一瞬、スーパーマン！

今朝、なんか疲れていてLSDの予定を単にゆっくりジョグ＆ウオークに
切り替えた。
心拍計もつけて、一定の値を超えるとすぐにウオーキングとした。
人出も多くリードなしワンちゃん出現、その他いろんなものが出現し
今日は、ヤメた。
いや、梅雨時だからと焦点が定まらない気持ちで坂道練習を！と
欲張ったのが失敗だった！

ものすごい勢いで、地面が目の前に顔面あるいは頭を強打する0.1秒くらい
前にとっさに自分をかばったらしい。
気がついたときには両腕、両足を上にあげ弓なりにしてうつぶせになっていた。
PERSONAL　BESTのロゴ入りお気に入りTシャツは無残にも穴だらけになり
右ヒザが前にTVで見た土佐選手のように血だらけ、右ヒジもかなりの損傷
その他右手２箇所、左手２か所から血が出ているのを確認。
しかし、奇跡的に体前面はガーミンの心拍計が飛び出ているところで
衝撃吸収して無傷だった。まるで身代りになってくれたかのように
かなりボロボロになっていた。
とにかく傷口を洗おうと思ってトイレまで真剣に走った。
ダラダラジョグから一気に目が覚めた。傷パワーパッドを購入。１６００円也。
はやく治りますように…。

棚ぼた…。

今日仕事上、なんの期待もしてなく努力なく、
自分の期待値７倍くらいの成果があった！
いわゆる棚ぼた！長い長い冬のトンネルを抜けようやく私も
標準モードになってきた。

これって、大会にも当てはまるかも。
普段努力して少しづつ積み重ねて練習し、
当日、都合で速い人が欠席で、あれー台の上に登ってる！って
サプライズがあるかもしれないし。


北島選手にアドバイスの林先生の「望みをかなえる脳」より

・最後の最後までレースの途中で「勝った！」と思うな！
ゴールだと思ったそこからさらにもう一歩も二歩もねじ込むような
強い気持ちを維持しつづけること。

・最初から一気に駆け上がり、他の追随を許さない超人的な
努力を背よ。最後の一瞬まで力を抜かずさらに高い水準を目指して。

・あらゆる戦いは自分との戦いであり、過去の自分を克服できたときが
真の勝利となる。
その過去最高の自分をさらに超えるための自分との戦い、それに勝利
するための当面の数字的指標が自己新記録なのだ。

秋の大会

昨日終わったばっかりなのに、もう秋はどうしようか、考えている。
１０月は今までの定番大会の他に魅力的な大会もすごく多いし。。。
と迷いながらも近場のいつもの大会に申し込んでいるだろうけど。

３～６月までは９大会出場。
９～１１までは５　Oｒ６くらいしか出れないと思うので
絞るのも結構難しかったりする。

ちゃんと走れるように、今年の夏こそはちゃんと練習しよう。
今宵は・・・
意気込みバッチリ、筋肉痛でバリバリ…。

晴れ女の本領発揮！

明日はヒスイの里山岳マラソン。
５キロで舗装路を走るだけなので、タイトル負けなんですが。
天気予報を確認したら、今のところ走るときは曇りの予報。
昨日見た時は雨だったのでよし、としよう。
最初で最後！？かもしれないランスカショートの予定なので
雨降りだと困るんだよねー。
この前、いきなり大会で使うのもなんかなーと思って公園周りの
早朝ジョグで使ってみたら、おじさん風のなんちゃってランナーみたいな
人が後ろにきて気持ち悪かったし。(振り切れてよかったけど)
大会でしか使えなさそうなので、ちょっと失敗。
黒いタイツがラン友には不評だけど、やっぱりカプリの出番が多いなー。
でも、なんで日本のランスカってタイツは黒、とほとんど決まってるんだろう。
海外だとタイツは上の色に合わせてバランスいいらしいけど。
黒が似合わないので、せめてグレーとかも考えてほしいでーす。

明日、自己ベスト出せますように

毎日がイベントデー

ついこの間まで、ものすごく慌ただしく毎日レーシング会場と
化していた職場。
今朝、気分もゴーゴー！？で出社してみれば、
ICセキュリティーが壊れていた！
ドアオープンか、楽だなー。と思ったら
まず部屋に入れなかった！

あっちうろうろ、こっちうろうろ。電話が鳴ろうが出れないし。
カギのプロでもダメだったみたいで、究極の選択？
原始的にガラスを壊して、鍵をあけるっていうもの。
冗談かと思ったら、ガムテープはってガーンと。
来週はヒスイなのに、ケガでもしたら大変！とその場から逃げたので
究極の瞬間は見てないんだけど！

誰かがなんとかしなきゃいけないんだけど、勇気あるなー。
別の日の朝、花壇のマーガレットに囲まれた幸せそーな50代の彼の笑顔を
見たばっかりだったんだけどね。

毎日が劇場、毎日がハプニング。完全ウオッチャーになってみれば
平凡な職場にもいろんな人がいるもんだ。
来週、走り終わったら、いろんな人のランニングフォームをウオッチ！！

ぐったりゆるゆるデー

今週末はLSD１本の予定だったが、ぐったり疲労が押し寄せて
ダウン。ゆるゆるごろごろお昼寝３時間もしたのに
夜もバタンキューで寝てしまった。
おかげで、ぼーっとしていた頭もスッキリしたし、
凝っていた背中もラクになった。

来週は、楽しみなヒスイ山岳の里マラソン。
山岳って名前からトレイルっぽいけど、全部舗装で
少しアップダウンがあるものの、万葉よりははるかに楽。
ただ暑いのが苦しいかも。

来週の大会で３カ月ほど出場予定がないから、ちょっと寂しくなるなあ。
夏場は、ちゃんとトレーニングして、
秋にはワンランクアップしてワクワクして、PB大幅更新することにしよう。

