒してあげよう」オーラがたっぷり出てて
丁寧な施術。
指名はできるか尋ねると、「指名料が5％かかるので・・・」と遠慮がちに。
自己アピールが多い中で、かえって印象に残る。
ステキ女子な印象。
「こんなに凝っててつらくないですか？」うーんたまらん。
おじさんになったみたいな気分。
きっとあれやこれやで走ってないからスッキリしないんだ、きっと。
来週からは早朝ジョグモードに戻していこう。

ビタレスト

ぐっすり眠れてスッキリ目覚めたはずなのに、肩まわりがずっしり重い。
２週間も走ってないせいかな！？
会社の冷蔵庫に「疲れがぬけないあなたに」のビタレストが残っていたのを
思い出し。朝からぐいっと。
即効！すぐに調子よく・・・。が今、また疲れが出てきた。
クーラーによる疲労のような気がする。
あったかい飲み物で気分転換してみようっと。

梅雨明け間近いで、モチベーションUP！

陸上競技経験の＜有・無＞　BEST　RUNより
　
＞そう、未経験者の場合「伸び余地」というのが大きく残されています。スポ
ーツと年齢に密接な関係があるのは言うまでもなく、パフォーマンス（成績・
結果・成果）には、年齢的なピークというのがどうしても付き物になります。
中学・高校からやっていると、それは30歳前後からせいぜい30歳代半ばくらい
ってところで落ち着いてしまうわけなんですが、未経験者の場合、30歳からは
じめても、40歳からはじめても、50歳からはじめても、60歳からはじめても、
まだパフォーマンスは向上します。70～80歳からでもまだまだ向上するケース
は少なくありません。120歳からだと分かりません。
＝陸上未経験の私は、どこまで伸びるか未知数、とういこと！？すっごく
元気が出てきた。梅雨明け後はガンガン走ろう。

世代交代の時期

団塊の世代が一斉に辞めていくので、社会的に大問題！と巷でさわがれて
いるが、私にとっても大問題。
仕事関連で熟練のヒトが相手だったので、カンとなんとかでなーんとも
なかったが、お客様に若いおにーちゃんがやたらと増えて、疲れてきた。
遠くから見ている分にはフレッシュで爽やかだが、自分がかかわると大変だ！
先日はFAXに連絡先番号すら書いてなかった。
「電話帳で調べてかけた」といっても、反応なし。
「書いてもらえるとうれしいなー」のモードでせまっても！？改善なし。
「メモにおたくの番号書いてもってなさい」ってことかなー風におどしても
ダメ。「一般常識だと思います」即刻改善。
また、コワイってうわさされるんだろうなー。
ま、いいケロ。

嗜好の変化

昨晩は、会社の暑気払いで結婚式場のバイキング会場へ。
１８時半スタートでゴングが鳴ったかのように、イッセイに並び
一気にサーバーの中が全部空に。すごい勢い。
こういう戦いは、完敗というか眺めて楽しかった。

最初は枝豆とか前菜もどきが置いてあったが、そのうちスペアリブ系とか
ソーセージ、ウインナー系になっていった。Ｎさんのダイエット話が
頭に残っていて思わずウインナーを食べたけど、魚肉じゃないから意味なし。
軟骨から揚げやら、豚の角煮やら、骨付き肉の煮込みやら肉系を
見るだけでもおなかいっぱい。でウナギの柳川風を食べてみたが、イマイチ。
白身魚の天ぷらとかおいしいフライが食べたかったなあ。
結局、昨日一番おいしかったのは、素朴なボイルウインナーとスイカ・・でした。
あと、ストロベリーシャーベット。
最近、断然サカナの方が好きになった。これはトシのせいじゃなくて、
走るせいだよね？

ダイエットの方法

今日、もとN課長来社。シャツがすごくあまって見るからに痩せてる。
３ヶ月で３キロ減量。
月～金までのお昼を毎食、バナナ、牛乳、魚肉ソーセージだけで
過ごしたそうで、運動ゼロとのこと。
血糖値、内臓脂肪ともに大きく減少したそう。ちょっと魅力的だけど
毎日ソーセージ３ヶ月はきつい・・・。私にはムリだ。
でも、世の中いろんなダイエット法を試している人がいるんだなーと感心した。

ダイエット成功？

昨日、歯医者さんへ行ってから硬いものを食べる気がしない。
食べる量も当然のように少ない。今朝測ってみたら、１キロ減。
でも、こういう痩せかたって歯が治るとすぐリバウンドしそう。
食べてないし、歯が痛いしで、今朝せっかく晴れていたのに、
運動ゼロ。ちょっとあせるけど、レースは2ヶ月後。
せっかくなので、ゆったり楽しもうっと。

