プロの仕事術

昨日、久しぶりに「プロフェッショナル」を見た。
登場した人は皆さん楽しみながら仕事して、オフは一転リラックスして
すごく輝いて見えた。
なんだか、すごくうらやましかった。
「洗濯ネット」で成功してアイデアハウスまで寄付した主婦の方を
思い出した・・・。
私も今晩から枕元にメモを置いて眠ろう。
なんか、ヒラメくかも・・
今日でもう今年の折り返し地点。
明日から後半は自分を追い込んでいくつもり
①体重４キロ確実に減量
②後半のレースで自己最高記録更新

ステッパーその後

私にしては珍しく、三日坊主にもならず、毎日５分最低２回は
踏んでます。これだけで約７０キロカロリー消費できます。
気にせいか毎日太ももが筋肉痛・・・・ということは
確実に効いてるということ。
がんばらないで、楽しんでます。

送別会

今日は送別会で会社近くのとり肉料理のお店へ。
小鉢からたたき、やきとりなど鳥づくし。やきとりが焦げすぎず
かりっと焼いてあっておいしかった。
最後は焼きおにぎり、シャーベット。
ほとんどがものすごく久しぶりに同席したメンバー。
１５分近く歩いて帰った。
マラソンの師匠が転勤になるので、少し寂しい気分。
秋のマラソンで入賞してびっくりさせたいな。

アクセスカウント

ブログを書いてない日にも必ず１０人前後の方が訪問してくださってる。
（最終アクセスのあった日：6月24日 　という欄が必ず目に入る）

眠たくなってバタンで、気持ちはあるけど、ＰＣにもケイタイにも
むかえず、でその日が終わる。
わーごめんなさーい。で、二日続けては休まないようにしてます。
いつかは、偶然訪問して私のことばで癒されて、元気になって
がんばろうって思っていただけるような、素敵な言葉集にしたいと
思ってます。
でも、まず自分が成長してかからないとダメなので努力中。
というわけで、気長に「バカだなあ」とほほえんで、
これからもどうぞよろしく

マラソンバッグ

で、調子にのって今日は、スポーツショップに行って、マラソンディパックをＧＥＴ
５リットル位の小さなニューバランスのもの。
これも、マラソン雑誌にのってる新しいモデルなのに51％ＯＦＦでラッキー！
今週は買い物運は最高で締めくくり。
最近ぜんぜん走ってないので、行きは歩き、会社帰りにそのまま走ろうかな、などと。
気持ちとグッズばっかりそろえても行動がともなわなくっちゃね。
今日はスロトレとステッパーにしよう
ブ

バーゲンデー

夏のバーゲンが年々早まっている。
２、３年前までは７月になってからだったはず。
で、２日目に行ってきました、近くのショッピングセンターへ。
新作も含めてすべて２５％引きなので、すごい人の波・・・・。
ブラの試着するのに、２０分も待ちました。
で、ＧＥＴ！しかし冷静に考えるとなんでこんな少ない布の量で
こんなに高いんでしょ。通常人の目にふれるわけでもないのにね。
男性の服は機能的で丈夫な割に安くていいものがたくさんあって
うらやましいな。
そこでまた、販売員のおねえさんに「久しぶり～。顔見ると癒されるから
買わなくてもときどき寄ってね！」
ひとつだけ自慢できるのは、たくさん買わなくてもいつも大事なお客さま
扱いしていただけること、ほとんどのお店で。
やっぱりお互いに気持ちの良い時間を過ごしたほうがいいしね。
相手の立場にちょっとだけたって、教えてという気持ちで聞くと
バーゲン１日目を逃したとしても、もっとお得な買い物ができるョ

早起きはやっぱりいい！

今朝ブラジル戦を見るために４時に起きた。
中村の残念そうに下を向きながらの会見を見てもまだ６時。
新聞読んで、シャワーして、読書して。
早めに会社について、頭もさえてるので、仕事もドンドンはかどり、
まだ、11時かって感じです。
ランナーズパックを背負って通勤ランの人を見かけた。
早朝走ると気持ちいいだろうなあ。
出社時に汗だくも困るし、朝はステップして
帰りに寄り道しながら、走ってみようかな、とマジメに
考えてるところです。
ストレッチポールとバランスディスクをそろえて
走れるリュックを手に入れたら、フィットネスクラブの
会員でなくてもいい、ような気持ちになってきた。
実際のレースに対応するには、ホントは空調の効いた室内で
トレッドミルで走ってるだけじゃだめかも

