ブログ通信簿

だいぶ前に一度調べた。
主張度以外全部３だったので、もうちょっと成績がよくなってから、
と保留にしておいた通信簿。
今日は４が２つになっていた。
うれしいのは２４才。。。
素直に喜べばいいのか、それとも文が子供なのか？
若々しい気持ちがあふれでた結果。。。。ということでまとめよう。

パワーブリーズ

今日から、本格的！？トレーニングに入ったパワーブリーズ
0から10までの目盛があり、0なのに５回呼吸しただけで
ものすごく辛かった。
ちょっと休んでやっとコツがわかるかなと感じた段階で
ノーズクリップをしてみた。
ううー。息がつまって死にそうになった。
呼吸は激しくたくさん吸って、ゆっくり静かにはいていくものなので
習慣づいたら鼻息荒くなることなんかないのかあ。
ま、アスリート向けじゃないので大丈夫だろう。
ホントに数週間で呼吸が改善したら。うふうふうふふ・・・・。
気ランニングの前傾姿勢とラクな呼吸で来月では自己ベスト大幅達成？
ともかく休まず試してみよう。