久しぶりのランニングハイ！

今朝はゆったりLSDの予定だったが、小雨がぽつりと。
で、７キロあまりのアップダウンコースに変更。

途中、またぽつりと雨粒が落ちてきて、早く戻ろうとペースアップ。
久々のスピード感が心地よく、きましたーハイ状態。
無になりどこまでも走れそうな高揚感。

あまりにも久々だったので忘れてた。
んー。これはやっぱりあんまり遅いとやってこないものだったんだなー。

感動

金とく　で　さくら道２５０キロマラソンの放送があった。
フル６回分！！想像だにできないが、知的障害の娘さんのために
一生懸命走るパパ、病気を克服して女子２位でゴールした方
ものすごく感動して、涙が出た。
自分も一緒に走ってる気分になった。

先日の黒部ハーフの疲れと、最近のしごとストレスで
今日ものすごくつらかったのに、番組を見たら、自分の疲れなんて
なんともないように感じた。

やっとゆったり気分で走れる週末。
とっても楽しみ。

うやうやしく

となみ庄川の表彰式の写真をいただいた。
うれしかったせいか深々と・・。

あと、師匠の近くで、どうだーやったぜー！みたいな小学生みたいな顔して
写ってるのがあって、とっても恥ずかしかった。

次回表彰式（っていつ？）までには、ほっそりと
美しい写真写りで華々しく！Upしてみたいものですねえ。

体重は、とっても緩やかな右下がり。

スリムボード

ランネット通販で購入した、トレーニンググッズ。
モノの割りに少し高い・・という購入者のコメントがあり、どうしようか迷ったけど。

足首がうまく回転しないのが改善してタイムアップすれば５千円の投資は安いかなーと決断。
組み立てもいたってシンプルでシナ材合板　原産国　日本国っていう表示もなんか好きだ。

４段階あり
①　７度　きわめて柔軟性に欠ける＝　これは難なくクリア
②　15度　やや柔軟性に欠ける＝　現在の状態
③　20度　　柔軟性がある
④　27度　非常に柔軟性がある

ヒザや腰をまっすぐに伸ばして１日２、３回２、３分程度、角度のついた天板の上にのる、
といういかにもシンプルなトレーニング。

部屋の中にもさりげなくマッチして職人の人の手作りの雰囲気で
よろしくね！といって部屋の仲間にした。

これからは毎日のって徐々に柔軟性を高めていこう。

夏季はジム休みの期間なので、今までのグッズをひっぱりだしてウチジムにすることにする。

黒部名水ロードレース

今朝がたから雨の大会。
６、２００人くらいの参加者数で、体育館とか混むんだろうなーと想像するとちょっとゲンナリ。
青空の下でのびのびと過ごしたかったなー。

出走前に早くも２時間切りの目標を２時間５分に設定変更。
ほとんど後ろに人のいないところからスタートし、歩きから初めてちょうどよい感じ。
体力温存作戦で給水もしっかりとり、なんか今日は朝お腹が痛くなったわりにはいい感じ。
風景を楽しみ、歩いてる人にはファイトーと明るく？声をかけ
いろんな人のフォームを見ながら。

特にすれ違った野尻あずさ選手の腰高フォームにうっとりしました。
といってられるのも１５キロまでだった。
前回と同じくキロ５分４５から５０秒ペースできっかりきてたのに
ガクっと落ちた。
５分２０秒くらいにあげたつもりが６分２０秒に。
あとは歩いたり走ったりでズルズルと・・・・。
遠くまで見えすぎてあんなところまでいくのかーみたいな大変さいっぱい気分。
途中で屈伸してみたり腕を回したり、フルマラソンは今の自分には絶対ムリだ、と強く思った。
最後の２キロは１０キロほど走ったような気分。
最後のフィニッシュだけスパート。

