集計してみた。今月のRUN＝４１キロ。あとちょっとでフル走れたのにね。
来月は５０キロ目標にしてみようかな。
ようやく走ることが楽しくなってきて、もうちょっと体重減に
なれば、もっと楽しくなるんだろうな、きっと。
１０月１日福井マラソンに向けてGo！
来月は５０キロ目標にしてみようかな。
ようやく走ることが楽しくなってきて、もうちょっと体重減に
なれば、もっと楽しくなるんだろうな、きっと。
１０月１日福井マラソンに向けてGo！
１０月1日に福井マラソン５キロ申し込みました。一番気に入ったのは
参加賞がTシャツじゃないこと（シューズバッグ）、手数料が無料なこと。
４千人くらいの参加者なので、お祭り気分で華やかかな？と思って・・・。
特急で県外出張してきます（笑）
結局は余計高つくけど、ま、いいや。
１０月1５日は、しんみなと海王丸ロードレースという小さなレースに
出て上位を狙おうか？なんて無理めなことを考えたり、
マラソンの師匠が金沢百万石ロードレースに出るそうなので、そっちも
興味あるな、とか。
最近気づいたけど（遅すぎる）レースも同じ日に全国で多いときは十数個も
レースが開催されてるんですね。
ファンランばっかりだけど、１回くらいは入賞してみたいな。
参加賞がTシャツじゃないこと（シューズバッグ）、手数料が無料なこと。
４千人くらいの参加者なので、お祭り気分で華やかかな？と思って・・・。
特急で県外出張してきます（笑）
結局は余計高つくけど、ま、いいや。
１０月1５日は、しんみなと海王丸ロードレースという小さなレースに
出て上位を狙おうか？なんて無理めなことを考えたり、
マラソンの師匠が金沢百万石ロードレースに出るそうなので、そっちも
興味あるな、とか。
最近気づいたけど（遅すぎる）レースも同じ日に全国で多いときは十数個も
レースが開催されてるんですね。
ファンランばっかりだけど、１回くらいは入賞してみたいな。
今日は世界遺産「相倉合掌造り集落」近くのたいらクロスカントリー大会へ。
最近はゆっくりちょっとづつ朝ジョグしたし、なんとかなるさ、といざ会場へ。
受付を済ませると、ええーっつ。・・・・前の山に傾斜がついた道が見えた！
もしかして１０時過ぎのこの暑い時期にあの坂を・・・目がテンになった。
コース案内板には、「急な下り坂」とか「石ころ」とか「未舗装が多い」とか
「心臓破りの１００段の階段」とか。
まあ、怖がらせてくれますわ、ホントに。
今日は、ホントにラストにならなきゃいいわ、の気持ちで完走のみ目指します！
素直な気持ちでスタート！みんなそんなに飛ばして大丈夫ってスピード、いきなり。
余裕のジョグでたんたんと上ったつもりが、えー。角を曲がると足首ストレッチしてる
みたいな急坂。この時点ですでに、この場にいる自分が信じられない気分。
息も上がるし、いつもなら、心の中で「○人追い抜いたぞー」と自己満足に
浸る頃だが、そんな余裕もなし。１キロ地点でもう給水所がある。
そこで一息つくと、元気が出てきて、森の中の涼しい風が癒してくれる。
が、ひと息つく間もなくＵＰＤＯＷＮの連続。まだ半分。
3キロ地点にまた給水ポイント。５キロで２箇所設置は、ハードコースの象徴みたい。
５キロレースでこんなに歩いているヒトにたくさん会えるなんて。
でもあと１キロ。ついにきました、階段に。この日のために階段コースを
走ってきたのよ、最近。しかし足が上がらない。「よいしょ」って
声が出そう！しかし、何なんだ、このギャラリーの多さ。わーつ、上から見ないで
足がもつれそう。止まった途端に「がんばってー、もう少し」「あら、また
止まられたわ！」２、３段足を進めて、また一息。立ち止まる度にはげまされるのも