本日、梅雨入り

ついに梅雨入り

去年より9日も早いそうだ。
２１日はどんなだろう。
ドッカーンと暑いか？はたまたドシャーと雨・・・とか。
前は、降りそうな空を見ただけで、モウダメとか思ったものだが
暑い鯖江を経験してメンタルが強くなったぁ(ホントかYUKA？)

天気はみんなに平等なので、いかにその天候でうまく走れるか？
大会その日にいかに絶好調で走るか？
腕振りマスターも買って、頭ではいろいろ考えるんだけど、
これでもっと距離を走れば、もっとスピードアップするんだろうなー。

けっこうポジティブにきていたのに、会社でものすごくイヤなことが
あった。
中山庸子さんの「自分にとっておきのご褒美３千円」を何も考えず
気のおもむくままに使ってみる、というのを試してみた。
３千円以下で、しまらーになってみよう、とチャレンジ。

前のこの気分のときの買い物、デニムレギンス・・・使いこなせず
眠っていた・・・ものにピッタリな上アイボリー下グリーン系
チェックの肌触りの良いガーゼワンピをゲット。
それなりのしまらースタイルが完成したのであった。
禍転じて福となす・・をリピート＆リピート

いつも読んでくださってありがとう！

Myブログも開設して3年余り。
ほとんど自画自賛？やけっぱち？たまに
すごくポジティブで、ほとんど自己満足な日記が
不思議なことにうなぎのぼりに購読してくださる方が
増えているのだ！ま、自分なりに、の数だけどね。
２４時間ずっと、アクセスがあるって？不思議な気分。
なんかくだらないけど、読むとけっこうがんばってる感じがして
癒されるよー！って口コミだったりして。
なーんて妄想の世界になるけど、きっと飽きないってことだろう。
自画自賛２。
たぶんこのスタイルはずーっと変わらないので、
これからもYUKAの初優勝への道(かなり先)を見守ってやってくださいね！

動・静・動の休日

土曜日は11キロジョグ、午後は出かけずに、前に買ってあって夏の前に
仕上げねば！と思っていた「ぷっくりバッグ」を縫った。
残りの布で日焼け止め入れまで作った！
もくもくとミシンを動かすと、あっという間に時間が・・・。
「風に舞い上がるビニールシート」を観て早目のZZZで超LSDに備えたつもりが
朝ふつーにしか起きれなくて、あえなくゆったりジョグ。
野の花がとてもきれいで癒された。
次回、お天気のいい日のLSDを計画しようっと。

ぷっくりバッグ

毎日がレーシング！

今日も一生懸命仕事した！
ほとんど部屋にこもりっぱなしなのに、3650歩もカウント。
最近朝ジョグする意欲が起きないのは、この日中の運動のせいかな？

なんか毎日、ラスト100Mでデッドヒートしているような
感覚ばっかし。
ほとんど、えいっくそー！と挑んでる感じだ。
手早くこなすYUKAに甘えるのもいい加減にしろー。
ついにキレた私は、腹立ちモードを押し殺し、いい加減にせーよ。って心で叫び
受話器を置いた。

やっぱし朝ジョグしてクタクタになって仕事するのが解決策かも。
明朝はたっぷり走ろうっと。

くまちゃん

角田光代著。
最近、エッセイに９時から５時まで仕事して昼休みは１時間、
OL風の角田さんの生活を知ってびっくりした。タイトル忘れたけど。
その思いがあって「くまちゃん」を読むと、
どうしてこんなに切ない恋愛もの、将来に関すること、などが
心情豊かに書けるのか？そっちの疑問をかかえながら
読んでいた。読んでいた、というより主人公の女性になりきっていた。
ホントに才能豊かな方だと尊敬している。
あと、「風に舞い上がるビニールシート」
・・・TVされた。森絵都さんも「ラン」がなければ、出会わなかっただろう。

本・・・わずか千円程度で、人生に深みを与える最高に素晴らしいもの。

余裕のなさがいい感じ！

朝ジョグ２日目。去年も6～9月季節限定版で実行。
なんといっても空気が爽やか、朝シャワーでも寒くないし。
夏の間、一生懸命部活に励んだ、みたいな充実感もあるし、
朝ごはんはおいしいし。
いうことなし・・のハズだが、まだまだ序の口のせいか
ちょっと休憩タイムにものすごい眠気に襲われる…。
自分がハイテンションなのかどうか？
相手がものすごいテンション高くてびっくりしたり！
なんだか疲れていて余裕がなくて、人のこと気にする余裕もなし。
自分のことだけこなすのに精いっぱい。かなりKY行動とってるかも！
でも、イヤなことがあっても、ま、いっかー。でかなり許せてしまう
(この前は、心の広いビッグな人と言われたので、そんなにせせこましいほうでは
ない、念のため)
このまま、できるだけ週３朝ジョグと土日ＬＳＤで充実の秋をめざせ！！

腕ふりマスターの効果？おニューのシューズ効果？

朝ジョグでおニューのスカイセンサーブリーズをはいてみた。
色調も大好きなピンクでハッピーな気分。
軽量なわりに、ふんわりしたクッションで前に好きだった
アディゼロCSの底をフラットに厚くした印象。
レーシング用の札が付いていたけど、たぶん普段の
スピード練習用となる予感。
大会は今までどおりのシューズでいこう。

今朝、ビルの大きな鏡の前でフォームチェックしてみた。
課題の腕ふりがちゃんとまっすぐ後ろになって角度も良かった。
1710円のトレーニンググッズの効果が早くも！？
あんまりにもシンプルなつくりなんで、期待してなかったけど、
自分のカラダは素直に矯正されてるようだ。
なんでも試してみるもんだね！