My Birthday☆

今年もやってきた、世界禁煙デー＝YUKAの誕生日。
自分へのプレゼントにあこがていたスカイセンサーブリーズを購入。
実力以上のシューズだと思うけど、短い距離ならOKかな、と思って。
アルペンで下取りで500円、福井マラソンのときもらった500円割引券で
千円引きでゲット。ラクラク給付金内で購入したのであった！

あとニシスポーツの腕振りマスターというものを購入。
腕振りを前後にするクセをつけるトレーニンググッズ。
1700円で矯正できれば安いもんだ！と思ったけど。
確かに値段どおりにちょっと安っぽい作り…。
でもTVみながらでもできるし、タイム短縮にものすごく
役立つかも！さっそく使ってみよう。

パーソナルベスト(番外編)

オールスポーツの大会写真をゼッケン番号で検索してみた。
おおー。その数なんと１２枚。
こちらも自己ベスト・・・！！
個人的には、崩れたVサインで余裕をみせてるものと
上から撮ってるのでほっそり見えるスタート地点の写真がお気に入り。
女子３人ほぼ並んでるのもリアルな雰囲気でなかなかいいかも。
実際、その中のひとりをスッと追い抜いたハズがまた抜き返され・・を繰り返し
心の中で、負けないぞ～！と燃えてかろうじて勝てたのだった。
この順位でよくぞここまで写してくださいました。。。
連続写真のようだったので、自分のフォームの欠点がよくわかって助かった。
どこかで優勝できたら、必ず記念に購入しますよー。

肩甲骨まわりが固いのでまっすぐ後ろに腕振りができずに横に流れて
推進力が分散してスピードが出ないんだと思う。
昨日教育TVでたまたまルーシーダットン、伊達公子、ヨガと連続で放映されてて
ルーシーダットンが自分にはものすごく合ってたような気がした。
今度、DVDでも試してみようかな！

毎日のトレーニング！？

セキュリティの高いICカード導入から１週間ほど。
歩数計の概算歩行距離を帰りにチェックするのが、最近のマイブーム。
今日は、１．５キロ相当を社内で歩いたことになる。

１．５×５×４週＝３０キロ！！
これってかなりのトレーニングになるんじゃyないかな。
内勤でこれだけの運動をさせていただけるなんて、かなり幸せ。

３年２か月がんばった仕事しながらのインターホン、こちらからだけ
お客さまを確認できる(笑)声だけの受付嬢？からも解放。
ボイストレーニングになったが、本当にタイヘンだった。
これは体験者しかわからないだろう。
電話、別の電話、来客、インターホンすべて同時にこなしていた
私は超人だったか？もう一度前に戻されても対応不可能！

けっこうめんどくさい来客システムも、次回の大会練習だと考えよう。
究極のプラス思考。うふ。

来社した陸協役員の人にパーソナルベストの話をした。
自分のことにように喜んでくれた。次回は24分50秒だな！だって。
それを一気に飛び越えて、報告するのを楽しみに練習しようっと。

パーソナルベスト

黒部名水ロードレース５キロ出場。９時出走だが、シャトルバスに乗り込んで
ついてみれば８時２０分。
ちょっとせわしない気分。荷物を整理、ゼッケンつけトイレ後
ストレッチしてみればもう８時３５分。
こうなるとジョグの時間でもないので、そのへんをシャカシャカ歩いて
早目に列に並んでまん中あたりを確保。
これでスタート時のタイムロスはかなり防げるはず。
去年３０秒以上かかったので、後方はパス。
しかしなんと中学生の多いこと。
雨降らなくてよかったー。

今日はファンランだけど、密かに自己ベストを狙っているので
なるべく早く前のほうに出よう。
が、あせりは禁物、１キロで５分３１秒だったのでまあまあのペース。
１キロ過ぎてから、遠くのハデ色Ｔの人を目標にして走り始めた。
追い越すと、次の目立つ人、順番に。
そして一般女子の人に抜かれたら必ずあとで追いつく・・・のゲーム感覚で
けっこう楽しく走れた。
１．９キロ地点で折り返してきた湊さんを見かける。
とても美しい笑顔で素敵に感じた。

今日は折り返してもまったく疲れてなくて、あと５キロ走れそうな
余裕だった。
しっかり給水もし、去年バタッと足が動かなくなった地点でもＯＫで
ゴールして時計を見ると25分01秒になっていた。
あと2秒で２４分台。
完走証をもらうと正式タイムは２５分０７秒、自己ベスト！！
最初かなり歩いたので、次回混んでない大会では２４分台が
出せると希望がもてた。
２５０人中１９位でかなり上位でとっても嬉しかった。
その後ハーフが終わるまでかなり待ち時間があったのであっちこっち
出没して５キロも歩いた！