20年！ぶりの歯医者さん

今日の午後、突然の歯痛で、ほっぺたが少しはれて、頭までガンガン、こりゃ
ダメだ、と歯科に予約の電話を。混んでるみたいで、最初はあんまりかんばしく
ないお答だったが、「もう痛くて限界。20年前に治療してもらいました！！」
と力説。カルテがあったらしく、即OKの運び。
昔、ものすごく叱られた記憶があったけど、20年の歳月が人を変えたのか
記憶とは違ってものすごーく優しい先生になられていた。
診察券までくまさん・・・・。
「ムリして治療しないから大丈夫」「痛くなったら、時間外でもすぐに言ってね」
「もう少しがんばろう」あまりの緊張に、だんだんお子様むけの励ましに。
20年ぶりの歯科治療という人が珍しいのか、歯科衛生士からも「２０年ぶりの
わりにはきれいな歯です」
あまりの久々の経験に、体に力どころか、舌にまで力が入っていたそうだ。
ハズカシ。

CCメール

メール人格というものがあるらしい。メールではすごく積極的なのに、会って
みるとオドオドするタイプだったり、本人は優しいのに、メールではすごく
攻撃的な人になる、とか。
現在、私は後者に悩まされている。
ある会の会計を引き受けて、先日の会合の清算をしたところ、
「なんか中身がおかしい」とくる。何がおかしいのか、具体的に言ってくれれば
「あ、そうでした。ご指摘ありがとうございます」とサラっと感謝して終了なのに
本質からそれた質問が続き、「勘違いしている」とか（笑）の字がいつも
登場してほかのメンバーにも何回も必ずCCで送信している。集まっているところで
言ってくれれば、反応できるが、メールだとそうもいかない。
耐え切れず、今朝「電話で直接話せば10分でたぶん解決するし、次回の
会合時にYUKAの大きな勘違いをまとめてご指摘いただくとすごくうれしい」と
CCで送信しておいた。
CCがなければ、親切な方ですむのにね。なんだか苦手なコト・ヒトに巻き込まれ
ているようで、精神的にキャンプインしてます。おかげで？ダイエットは好調。

千住真理子 コンサート

今朝は震度３だったが、けっこう揺れた。TVでは被災地の映像が。
途方にくれるおばあちゃんを見ると、涙が出てくる。
こんなときにコンサートに行ってもよいのか？自問自答。
１５時半過ぎにもまた揺れる。
古い市民会館で大型の揺れが起こったら？
自由席だったので、避難口に近く、一列単位の人数が少ない場所を選ぶ。
穴場の席でステージ上もよく見える。
コンサート開始直後「地震で不安でしょうが、演奏家もいろんな場所で
怖い思いもしながら、全国を旅してます」とコメント。
サーモンピンクの素敵なドレス。チェロとヴィオラの３重奏で。
個人的にはソロで聴きたかったけど。
２部はベートーベンのセレナーデ。心地よくなって眠くなった。
２８分間の演奏で５キロレースくらいだな、とぼおっと考えながら
改めて走れる幸せをしみじみと。
サイン会で握手しながら、「これからも、ずっと応援してます」と
思わず言葉が出た。
千住真理子さんはもちろん、地震で大変な思いをしているみなさんへも。

ビリーズブートキャンプエリート

今朝は走る意欲バッチリだったが、雨のため中止。
かわりに、ビリーのMISSON３を。
２０分くらいだが、腹筋にバッチリ効く。
気のせいか、腹筋が割れる前兆のような筋が。
続けないとすぐなくなりそうだけど。
ボーナスコーナーでは、シェリーがメインで。
ルックスは素敵だけど、声がちょっと。
ビリーのあの声がいいんだ、きっと。
期待して体重計へ。かえって筋肉量減少。
目標まであと3～4キロ地点をいったりきたり。
気長にいこう。

健康診断

健康相談の担当者が去年と一緒だった。
「この1年何か変わったことは？」「去年の数値が悪かったので、ジョギングを心がけました！あなたの励ましのおかげです」っていったらすっごく喜ばれて
ランニング話に。大会とか出るんですか？って聞かれたので、この前入賞
しました・・・と伝えた。
彼女の中では、健康相談のアドバイスがひとりの人生を変えた！みたいな
感動があって、カルテに入賞って書いたときには、「あのー恥ずかしいので
それ、消してもらえません？」って頼んだのに、
「いいんです、これで。すごーい、すごーい。」と続くので、「優勝と
勘違いしてません？」と念を押した。
でも、「数字は体重がすべてじゃないんです。血液検査の結果をはやくみたーい」
と大はしゃぎだった。喜んでもらえたらから、ま、いいか。

ｅ－ラーニング

保有資格で５年に１度更新しなければならないものを持っている。
そのためだけに東京ＯＲ大阪で１日教室に缶詰にならなきゃいけなかった。
今年からネット学習ＯＫということで、来年更新なので、余裕をもって
半分だけ申し込んでみた。
１講座740人。で結果は90点。フツーに聞いてれば合格できるので、クリア。
うれしかったのは学習時間最短６１分でなんと１位。
レースじゃあるまいし、最短時間なんて表示してどうするんだろう。
でも、次の講座が楽しみで最短時間を更新してみよう！でクリックを
効率よく、とかで学習終了。なーんと49分でまた１位。
こちらも90点。とばした割には大丈夫。ネットの向こうの担当者はランナーなのかな。