ミニステッパー

今日、午後半休をとってリフレッシュ＆ドライブがてら
少し遠いスポーツショップへ。
前から気になっていたミニステッパーを購入した。
（楽そうなジョーバはあまりにも高いので見送り）
最近流行のヒネル形式ではない、シンプルなもの。
まあまあのお値段で下に敷くマットもついて満足。
赤とかオレンジのはたくさん見かけたが、ダイエットに効く青色
だったので、迷わず決めました！
さっそく１００歩踏んで１４キロカロリー消費。
ずいぶん効率がいい。
これだったら、雑誌読みながら、音楽聞きながらＯＫ。
今日から毎日ステップ踏んで、ボールでストレッチしよう。

新しい体重計。その後・・・。

ものを大事にするのはすごく大切で素敵なことだ。
でも、体重計に関しては、考えが変わった。
いまどきの体重計は、ホントにすごい。
あたってるのかどうかは定かではないが、
体内年齢が日々アップダウン。
朝若い年齢が出ると、気分爽快。
基礎代謝も数字が大きいと一日燃えそう。
一番の感動は、「ダイエットを決意した日」を設定して
増減がボタンを押すと出てくる機能。
ものすごく太った日が決意した日だったので、今日は早くも－１．５キロ。
マイナスを目で確認できるとハッピー気分。
今度こそ、成功しそうな予感。
バランスボールでストレッチして

独特のキャラクター？

今日隣のころんださんに「○○さんはサンドバックみたいだ」と言われた。
打たれ強い・・・そうだ。
うーん、うれしくもない。
先日は、上司に「あなたのその独特のキャラで・・」
と言われてショックだった。
洋服やさんには「なんか癒されるっていうかなごみますよね」とダメ押し。
言ってるほうはホメてるつもりだと思いたい。
言葉の使い方は、つくづく難しいと思う。
いま、「気品の研究」という本を読んでいる途中。
近日中にはじわっとおしとやかオーラを振りまく予定（笑）

禁酒など・・・。

g-agentさんの今日のブログは利き酒会の話だった。
（ワインとかビールのイメージだったけど、新たな一面を発見しましたよ！）
ストレス性皮膚炎の抗菌剤の薬の説明に「お酒を飲む場合は、医師に相談のうえ」と
書いてあったので、聞きづらくてずっと我慢してたけど、冷蔵庫にあった「氷結レモン」
思い切って飲んじゃいました（なんともなかった）
日本酒だけは、どうしてもまだ踏み込めないなあ。大人のおんなというイメージで
かっこよくはあるんだけど。
日本酒ソムリエもあるみたい。
温泉ソムリエとか、野菜のマイスターとか。フルーツソムリエならチャレンジ
してみたいな。

サッカーテレビ観戦

残念！あわよくば１点、と思ったけど、相手もなかなか。
３０度の中であれだけ走るって大変だよね、やっぱり。
市民マラソンで少年サッカーチームが出場してるのは
技術もだけどスタミナも大事よね。
お疲れさまでした。
次回は不足ない相手に思いっきりトライしてね。

迷惑メール

迷惑メールが増えてきた。iモードはドメイン指定で、ばっちり快適
、１通も来なくなり、平和だ。しかし、ＰＣに来るメールは迷惑メールサービスを
うまくかいくぐってシュートを決めてくる。
最近では、カリカリしててもしょうがないので、開封せずに、タイトルをみて
楽しむことにした。結構笑える。きょうのヒットタイトルは「おかえりなさい」
送信者も漢字フルネームだったので、ただいま～、と開けそうになった。
「セレブなあなたに」「イケメンは見ないでください」これだったら絶対ヘンだと
思えるのに。

新しい体重計

タニタのインナースキャン女性版多機能モデル。骨量や基礎代謝、筋肉量まで出ます。意欲は十分。明日から測定予定。

宝くじ配当金

何年か前からサマーとか年末ジャンボの宝くじを共同で購入して
トラブルにならないように、密封した封筒をみんなの前で開封
全員で確認して、そのお金に会費を足してカラオケに行ったり
楽しかった。当たったら、均等に何円まで分けよう！なーんて
今日、「配当金」と書いた小さな包みをもらった。
９００円ほど入ってた。「なかなか飲みに行く機会もなくなったし
清算したとのこと。
楽しいグループまで解散したようで
ちょっとだけ、寂しい気持ちになった。
確かに環境も変わったから仕方ないかも。
でも。いる場所は違っても、
お互い成長しあってまた楽しく一緒に笑いましょうね