肌つや

今日、新人くんがひとり仲間に加わった。県外出身の彼の就職同期は
家が自営業で、地元じゃないところで働きたかったとのこと。
今日はみんないない瞬間があって、その新人くんと二人になった。
で、コーヒー飲んでいいよー。とか、お昼休みになってもなかなか動かない
彼に「先にお昼食べたほうがいいよ」とかちょっと親切に振舞った。
きっとやさしい人だなーと感激しているにちがいない（ホントに？）
男性の年齢はわかりにくい、と思ってるけど、さりげなく近くでみると
お肌がつるつるぷるぷるしてた・・・。ということは、むこうから私を見ると
若そうに見えるけど、ちがうな！と思っていることだろう。
肌年齢を若くすることが、一番のアンチエイジングだ！と深く感じたのでした。
めざせ、つや肌！！

トリップ

角田光代さんの「トリップ」の文庫版を読んだ。
すっかりハマってその世界に埋没してしまった。
物語の中の主人公は、現実世界に満足してなくて、心の中で
いろいろ気持ちを遊ばせ、「もうー」と腹立つことに耐え、
心の中で思うことと違う愛想をし、第三者的にものを見て、
なんとか現実と折り合いをつけて生きている。
絶望しているわけではないが、特別な希望と夢があるわけではない。
こういう人生で果たしてよいのか・・・。
深ーく残るものがあって、角田さんの文体にすごく魅かれた。
また別の作品を読んで、自分もトリップしてみよう。

面接の極意

今日も面接があった。面接を受ける方はすごく緊張すると思うけど、来られる
方も結構ドキドキする。受かればしごと仲間になるからねー。
偶然玄関でその人にあった。
きちっとしててオトナしそうでPC大好きみたいな第一印象。
声の小さいのが気になるけど。
みんなそれぞれ前にいた会社のカラーを背中にしょってるのが
興味深い。
基本的に、裏表のない素直な人が好み、後は深くは求めない。
今日の彼は、コーヒー出してもきちんと「ありがとうございます」と
自然に出てたなー。
こうやって、面接のときからの成長の過程を観察するのが、
密かな楽しみ。あれーって思っても結構バケたり。
でも、結果は×みたい。
経験からはやっぱりハキハキ大きな声で明るく元気に！が当選確立
高いみたい。

マラソンTV観戦

今日は久しぶりに最初から最後までじーっと大阪国際女子マラソンを見た。
福士選手のなんともいえないスピードのあるムダのない走り。
ずっとこのままゴールしちゃうんじゃないか、でもマラソンだし・・。
福士さんでも30キロの壁はあるんだなー、と深く感じた。
最後の何キロかのゴールシーンは、肩に力が入って、一緒に走ってるような
気持になった。やっぱり魅力的な選手だなあ。
あと、マーラ.ヤマウチさん。
なんか繊細なイメージがあったけど、存在感たっぷりで筋肉もたっぷりで
前に世界陸上で見た時よりも、すごく大きく見えた。
いろいろ感じることが多いTV観戦だった。

雪道トレーニング

今朝新雪が積もってて、道路が混んでいたので、徒歩通勤にした。
足跡確認に絶好のチャンス。
いつも走るとき右足をわずかに外向きに踏み出す癖がある。ので、
最近は足の向きに注意して歩くことを心がけている。
その成果が少しはあったか、軽く走ってみると、ほぼまっすぐな足跡。
バランスが良くなれば、後半の右足の疲れも防げるかも。
週末はトレッドミルで走りこみ予定。

感覚を大事にすること

「プロフェッショナル」
イチローは他の選手のバットやグローブは絶対に触らないそうだ。
自分のフィットするものと違う感覚が手に残るのを嫌って。
栄養ドリンクをピッタリ収納できる特注の箱のこだわりにも驚いた。
自分のできる範囲で靴下をメインにこだわってみようかな。

レース予定

今年のマラソンパンフがどんどん送られてくる。送付されるのがどんどん早まって
４月２７日開催のものまで。
今年はメイン５キロで最低３回は１０キロに出たいと思っている。
寒さでトレッドミルだけの練習しかしてないので、３月上旬の大会は
ちょっと不安。やっぱりロードがいいなあ。
マシンはカゴの中を走ってるハツカネズミの気分になっちゃうのよねえ。
ねずみ年だからいいか。
３週連続はキツイかな？と思ったけど、カレンダーを見ると祝日があった！
やっぱり３月にデビューにしようかなあ。
ウダウダ計画しながら、初レース前が一番楽しいのかも。
今年は興味ある大会がけっこうダブりそう。
締め切りまでじっくりあーでもない、こーでもない。と楽しみたい。

トレッドミルで１時間

今日は、ジムオープンと同時に入った。お気に入りのトレッドミルを確保し、
ゆったりウオーキングを。その後４５分６．５ｋｍ／ｈ，１０分８．０残り１０分
９．５で。全然疲れなくて、あと３０分ほど走れそうな余裕。
朝、もちを食べたのがよかったかな。
次回レースの朝食はモチでいってみよう。

