となみ庄川清流マラソン

昨日は、５キロレースに出場。去年参加した大会なので、コースは
わかっている。でも、暑いし、風もありそう。
河川敷スタート。おっとその前に、知り合いの人が写真写そうと思って・・・
とにわかにデジカメを。ひさびさ、ピースとか写真うつりを考えたりしてると
もうスタート３分前。
名簿のリストを見ると、速い人の名前をたくさん発見して、その時点で
入賞は１００％ムリなので、今日こそファン・ランを満喫するぞー！って決めて
いるので、緊張感はまったくなし。
今日は、ゴールの見た目と、途中のカメラうつりが課題。
ナイキのグリーンのおニューのウエアとシューズまで新しいし。
「うーん、この白さがいいね」自画自賛。周囲は、練習で使い込んだ
シューズの中学生が多くて、恥ずかしかった・・・。
そういいながらも走り始めて、１キロくらいすると川の風が心地よくて
走るのが楽しい。2.5キロ地点12分３０秒。
やっぱり、真剣モードでと切り替えた瞬間、キャップがびゅーんと風にあおられて
後ろ方向へ。かなりのタイムロス。
もう一度風にあおられ、仕方なく手にもって、走る。
と、ひとりのおねえさんに追い抜かれる、追い越す、また追い抜かれる。
繰り返すと、なんだかつらくなってきた。
「あーつらい」と声に出すと、彼女は「がんばりましょう」と言ってくれた。
この時点で、「あー負けた！」と思った。私の課題は後半の粘りがないこと。
ちょっとつらくなると、完走できればイイヤって思ってしまう。やっぱり練習
しないと、といつも残り１キロ頭の中をよぎる。
ラストは、「すごく余裕でゴール」に見えたそうだ。レース目標達成。
去年より３６秒短縮。
今日の、地元の新聞でちゃんと名前が出ていた。２５人中真ん中くらい。
県外の方も多かったので、レースのことをあんまり知らない友達が見たら
休み明けにきっと「すごいねー」って言ってくれるに違いない。うふふ
次回は、自己ベスト目指して、真剣モードでいきます

今日からGWスタート

今日から５月１日までお休み、２日だけ出社３日から６日まで休みです。
ハッピー前半のメインベントは、砺波庄川清流マラソン
５キロレース。スタートもトラックではなく、河川敷でスタート、
くねくねターンが必要で、向かい風だと、かなり大変。
「となみチューリップフェア」をかねて、遠方からスピード練習のために
上級者もいらっしゃるみたいで、去年はスタートからいきなり周りに
だれもいなくなって、孤独な走りをした記憶があります。
余裕を出しすぎて、それこそ笑顔でフィニッシュ。きれいなお花目的だったので
大満足でした！
今年は、去年同様スタートは孤独でマイペースに、タイムは27分35秒目標に
してみます

入賞への道

ネットで、目標としている１１月のレースの大会結果をチェック。
年齢別でタイム差があるのを発見。微妙に上のランクに入って
しまった私。去年の場合、若いほうだと、入賞でした・・・。若いクラスの場合（何回もいう）入賞ギリギリ８位のタイムをみても５分５０秒も違う・・・。これじゃ、とってもダメだ。ちょっと、意識が遠のき
ました。はるかに年上の方もちらほら。ライバルは６０代だ・・・。
７ヶ月後に調整ＯＫで奇跡が起きるかもしれないし、半年間がんばって
練習してみます

「沈黙は金」を実感。

「定時に帰る仕事術」という本を読んだ。別に遅く帰るわけではないけど、
効率的な仕事術をもっと知りたいな、と思って。
ファイリグの仕方とか技術的なことかと思ったけど、実際の内容は
自席に近づいて、話しかけて仕事の邪魔をするヒトを撃退する方法（笑）の
習得方法などで、さっそく試してみた。
さりげなく、ストレスを感じること、ものを避けて、自分の世界に入る。
何事もバランスが必要だけど、必要以上に愛想よくしない＝エネルギーの節約
を感じた。
で、今日は仕事も静かだけど、こころも平和。
座りながら、ヨガでもしている気分で、ハッピーです。