自分の満足できるタイムが出ると走り終わった後の楽しい気分が倍増。
次回は暑い？ヒスイでＰＢ更新が目標。

ファーストビンゴっ！

昨日、とあるホテルで若者女子メインのパーティーに出席した。
相も変わらずビンゴゲームがあった。
ビンゴはまったく当たらず、いつも最後まで座っているので
とってもつまらなくて、どうしてこんなものが楽しいのかと思っていた。
隣の席の人には、ダメ宣言をしておいて、熱気に包まれる会場ウオッチャーと
化していた。
１個やっと開いたときに早くもリーチの声が。
なんだか折り返し地点で最後のへんの気分。
しかーし、相当数が立っている中、突然数字がこちらのペースで
あっという間のダブルリーチ。
びんごっ---！！！

ラスト100Mでごぼう抜きしたような感覚だった。
でもその時点で黒部名水の運まで使ってしまったような
不安な気持ちに…。
でも、クジでひいたのはｉpodではなくて
ドラエモンのかき氷製造機だったのだ！
金額ではなくて、こっちのほうがうれしかった。
なんだか夏の暑い日ジョグの後ガリガリとキーンと冷えた氷で
癒されている自分を想像して。

そのあと、とある別会社の社長さまに「一番最初にビンゴを当てられた方ですね」
と言われた。もしかして、すごく声が力強かった！？ハズカシ。

マラソン大会の写真

鯖江つつじの写真チェックをした。
１社は４枚、もう１社は2枚だった。
いづれもフォームチェックの参考にさせていただいているが
ずいぶんマシになってきた。
タイムが良くなるのと比例して周囲の人がおじさまが多くなってきた。
前はひとりで前からどアップでやめてよ、って感じのが多かったけど
最近はほどよい大きさで大会らしい風景で満足している。
いつかちっちゃな大会で優勝できたら大きめの写真を購入しようと
思っている・・・がだいぶ先？の予定なのでいまは閲覧して楽しむのみ。
黒部名水はカメラに向かってポーズすることなく、走りぬけようと
思っている。

マスク着用のタイミング

関西で新型インフル感染が広がってきた。
となると・・・接客がなんだか怖い。
特に初めての人でセキでもされると、うわーって感じ。
あんまり神経質になる必要もないけど、リスクは減らさなきゃね。
とりあえず、不必要な来社を避けるべく、来ないでねーの含みをまぜて
慎重に応対。なんか真中にタクシーみたいなアクリル板でも
設置してもらいたい気分。
書類記入もハンコをとりにいくついでのふりして自席で。
これだと２ｍ以上離れるし…。
だれもマスクしてないけど第１号着用しようかなー！
細かいこと気にしすぎたら、人が密集する大会のスタートラインにも
立てなくなっちゃうしね。
とりあえず、手洗い、うがい、十分な睡眠、栄養、今度のJR移動の際の
マスク着用を完全実行するべし。

しあわせのねだん

角田光代著(新潮文庫)のしあわせのねだん・・楽しいエッセイだった。
ものの値段と中身で成功、失敗繰り返しながらの出費だけど笑えた！
今日は、自分へのご褒美に整体に行った。
なんだか鯖江の疲れがどっと出てきて(あんな暑い中走ったもん)
去年みたいにカゼで休むのもばかばかしいので早めの午後のエスケープ。

そこの整体院は明るく積極的な施術で得したなー、て思うんだけど
今日の女子は、あーこりゃダメ・・の予感・・的中で
なんだか初心者マークの車で急ブレーキかけられてる気分。
うーん、うまくなあれ、うまくなあれと背中から暗示をかけてみる。
ちょっとはマシになったかな。？
少し肩甲骨まわりはラクになったもののいつもの究極の満足感はなし。
ボランティア出費したと思ってあきらめよう。

そんなときぶらーっと歩いて、手作り手提げキットを見つけた。
見本が飾ってあるんだけど、とってもかわいくて夏に活躍しそう！
即購入。やっとしあわせな気分になれた。
さっそく休みに作ってみようっと。

マイナスをプラスにかえる！

新型ウイルスに関係ないけど、入口のセキュリティーが厳しくなることに
なった。ＩＣカードさえ持ってれば自分は問題ないけど、
来客応対がものすごく大変になる。
いま遠隔操作でロック解除してるのが、手動でお迎えお見送りのパターンに
なる。ヒマなときは運動のひとつ、で済むけど忙しいときには
イライラしそうな予感。
で、じゃじゃーん。パションピンクの歩数計をポケットに入れることに
した。これだったら、数字で運動量を確認できるので
今日は頑張ったなー。ってけっこう満足できるかも。
テスト１日めは２７８０歩、1.4キロを社内で歩いた。
このペースでいけば週に７キロ、月に２８キロ、なかなかいい感じじゃないの。
またもやうまく乗り切れそうなＹＵＫＡ。がんばれ自分