ちょっと恥ずかしいケロ。
いよいよ最後の登り坂、下にフィニッシュラインが見える。
あとは、ダッシュするのみ。
結局39分あまりでゴール。当然順位も下から３分の１だった。
でも、終了後も疲れもなく、自然に癒されて、次につながるいい日でした・・。
このコースを走ったことで、「このコースでちゃんと戻ってきた」自信が
つきました！本命レースに向けてＧＯ！
最近はゆっくりちょっとづつ朝ジョグしたし、なんとかなるさ、といざ会場へ。
受付を済ませると、ええーっつ。・・・・前の山に傾斜がついた道が見えた！
もしかして１０時過ぎのこの暑い時期にあの坂を・・・目がテンになった。
コース案内板には、「急な下り坂」とか「石ころ」とか「未舗装が多い」とか
「心臓破りの１００段の階段」とか。
まあ、怖がらせてくれますわ、ホントに。
今日は、ホントにラストにならなきゃいいわ、の気持ちで完走のみ目指します！
素直な気持ちでスタート！みんなそんなに飛ばして大丈夫ってスピード、いきなり。
余裕のジョグでたんたんと上ったつもりが、えー。角を曲がると足首ストレッチしてる
みたいな急坂。この時点ですでに、この場にいる自分が信じられない気分。
息も上がるし、いつもなら、心の中で「○人追い抜いたぞー」と自己満足に
浸る頃だが、そんな余裕もなし。１キロ地点でもう給水所がある。
そこで一息つくと、元気が出てきて、森の中の涼しい風が癒してくれる。
が、ひと息つく間もなくＵＰＤＯＷＮの連続。まだ半分。
3キロ地点にまた給水ポイント。５キロで２箇所設置は、ハードコースの象徴みたい。
５キロレースでこんなに歩いているヒトにたくさん会えるなんて。
でもあと１キロ。ついにきました、階段に。この日のために階段コースを
走ってきたのよ、最近。しかし足が上がらない。「よいしょ」って
声が出そう！しかし、何なんだ、このギャラリーの多さ。わーつ、上から見ないで
足がもつれそう。止まった途端に「がんばってー、もう少し」「あら、また
止まられたわ！」２、３段足を進めて、また一息。立ち止まる度にはげまされるのも
ちょっと恥ずかしいケロ。
いよいよ最後の登り坂、下にフィニッシュラインが見える。
あとは、ダッシュするのみ。
結局39分あまりでゴール。当然順位も下から３分の１だった。
でも、終了後も疲れもなく、自然に癒されて、次につながるいい日でした・・。
このコースを走ったことで、「このコースでちゃんと戻ってきた」自信が
つきました！本命レースに向けてＧＯ！
荷物も詰め終わってちょっとドキドキ。おっと虫よけスプレーを忘れそうだった。
クロカンコースだもんね。蚊とか蜂とかいないのかな・・・。
いつもと違うことが心配・・・。シューズはナイキフリーかニューバランスの
フラット走法用か・・。えいっ、ＮＢで、ソックスは厚手のものに。
爪もちょっと切ったりしていつもより準備万端。
あとは、あした早めに出発して余裕持って楽しんでこようっと。
クロカンコースだもんね。蚊とか蜂とかいないのかな・・・。
いつもと違うことが心配・・・。シューズはナイキフリーかニューバランスの
フラット走法用か・・。えいっ、ＮＢで、ソックスは厚手のものに。
爪もちょっと切ったりしていつもより準備万端。
あとは、あした早めに出発して余裕持って楽しんでこようっと。
今朝また１１月レースコース。今日は走りに来てる人が多い。涼しくなって
きたので、体型からみて常連ランナーが戻ってきたのでしょう。
６キロ４１分。５キロレースしか出たことないのに、５キロ過ぎの
上りはめちゃ苦しい。心臓破りの坂です。
実際、レースでもほとんどの人が歩いていた。
何回もカラダで覚えて、レース当日に快調ランでゴール、新記録達成を夢に