ダイエットダイアリー

うすいノート形式で６００円はちょっと高いな、と思いながら購入した
ダイアリー。すごく効果がありそう。
今日も、微糖コーヒーが飲みたくなったけど、ブラックにしました。
これだけで、５０カロリーくらい違うもんね。
ちょっとのチョコとかあめも積み重ねで高カロリーになる。
痩せると走るのがもっと楽になる・・・そのために、楽しんでダイエット！

レースの写真

今朝、先日出場のレースの写真を検索してみた。うわー、へっぴりごし。
なんとなく、つらそうに写っている。ななめ角度からのもの１枚のみ。
よかった～少なくて。去年、真正面から、アップで自分とは思えない
（ま、実物もそうじゃないっていわれればそうですが）
すごい姿のがあって、これがネットで誰かに見られてると思うと
赤面ものでした。。。
ぼっーとしてるからわからないのかもしれないけど、あと何キロ看板みたいに
「撮影スポット」とか表示してくれると、スペシャルスマイルでかわゆく？
写って、買うヒトも増えるかもしれないのにねー。
２９日のレースはゴールに知り合いの役員の方がいるので、そのときは
見た目重視でゴールしたいと思います

体感温度

朝、会社に行くとすっごく暑い・・・。もしかして、ランナー体質になって
私だけが、燃えているのか？と思ってすごく我慢していた・・・。
確かにレースの後の月曜日だとそうかも。
昨日は６月下旬の気温だった。とうことは今朝も余熱！であったかいはず。
えー。今日も暖房が２８℃になってた。
操作盤に向かわれたので、てっきり消したのかと思ったら、２５℃に下げて
あるだけだった。
スゴすぎる。これじゃ、チーム＋６％になっちゃうよ。
顔もおてもやんになりそう。今日は、だまって、寒がりのヒト離籍中に
バンって暖房きっちゃった。
やっと、落ち着いた穏やかな気分。。。
確かに、脂肪がついてないと寒いのかもしなれい、のはわかるけど
寒かったら、セーターでも着てきてくださーい。
明日からも、バンバンスイッチ切りますよー

勉強しようかな。

最近、仕事量が少ない。サボってるわけじゃなくて、受付自体が少ない。
ので、１、２日はすっごくうれしかったが、１週間あまり続くと、なんか
忙しいのがすごく懐かしくなってきた。じっとしてると、太るような気も
するし。で、ランニングといきたいとこだけど、社内を走るわけにもいかないし・・。
genkiさんの「世界遺産検定」受検に刺激されて、ふかーく考えた。
手軽で、小額の費用でできて、受験地が近くにあること。ｇｏｏ取りたい
資格ランキング１位の英語関連資格にしました。
でもでも、英語の勉強って久しぶりすぎる・・・結局なじみの英検。
昔落ちた準１級再チャレンジにしてみました。
大きな本屋さんにいって好みのテキストを選んできます、週末に。
６月はさすがにムリなので、秋受験予定。

ナイキのイチオシ

ちょっとクタっとした気分のところに宅配便が届いた。気分を変えるために
ランニングスタイルでイチオシ紹介されていたウエア。
アズーリ・アズーリが色名で首回りがサッカーを連想。
パンツが何ともいえないグレーとアズーリの配色で、紙面とは色がかなり
違うような気がする。でも、素材も工夫してあるし、
鏡であててみると似合うような気がしたので、よしとしよう。
あと、アディダスのケイタイなどを入れるバッグというより、反射材つき
タスキも（笑）も。やっぱり、実物確かめたほうがいいんだけど、
田舎では、いいなあ、と思ったものが店頭にないことが多くて、残念。
銀座のアシックスストアと谷川真理さんのハイテクタウン、興味あるなあ。

隠密調査

仕事ではないけど、（あ、ちょっとは報酬あるから仕事か）指定された
お店の接客態度と改善のためのアドバイスを何件かしている。
今日、もう１件実施すれば、めんどうな報告から開放される。
でも、すごく感激したのは、去年アドバイスしたとおりに丁寧で誠実な
応対に変化、すっごく感じのよいお店に大変身してたこと。
きっとすごく儲かってると思うな！お届けものがあってもいいくらいね（笑）
感じるのは、スキルの差はあれ、一生懸命心をこめて接客すれば、お客さまは
必ず感じ取る、ということ。どんなに知識があっても、相手の立場に立った
仕事をしないと、かえってマイナスになることさえある。
ハートをこめて、縁があったことに感謝して、ありがとう。の気持ちで１
（完全に、加賀で会った色紙おばさんに洗脳されている気がします）