勝負脳の鍛え方＜クローズアップ現代＞

今晩の番組を見てよかった！北島選手でさえもあと何メートルという地点で
ストンとスピードが落ちていたそうだ、かつては。

レベルは違うが自分もあと何メートルとか自分の頭で思いながら
走っていた・・・そうつぶやくことで脳がなまけていたなんて。
確かに、自分なりに納得できるときはガーミンを見ていないことが多い。
中間地点までありえないスピードを保っているとき、このままいけば
自己ベスト達成というときに限ってストンと落ちるのは力みすぎせいだと
ばかり思っていた。
次の大会では、走るって楽しい、走るって楽しい！とつぶやきながら
あと１キロを駆けぬけてみよう。
結果はどうなるか・・・それこそ楽しみ。

暑かった・・・鯖江つつじマラソン

今日はファンランデー。とはいえほとんど平坦田園コースなので
目標は53分30秒。去年の雨上がりでぶるぶる震えたのがウソみたいな快晴。
しかも朝からジリジリしている感じだ。

つつじの苗ゲットで目標達成。参加賞のマフラータオルは母のお土産に
した。でも走ることに気持ちがいかない。
うー。体育館の中で体力温存作戦とする。
集合時間直前までじっとしていた。
トラックの内側で列の真ん中あたりを確保し、ここでもじっーと。
作戦成功で、なんかいけそーな気分になってきた。

３キロくらいから徐々に落ち着いてきてスペースもできてきたので
走りやすかった。それにしてもゼイゼイ息の荒い人が多いような。
ラン友によると２６℃の表示だったとのこと。
今日はまったく苦しくなかったがのどがものすごく乾いて
給水所が待ち遠しかった。水がとってもおいしかった。
いつものとおり折り返し近くで数えてみると、３３番目。
今日は男女しっかり見たので間違いないと思う。
ということは・・・じゃーん。３１位の大会記念賞の可能性が。
あの遠くに見える女子ふたりを追い抜けば・・・えっへっへ。
どんどんつめていってふたりに追いついた！！
このままキープすれば大丈夫だあ。
でも今日はなんだか軽くすすんでいってなんだかまた追い越しちゃった
ような…。うーん微妙な感じ。
まあどうでもいいや。最後はスパートして締めくくった。
まったく疲れもなく余裕ゴール。
ドキドキしながら完走証を。うわーあ２９位。
予定よりも速く走れてしまったのであった。
５キロ？のお米をゲットしそこねた～。でもこんな暑い日につつじの苗だけで
精一杯だ。あたらなくてよかったかも。

あの暑い中、PBを17秒更新。自分なりにとっても満足した。
帰りのソフトクリームがおいしかった・・・

恐るべし、高速千円

GWだけかと思ったら、今日も関東方面と名古屋ナンバーの車をたくさん見かけた。
周辺道路まで混んでる・・・。

きっと２年間は大会も全国交流が一気に進むことであろう！
その前にめざせ２３分台、いや遅くても２４分台。
今夏はがんばって練習しよう！
明日はつつじ１０キロだけど、なんだか暑そう。
ゆっくり楽しんでこようっと。

「れんげ荘」を読んで

ＧＷに群ようこ著「れんげ荘」を読んだ。主人公のキョウコが
思い切ってバシバシ洋服、その他のものを
処分してシンプル生活をめざすシーンがあって、猛然と片付けたくなった。
今までは何度か片づけながら、これはあの時の・・などと廃棄処分をとりやめ
たりしてたので、なかなかすっきりいかなかった。
今回は、キョウコになりきって、バシバシ⇒キングファミリー行きに。
ものすごい量の山のような洋服類にうんざりした。
キョウコと同じように、働いたエネルギーが無駄に使われていたなーと
実感した。からだひとつしかないのにねー。
使わない型の古いバッグ、ロングブーツ、趣味の悪いポーチ、ありえない
デザインのベルト、こんな色？の化粧品、いただいたサンプル
ありとあらゆるものを片づけた。
それと今までたまっていた大会Ｔシャツは綿100％以外はバザー用に。
信じられないくらいにスッキリした。
スペースもだが、心もピカピカになった感じがする。
昨晩、処分予定の帽子のまわりに黄色いちょうちょが飛んでる夢を見た。
あせってその帽子だけは回収した。
そのまわりをランニングしている自分がいたから。
で、一気にシンプルライフ突入。
去年、なんであんなにシューズをたくさん購入したのか
まったくもって不思議な気分。
今年はライトレーサーとアディノバがあれば十分・・・なのだ。

すごい人出のGW

千円効果で自宅近くの観光地はものすごい人出。
お昼近くにはここは２３区？ばりの行列のガイドにのってるお店。
観光スポット付近は、車も大混雑で１００M進むのに２０分かかった。
どれどれ？と近づいた私がバカだった。

昨日も、ジョグ中ナンバーチェックしながら走ってみた。
遠くは宮崎、福岡、秋田、岩手など。
多いのは、新潟、長野、名古屋・・・は例年通りだが
今年は関東地方の方がものすごく増えた。

おかげで静かなルートを開拓、片道５キロのアップダウン込みの
交通、安全面ＯＫのいいルートを見つけた。
ＧＷは一日おきジョグで無理なく楽しく走れた。
１０日のつつじは何色にしようかなー。