樫木先生のカーヴイーダンスで部分やせ のDVDを引っ張り出して再度挑戦。
なんだか負荷が低すぎるように感じて、本屋さんでダイエットコーナーへ。
人生最後のダイエットの殺し文句！？にひかれて
驚異の吉川式ダイエットのDVD購入。
さっそく本を読んで、いざトライ。
１日に３つの筋トレを３日間で９アイテムを繰り返す。というものだった。
女性は３キロからのダンベル使用、とあったが、0.7キロのしか持ってないのでそれで試したけど
シンプルなのでちょっと物足りない感じ。
３キロのダンベルに投資しようかなー。
今朝から雨がポツポツと。でもあったかく15℃くらいでいつものような息が真っ白、手袋必須の天候ではない。
で、予定していたロングタイツはやめてハーフタイツにランスカ。上は派手目に朱赤にしてみましたー。
出走前にarukasさんと駅伝で一緒だったAさん、更衣室でシーサイドで知り合ったTさんに会えました！
必ずオーと声をかえてくれるT師匠がいなかったのが、さみしかったけど。
サブスリーのarukasさんにペース走について教えてもらった。トレッドミルでがんばってみよう。
今日は２年前＋ジャスト6キロ増の体重では望むべくもなく、目標タイムを聞かれて27分っていってみたけど
心の中では28分切り目標。この前の試走で３２分30秒だったし…。
アドバイスどおりにがあーっていったら１キロ4分45秒。なかなかいいペースと思ったところで
ガーミンちゃん電池切れ。
そのあとはががーって走っては歩く大勢のランナーを見て自分のペースが速いのか遅いのかも
よくわからなくなり体感だけで。
やっぱり速すぎたらしくついにいつもの歩き。
坂含めて３回も歩くマズイ走り。
ゴールすぐピカチューのKさんにも会えた。
なーんと雨のおかげ？か２８分57秒にもかかわらず参加者少ないおかげでギリギリ８位。
ま、最後の２００Ｍだけがんばってゴール直前8位になったのでヨシとしようっと。
テンション高く、Kさんに「来年は減量してがんばるー」と力強く宣言したのであった。
まずは減量、なにをおいても減量！！
走った分安心してスイーツに走る生活に終止符。
がんがん外で走れるように購入した厚手のウエア。
でも外は荒れ模様の日も多く、なんだか勇気が必要。
今日は久々ジムへ。いつものハムスター気分で飽きそうになったところで
テレビが猫さんのカンボジア国籍の話題になった。
今朝、インドネシアで自己ベスト１０秒縮めたとか。
がんばれ、猫さん。
自分もがんばれ！で万葉コースにあわせて傾斜を最後7％にしてみた。
８キロ走れた。冬はトレッドミルと仲良しにならなきゃ。
駅伝で一緒だった方に万葉５キロっていったら「そんなかわいい距離でるがけ？」って言われた。
みなさんにはかわいい距離でも私にはいっぱいいっぱいでゴザイマス。
がんがん全力で走りますよーって豪語。でも今年最後なので救急車とかスタッフがこない程度の
川口くんゴールをしてみよう。
今日はナント真っ暗な中５時55分発のJRでかなざわ市民マラソンへ。
会場つく前からかなり激しい雨になり、会場ウオーミングアップで３キロくらい走ろうと計画してたけど
あまりの雨でストレッチのみでいきなり出走。
やっぱり１週間ぶりとアップなしは無謀！でもトラックがゆっくりでかえってちょうどよかったかも。
スタート時間には雨もあがり長Ｔ１枚でちょうどよい気温。
今日は時計を見ずにラクに走れる感じで楽しく、楽しく。
結果手元時計で２７分23秒と全回よりも１分ほど遅かったけど、よしとしよう、歩かなかったし。
今日は、会場でまみさんに会えました！前回お目にかかったときよりもすごっく元気な感じで
快調そうでした。
そのあといまだお目にかかっていないＹｕｋａさんに会えたらいいなーと思って
成績掲示をみたら入賞しておられて、あーあのきれいな方に間違いない、と確信して
スタンドから下に降りて言った時点でもう遅かった・・・・。
その後は、クリスマスモードのイタリアンレストランで野菜たっぷりパスタをいただき
とっても楽しいひととき。
来週は高岡万葉。こちらは自分なりに全開モードでいきまーす！
最近、とても忙しい。なんだか余裕がない。
競技場を出ないでトラックぐるぐる一日まわっている感じ。
で、ふっと大会に思いを寄せる余裕もないまま明日は水曜日。
日曜が大会なんてとても信じられない気分。
ホントに私走る？的な気分。
コピーと机とPCとドアの狭い範囲をいったりきたり動物園のオリの中状態。
体脂肪が２％落ちた…！！
一時的なもの？明日も仕事でレッツエクササイズ(必死で気持ち前向きにもっていっているだけ)
京都伊勢丹の１０倍ほどの人の数のイオンでかなり疲れた。
でも、自分に似合いそうな色の冬走れる厚手の長フーディー買っちゃった。
海王丸でもらった割引券使って。
今日はいろいろと動いたあと夕方万葉コースを走ってみた。
ぜいぜいはあはあ、普通のジョグスピードなのに、かなりつらい。
こんなんで約２週間後に走れるのか、かなり不安。
なんくるないさー。
arukasさんがサブスリー達成。おめでとうござまーす！！
みなさん頑張ってらっしゃる中で万葉マラソンの坂ごときに負けてたまるか！？
でも自分では万葉マラソンを克服しないとフルには進めない・・・と思っている。
会社でも京都の時期が悪く、大阪マラソン参加だと勘違いされていた。
このブームの中いつまでもフルデビューしないのもかえってプレッシャーになってきた。
でもここまできたら、準備に準備を重ねていきなりサブフォーねらってみる？のも手かなー。
ああ万葉どころか10日後の金沢市民マラソンも最後は確か坂だったよねー。
がんばれYUKA！