きたので、体型からみて常連ランナーが戻ってきたのでしょう。
６キロ４１分。５キロレースしか出たことないのに、５キロ過ぎの
上りはめちゃ苦しい。心臓破りの坂です。
実際、レースでもほとんどの人が歩いていた。
何回もカラダで覚えて、レース当日に快調ランでゴール、新記録達成を夢に
今日ひさびさ皮膚科へ。今日で診察終了。４ヵ月、七回も通った。あー疲れた、気分的に。でも先生に、あなたはできる人だから、自分で考えて！だって。予備の薬をもらった。でも治るぜ、って気迫でひっこんだ気がする。とりあえず、おめでとう。
２７日のレースに向けてシューズとソックスの相性を試している。
シューズばかり目にいきがちだが、ソックスは直に触れるものなので、
すごく重要なものだそうだ。ナ〇キのおニューを試した。
走りごこちはよかったが、のり？のせいか少々硬い感じ。ま、いいケロ
（マイブームだよ）帰ってみると足指のみ、真っ赤になってた。
アシ○○クスのときは大丈夫だったんだけど。
やっぱりレースでおニューは危険かも。
よく洗濯してある愛着あるものに決定！！
シューズばかり目にいきがちだが、ソックスは直に触れるものなので、
すごく重要なものだそうだ。ナ〇キのおニューを試した。
走りごこちはよかったが、のり？のせいか少々硬い感じ。ま、いいケロ
（マイブームだよ）帰ってみると足指のみ、真っ赤になってた。
アシ○○クスのときは大丈夫だったんだけど。
やっぱりレースでおニューは危険かも。
よく洗濯してある愛着あるものに決定！！
今朝は公園周回＆駅前通りＲＵＮ。５キロ３０分。
夏休んでたらしいランナー復活で、結構走ってる人が多い。
すれ違うおじさまとは、いつも会釈でお互い「おーがんばってるねー」の視線。
しかし、今朝はこの近くには見かけない「エリートランナー？」で
爽やかに大きな声で挨拶された。次の瞬間もう姿が見えなかった。
ビックリ。
夏休んでたらしいランナー復活で、結構走ってる人が多い。
すれ違うおじさまとは、いつも会釈でお互い「おーがんばってるねー」の視線。
しかし、今朝はこの近くには見かけない「エリートランナー？」で
爽やかに大きな声で挨拶された。次の瞬間もう姿が見えなかった。
ビックリ。
お盆明けで頭がぐんにゃり、カラダはイキイキ。あちこち動いてたのが
いきなりのデスクワーク（あたりまえか・・・）についていけなくて
なんか肩がこってきた。
お盆休み楽しくなかったらしいお客さまがいきなりの戦闘モード。
でも、それには乗らずにひたすら低姿勢でかわすのみ・・・。
（大人の自分を見つめる違う自分が分離してる、やっぱりアカン）
こんなときのためにパソコンの横にグリーンを。
１００円で購入がウソのように皆にかわいい！っていわれる「クロトン」
写真うつりは良くないけど、実物は静かに寄り添ってくれてます
ひさびさ、「小さな幸せ」を実感。
いきなりのデスクワーク（あたりまえか・・・）についていけなくて
なんか肩がこってきた。
お盆休み楽しくなかったらしいお客さまがいきなりの戦闘モード。
でも、それには乗らずにひたすら低姿勢でかわすのみ・・・。
（大人の自分を見つめる違う自分が分離してる、やっぱりアカン）
こんなときのためにパソコンの横にグリーンを。
１００円で購入がウソのように皆にかわいい！っていわれる「クロトン」
写真うつりは良くないけど、実物は静かに寄り添ってくれてます
ひさびさ、「小さな幸せ」を実感。
今朝は、１１月に近くで開催予定のレースコースを走った。6キロだが、トラック１週後、勾配がきつい下り坂を150？200？ｍほど、交差点を曲がって平坦コースあとは
橋を二つ渡って、今度は登り坂でトラック1週してゴール。