若さの秘訣

昨日たまたま、おしゃれ工房を見たら、作詞家の阿木ようこさんがゲストだった。
すごく美しくて、うっとり。美貌の秘訣は、「好奇心を持つこと」らしい。
料理を考えるときも、まず絵としてのイメージから始める。
野菜は冷蔵庫に50種類くらいストックがあるとのこと。
本当の大人のピュアは自意識を捨てたときに本当のピュアを獲得できる、などなど。
やらなければならないことを「義務のカテゴリー」から「楽しみに」移して
何でも楽しむようにする、が一番印象的だった。

究極のメンタルトレーニング

昨日、今年初めて歯医者に行った。
「よっぽど我慢できなかったら言って」と最初に言われて、かえって緊張。
でも、疲れていたので、ケアのときは眠くなりそうなほど。
しかーし、奥歯の本格的治療で４０分くらい口を開けてたら、
疲れてきて、苦しくなってギブアップ宣言しそうになった。
でもここで中断したら、また次つらいかも。
これこそ究極のメンタルトレーニング。
ぐったりしたけど、一応完成。奥歯のかみ合わせがよくなって、
明らかにアゴのラインが変わっている・・かも。
カラダのメンテナンスをしながら、冬はトレーニングに励むのだ～。

駅伝出場ならず

会社のグループで女子4人1チームの駅伝募集のメールがきた。
世界陸上があった会場で、たまには観光気分でいいかも、と即応募した。
北陸でチームが作れるはずなので、近くにいなくても知らない人とも
いいかなー。と思っていたのに、私のほかに１名しかいなかった、らしい。
がーん、せっかく頭の中は3.3キロで３人ゴボウ抜き！？のシーンを勝手に
描いていたのになー。
なんで、あんなにたくさんの社員がいて、あと２人集まらないのかなー。
逆に、「なんで走るようになったりして変わったのー」とか言われて
ちょっと寂しい気持ち。
ま、ほんの２年前までは、私もわざわざ大阪まで走りにいくの、すごーい
で終わってたけどね。
よーし、次回参加枠が出来たときに、自信をもって臨めるように
タイム実績作っておこうっと。
出場できなかった分近場でもう１回レースに出ようかな。

大人気ない私

先週、「１５日が誕生日」とアピールする女子がいた。
ので、今朝会った時に「お誕生日おめでとう」と言ったら
「トシとった～」みたいなトークだったので、１コくらい一緒やよ
と優しく答えてあげたら、「YUKAさんよりは永遠に年下です」ときた。
いつもどおり、かわいくねー。
たったひとつ年下なだけじゃないのー。
で、究極の応戦「トシは数字じゃなくて、気持ちの問題なので
私にゃ関係ない！」と大きく出てしまった。
相手はちょっと引いてた感じだったけど、まあイイヤ。
すっきりした～。でも、次回からは大人の余裕で対応しよう。

アディゼロCSゲット

スポーツオーソリティの10％OFFクーポンが届いていたのを思い出し、
ちょっと今年のシューズOR春ウエアでも見てみよかと、出かけた。
ええー。大好きだったけど、もうネットですら在庫がないはずの
アディゼロCSWが40％OFFに。シューズのバーゲンはなんか、ちょっと古い
イメージがあって、あんまりのぞかなかったけど、もう会えないと
思ってたシューズに出会って、試し履きをたくさんしてなかったら
買おうと速効決断。見せてもらうと、シューズのひもさえほどいてないほどの
新品でした。去年入荷したもので、大丈夫ですよー。とのことだった。
今使ってるのはピンクだけど、ラベンダーのみの在庫。ま、違う色もいいか。
ハイレ・ゲブレセラシエが使ってるのも、おんなじ市販バージョンだそうだ。
シューズはアシックス、とずっと思っていたけど、今のところ短距離だけなんで
この軽いシューズがすごく足に合う。
すっごくハッピー気分で、ジムへ。
今日は、３０分4.3キロラン（最大7％傾斜でクロスカントリー）
かなり疲れた。あと、バイク20分。
新しい機械で使いやすいけど、室内が暑すぎ～。

ジムの短期会員に。

今日、近くのジムの６０日会員になった。期限は３／１４まで。
トレッドミルが高性能の新しいものに換わってて満足。
４５分に設定してゆっくり走ったら５キロしか走れてなかった。
１１月下旬まで寒風の中を走っていたので、暖房効きすぎでおてもやんで走った。
ほどよい疲労感で心地よかった。
でも、やっぱりロードが気持ちいいなあ。
トレーニングだと思ってなるべくたくさん通おうと思う。

ハッピープランスケジュール

引き出しを整理したら、忘れていたピンクのキラキラ手帳が出てきた。
手帳は持っているんだけど、昨年金沢駅の本屋さんで見つけて衝動買いしたもの。
夢をかなえる、目的の手帳で「したいこと」とかそのために「忘れずにすること」
とかダイエットグラフがある。
普通の手帳には書きにくいことでも、何でもかける。
「書くとかなう」夢のススメの記事とかよく見かけるけどそんな要望で
作られた手帳なんだと思う。
今朝、一生懸命に作った資料がムダになった、先方の勘違いで。２時間も
かかったのに。
でも、この手帳のハッピープランを見ていると、元気になれそう。