水道から流れでる水がとてもおいしく、ものすごくたくさんいただきました。
具たくさんの名水ポーク鍋、おだんご、ますのすし、お腹がすいていて
ぺろりと。
晴れているともっと楽しかったんだろうけど、約1500キロカロリー燃焼できた
からよかったかな。
練習はウソをつかない。という名言があったが、サボリはウソをつかない・・・です。
グロス　2H11分10秒　ネット2H10分9秒　168位/290人中

キリリとしてみたものの・・・

今日こそは無事に平穏な一日を・・・。
と思って朝からキリリ。
自分ながら緊張感漂う表情。

んー、確かに最近自分もゆるんでいたかも。反省。

他社の若い男性からFAXが。なにがなんだかさっぱりわからない代物。
さっそくTELでわかるように再送信依頼。
またもわからず。３回目。
いいかげんイライラ。考えて行動しろー！！
５回目にやっと合格点のモノが届いた。

こちらは、いちいちつけられた送信状が５枚と不要なペーパーこれまた５枚。
この間、約出入り１時間。
うーん。周りに誰もしごとのイロハを教えてくれる人がいないのだろうか。
こんな状態だったら時間ばっかりかかってあっちでもこっちでも
大変なんだろうなーと、ちょっと同情。

このようなことがパラパラと。
結局、相手の立場にたてないことがすべての原因。

振り返ってみて、自分の新人時代も、自分では思ってなかったけど
似たようなものだったんだろうな、きっと。
と思うと、忍耐強く接してくださった先輩に深く感謝。

ハーフ走るほうがとてもラクに思える、最近のしごと生活であった。

ストレスで痩せそう・・・！？

今日は、心底まいった。
しごと関係の方の失敗談・・・・・その③
３連発め！！
ここ１週間たたられているような気分だ。
自分の直接の失敗ではないものの、なんだかイマイチ気分。

今日は事情をよく知らない本社の人に
「なんしとんがけ？３回目やぜー」って言われてしまった。

最近、なんかいやーな予感がよくあたる。
今日の件だって、ホントに大丈夫か念入りに本人に聞いた。
絶対大丈夫って言われたけど、なんだかいやーな予感で
本人の断定をぼやかして回答したのに、ダメだった。
あーあ。

２時頃、お昼も食べてないんですよー。とちょっとぼやいたけど
動揺してた？のか謝ってもくれなかった。

中身のわからない遠巻きの人から、あーあお気の毒ーの視線。
だから、私じゃないってばー。

日曜はお楽しみレースが待っているというのに
ワクワクできない状況が続いている。

今週すべてのストレスを黒部で発散すべく
あと２日、無事に過ごせますように。

デッドヒートの写真

オールスポーツの写真がアップされたので、検索してみた。
２枚はぜんぜん記憶にない男性と並走している写真、
あと２枚はゴール付近の写真だった。

自分なりにデッドヒートを余裕で制したつもりだったのに
記録を見ると同秒で一応自分が上だった。

たぶんキロ３分半の今まで瞬間ベストスピードの写真で
今までで一番ほっそり！？写っていた。
集中している表情で、今までで一番フォームが良く、自己満足にひたった。
顔はさっぱりだけど。

今日は、仕事関係の本社課長来社。
「ダイエットにも成功されませんでしたか？」とさりげなく聞いてみた。
やはり減量されたみたいで、かなりひきしまってちょっとあせった。

実は、数年来のダイエット同志？あるいは心の中のダイエットライバル？なのだが、
こちらはかなり完敗・・・・。

思わず購入したくなるような写真うつりになるように
がんばってトレーニング＆ダイエット。

鯖江つつじマラソン

今朝4時半起きで大会へ。お天気も良く絶好調といきたいところだが、夜中の近所のワンちゃんの激しい鳴き声でほとんど眠れず、体調イマイチ。今日もまたしてもお楽しみ路線確実。さつきの苗木もいただいたし新緑眺めるだけで結構満足。イケルだけいってみようでスタートした。脚の運びはスムーズだったが呼吸がやけに苦しく寒気がし、水の飲み過ぎで横腹が痛くて500mも歩いてしまった。
最後にトラックで抜かれた人に残りわずかでリベンジできただけが収穫？
55分33秒、大会ワースト記録。黒部も暑い中完走できるか不安だけど、疲労感なく楽しめたので合格としよう！