全国健勝マラソン日本海大会

今日は、晴天に恵まれ、爽やかな日。桜も満開から散りはじめで、お花見も
楽しめるいい日で期待が持てる。体調も絶好調。パーソナルベストを出そうと
Tシャツもピンクの同じロゴが入ったものをチョイス。
駐車場が会場からすごく離れていてウオーキングでウオーミングアップ。
到着してから受付までこんなに時間がかかった経験はない。ゆったりストレッチするともうレースの時間。
１５才以上５キロに。いいねえ、この響き。高校生になった気分になれるよ。
パンフを見て、４０人中自分より年齢が高い人が２６人もいてビックリ。
いつも近場で入賞常連の方の名前も発見。きっと速いんだろうな、みんな。
スタートは、後ろに位置取り。いきなり追い抜かれるのが嫌いなんだもーん。
１キロくらいしてすごく体格のいい男性に追い抜かれた。よし、今日はこの人を
ペースメーカに・・・。時計を見ると、２．５キロ地点で１２分。単純計算して
目標２５分台達成か！！現実はそんなに甘くない。残り１キロでぐたっと
疲れ、最後の上り坂で大幅スローダウン。結果27分53秒でした・・。
坂もあったので、タイム的にはだいたい満足。悔しいのは、トラックで２人
をかわした、と思ったのに残り5Ｍでせりあい、すごい勢いで抜き返された
こと。市民マラソンで完走目標がこの件でいきなり、メラっと燃えました。
が・・・しだれ桜の下で可憐な花を見上げると、「こうやって楽しく走れる
ことに感謝」という気持ちに大転換。と、見知らぬ人から、「ありがとうを集めて
いるので、色紙に書いてください」と依頼され、「楽しく走れることに感謝。ありがとう」とピンク色で書かせていただきました。
これからも、楽しんで走ろう

桜満開

今朝もお花見かねて、ウオーク&ジョグ。たくさんの人で、挨拶だけで、かなりのカロリー消費。爽やかな一日のはじまり。

まだ、届かない・・。

次のレースに着るつもりだったレースウエアのかわりに「少し遅れます」の
ハガキが届いた。（残念！）今回は見た目勝負のグリーンではりきろうかと
思っていたのに。
いつもの白かピンクになりそう。
で、自己新めざしてがんばろう！！

レースエントリー

６月のヒスイの里山岳ロードレースにエントリーした。名前からして
すごいクロカン？と思いきや全面アスファルト舗装とのこと。
谷川真理さんがゲストというのもうれしい。講演会もあるが、前日夕方なので
これは無理。で、またもや開会式で遠くからお姿拝見！となる見込み。
ふと考えると、１０キロ走れれば、一緒に走れるんだよね、たぶん。
先日、スポーツショップでシューズを眺めていたら、「アディダス測定
キャンペーン」があるから、ぜひ。と勧誘上手なスタッフについふらふらっと
予約してしまった。一瞬、トレイル用も頭をよぎったけど、夏に１度のクロカン
のための購入も、ちょっとねー。で、初心者用ちょっぴりレース向けというのを
試してみるつもりです。フィットするシューズとの出会いがあると
うれしいな

不都合な真実

昨日、映画を観てきました。地球温暖化による環境破壊のリアルな映像の
オンパレードの想像とは違って、ゴア元副大統領の講座を受けてる感覚。
具体的な数字をいれてスライドショーで。まさにドキュメンタリーでした。
世界各国の氷河、山の雪の量が３０年前とは比べ物にならないくらいに
少ない映像がショッキング。オゾン層が破壊されて温室効果ガスが増大するために
地球が熱くなる、程度の知識しかなかったが、わかりやすい説明で
少しは、理解できた。しかも、その変化が急すぎて、温暖化に環境適応できた
虫がいたとしても、食物連鎖の上位のひな鳥がそのスピードについていけない、
とか、氷がなくて溺死した白くまがいる。100年はもつと言われた棚氷が
35日で崩落したところもあるそうだ。
エコを心がけて生活しているつもりだが、なんとなくスーパーにバッグを
もっていくのを忘れたりして、レジ袋をもらったりしていた。
昨日、ちょうど、エコバッグをいただいたので、これからはＮＯ！レジ袋を
継続させていきます、遅まきながら・・・。