過去7回のうちで一番きつくて、でも一番結果がよかった。
（たぶん、遠方の方が、勾配なんて予測しないで、現地でビックリ・・）なだけ。
近いので何度も走れるので、今年は自己ベストめざしてがんばるつもり。
しかし、きついよ。特に最後の上り坂。去年のレースより7分オーバー。
ま、カラダでペースを覚えていけば、あと3ヶ月でなんとかなるでしょ。
少し、ぐったり「モーツアルトダイエット」ＣＤでうとうと。
車のカバーを洗って、部屋の余分なものをきれいに片付けて、ゆったりお盆休みも
今日でおわり。ちょっと寂しい
橋を二つ渡って、今度は登り坂でトラック1週してゴール。
過去7回のうちで一番きつくて、でも一番結果がよかった。
（たぶん、遠方の方が、勾配なんて予測しないで、現地でビックリ・・）なだけ。
近いので何度も走れるので、今年は自己ベストめざしてがんばるつもり。
しかし、きついよ。特に最後の上り坂。去年のレースより7分オーバー。
ま、カラダでペースを覚えていけば、あと3ヶ月でなんとかなるでしょ。
少し、ぐったり「モーツアルトダイエット」ＣＤでうとうと。
車のカバーを洗って、部屋の余分なものをきれいに片付けて、ゆったりお盆休みも
今日でおわり。ちょっと寂しい
今朝5時起きで公園周回ＲＵＮ。バーチャルトレーナー機能を
使って、楽しくＲＵＮ！のはずが、「あなたは59ｍ遅れています」
あー充電してなくて、電池がなくなってしまった。
ゆえに、時間もわからず、予想到着時間を決めて、自分の
カンが当たってるかどうか、確かめることにする。
休みなので、気まま歩いたり、走ったり。
予定より2分はやく、家に着いた。
爽やかな朝。ラジオ体操の夏休みを思い出す、今日この頃。
16日までお休みなので、16日は少し遠出してみようと思う。
使って、楽しくＲＵＮ！のはずが、「あなたは59ｍ遅れています」
あー充電してなくて、電池がなくなってしまった。
ゆえに、時間もわからず、予想到着時間を決めて、自分の
カンが当たってるかどうか、確かめることにする。
休みなので、気まま歩いたり、走ったり。
予定より2分はやく、家に着いた。
爽やかな朝。ラジオ体操の夏休みを思い出す、今日この頃。
16日までお休みなので、16日は少し遠出してみようと思う。
genkiさん、ありがとう！ちょっと落ち込んできたときに
genkiさんのかわゆくパワフルなブログのおかげで
元気でますよー。これからもＲＵＮ楽しみましょ。
genkiさんのかわゆくパワフルなブログのおかげで
元気でますよー。これからもＲＵＮ楽しみましょ。
今朝、起きるの遅くて時間がなくて、３キロだけＲＵＮ．
体重が増えた分だけ、なんか体が重かった。
もう少し走りたかったなー。余力を残して終了。
明日から５連休。休み中に１回は走らないと！
クロカンに向けてＧＯ！
体重が増えた分だけ、なんか体が重かった。
もう少し走りたかったなー。余力を残して終了。
明日から５連休。休み中に１回は走らないと！
クロカンに向けてＧＯ！
ステッパーと早朝ジョグ、バランスボールのおかげで
体脂肪計の体内年齢が７歳も若返りました（うふ）
といっても、イコール実年齢なんですけど。
とりあえず、自分におめでとう。これからもますます若返ろう！
今日は５キロ３５分、２９１キロカロリー消費。
何年かぶりに食べた鮎も貢献！？
マイナスイオンを吸収したせいか、体調ＯＫ。朝練で眠いので
体脂肪計の体内年齢が７歳も若返りました（うふ）
といっても、イコール実年齢なんですけど。
とりあえず、自分におめでとう。これからもますます若返ろう！
今日は５キロ３５分、２９１キロカロリー消費。
何年かぶりに食べた鮎も貢献！？
マイナスイオンを吸収したせいか、体調ＯＫ。朝練で眠いので