GWJog③

今日はGW最終日なので、疲れをためないことにする。

公園の中をハヤアシウオーク。
もみじの黄緑がものすごく鮮やか。
観光客の方もガイドを見ながら・・・。

と、そのとき目の前の石段をころげ落ちる女性が！
大丈夫ーー！！と思わず叫んだが、なんともなかったようだ。
恐るべし身軽さ。私だったら今頃キズバンだらけだろう。

超ゆっくりジョグウオークで軽快で楽しい気分に。
最後はやっぱりショート坂ダッシュ×８　で練習気分も。

その後は、また古着屋さんに重たい荷物運んで、またまた腕筋肉痛・・・。

今年のGWは腕をメインに使った。
腕振りがよくなるかもねー。

GWJog②

昨日は部屋の片付け、掃除、いらないもの処分、ふとん干しにおわれて
腕筋肉痛。

朝もなんかいまいち沈滞モード。でもせっかくのGW
走られば・・・。きょうは義務感でスタート。
７時なのにもう２１℃・・・。
最近の疲れがどっと出てきて、足も重い。

クロカントレーニングはやめにして、海風レンゲコースにした。
なんとなくナンバーみてるといつもの愛知方面の方は少なくて
遠出の北関東方面や長野の方がほとんど。

浜風がとっても気持ちよく10キロまでは楽しかった。
が・・・１２キロ超えたあたりから歩いても苦しくゆっくり走っても苦しく。
２０キロ予定をショートカットして15キロで戻ってきた。
２６℃でまだ暑さに慣れてないから疲れるわけか！
明日は早起き早朝ラン

GWJog①

今日は、真新しいシューズ　レディライトレーサーDSを初めてはいた。
発売と同時に購入したのだが、悪天候続きでなかなか機会がなかった。
新しいシューズは初日５キロ、２回目１０キロ未満で徐々にはきならしていきましょう、とランニング本に
あったので。

大仏まわり５キロコースで。ガイド本片手にたくさんの観光客の方を見かけた。
新緑もきれいだし、ワンちゃんも少なくて走りやすかった。

シューズも、前のライトレーサーよりもさらにつま先が曲がりやすく、クッションも
ちょうどよく、キロ５分台の方にオススメどおり、ひさびさ自分にピッタリシューズが
見つかった。
前のライトレーサーのちょっと汚れた感じも捨てがたいので
天気の良い大会は新、雨のときは旧でいこう。

今日はちょっぴりジョグで余裕のはじまりなので、一日このままGO！

よく歩いた連休初日

今日のメインイベントはいしかわ動物園へ動物に会いに行くこと。
幼少時、前身ZOOはよく連れていってもらったが
移転してから10年初めて訪問。

思ったより広くて、新緑がきれい。
ペンギンのお食事も観察できたし、大好きなきりんさんもいたし、
世界第２位長寿のかばさんも見れたし〔若い頃かばやのキャンペーンガールで全国訪問というのがうけた〕

ぞうさんだけはご機嫌ななめデーでアシをふみならしてばかりいた。

小学生メインかと思ったら園児あるいは２．３歳もしくはベビーカーメインで
ちっちゃな子のウオッチングも楽しかった。

大興奮で「かえるがいた、かえるがいた」と叫ぶ子、科学者のような目で冷静に観察する子
動物はどうでもよくてショップのお土産とかアイスメインの子
やっぱりこどもも個性がいろいろあるなー。

その後は興味はまったくなかった自動車博物館へ。
ミゼットとかダットサンとか見たことないけど懐かしい名前の車もあった。
クラウン今昔やかつての超高級車など、けっこう見ごたえがあった。

昭和５０年代の車って当時意識しなかったけどこんなにレトロなデザインだったんだなーと
不思議な気分に。

たっぷり歩いてけっこう疲れて初日は終了。