ジョグ日和

今朝はMy気ランニングスポットへ。久々ジョグで脚の進むスピードと
呼吸がアンバランス。フォームは自分なりによくなったんだけどなー。
でも、青空の下、そんなに暑くないし、いろんなことをぼおーっと考えながら
ゆったりジョグ。サイコーの気分。
途中会う人は今日はエリート系またはバイクの練習をしている人ばかり。
ホントにいいコースだよねー。波音を聞きながら遠くの山の緑で癒し、無に
なるひととき。
１１．６キロ７７分走れば、すべてのマイナス気分が消え去って
リフレッシュした私がそこにいる。
午後はゆったりごろんと夏を楽しむ。何気なくつけたＴＶが北海道マラソン。
急に観戦モードで佐伯選手を応援する。
黒部名水のゲストだったけど、本当に中学生みたくてびっくりしたっけ。
将来はポストＱちゃんかな。

秋スタイル

秋の大会用ウエアを準備した。初秋バージョンでナイキのどピンクＴで首、腰
まわりがシャーリングになっている
あと、ＮＢのゲレーランスカ+うすで黒色タイツのもの。
やっと、やっと。。。。ランスカなるものが、美的ではないものの
着れるようになった。ランスカに憧れてはや１年。
着始めたとたんに下火ってことはないよね。次は何が流行るんでしょう？
最近朝ジョグしててもペパーミントグリーンのランスカから長いオミアシを
伸ばし白のサンバイザーでなかなかおしゃれな方が颯爽と通り過ぎたりして
ジョギングはじめた３年くらい前とは確実に雰囲気が変わっている。
でも、みんなフツーの地味なショートパンツに白のＴシャツだった
あの頃もよかったなー。

１か月でヤセる日記

雑誌についていたちょっと厚めのシート形式の書くだけ日記。
シンプルな構成で、手帳式レコーディングダイエットで失敗した私でも
１週間苦もなく続いている。
コピーしておけば何度でも使える、という言葉にまどわされず
原本に直接記入。
何度でも使える＝毎月失敗の図式が頭に浮かんだから。
100グラム単位なので、ちょっとでも減量できるとすぐに右肩下がりの
グラフになる仕組み。
なんだか楽しくなってきた。
食べたくなったらワンジル選手の我慢、我慢の言葉がちょうど
頭に浮かぶ。ここで我慢できれば、秋の大会では軽々と走れるカモ。

美を求めて・・・。

昨日、会社の若者の結婚パーティーの２次会に参加した。
小さめのカフェの中は若者男女でびっしり。
いろんな集りの中で最高齢者になったのは、人生初の出来事。
若いエネルギーを吸収どころか若者度数が高すぎてクラクラしそうだった。
隣にいた私よりかなり若い女子もついていけない、とのことだからね。
これもメンタルトレーニングの一種にしてしまおうっと。

しかーし、いいこともたまにはあってまったく縁がなかったビンゴに
ダブルリーチに一番乗り。即ビンゴのくじを引いたのだ。
うーん、ニンテンドーDSが２台もあったらしいのだけど、私のは
４０個の突起で脂肪を分解しようローラーだった。
悲しいけど、うーんと役立ちそう。

松宮選手がんばれ！

TVをつけるとアナウンサーの叫び声。男子5000ｍ予選で松宮選手の靴が
脱げた瞬間だった。
えーどうするんだろうと思った瞬間、彼は片足裸足で走り続けた。
片方スパイクでバランスも悪いし、足の裏の皮とかかかととか大丈夫？
すごく心配になった。そのままの裸足でゴールまで完走。
そのあとのインタビューで、靴があってもなくても実力不足。今日から
また頑張ります。でも出場できてよかった、と爽やかな答え。
なんだか観ている人まで救われるようだ。
次は、もっと素敵なオリンピックになりますように！

ＴＶ観戦

毎日、オリンピック観戦していて、１日にこれだけたくさんＴＶを観たのも
久しぶり。
勝っても負けても、選手の感動が伝わってきて、毎日涙があふれてくる。
４年間もこの日のためにがんばって出場できない野口さんを思っても
また別の涙が出てくる。
ワタシってこんなに涙もろかったっけ？

足がつった…。

昨日は会社の第２回めのバドミントン。最初から疲れていたが、
ハイクリアはすごく楽しかった。が、ドライブの練習をして踏み込んだときに
左のふくらはぎがあれって感じで。
ちょっと休憩中にジョグしてみようかと思ったけど、痛くて走れない。
おっとヤバい。そのあとは軽く羽つきバドのみにした。
帰り際、人にもわかるくらい足をひきずっていたらしい。
若者に、あんまり無理しないほうがいいっすよ。と言われてしまった～。
人生初だ。情けなや。
赤のサロンパスをシューしてみて、水シャワーしてみても、なんか
腫れぼったいような。病院も休みだし、明日起き上がれなかったら
どうしようとマジメに思った。
今朝、足のつってるのは治って筋肉痛もどきだけとなった。
あーよかった。走れなくなったらどうしようかと思った。
考えてみたらひたすら前に進む動きしかなかったところに
急にストップのかかる横の動きなんかしたらアシがびっくりしたのかも。
秋の大会自己ベストどころじゃなくなっちゃう。
バドは勇気ある撤退が自分の答えなのかなあ。寂しいけど。

カンフーパンダ

ポニョの代わりに観たカンフーパンダ。
けっこう自分にあっていた。
パンダの成長物語なのだが、やればできる、信じればできるから
自分を信じてがんばろう！みたいな教育的要素が見え隠れする
単純明快、夏休みに親が泣いて喜ぶ、正統派の作品！だった。
うーん、パンダを見た後、今朝はMY気ランニングスポットへ行ったけど
なんか、がぜんやる気になった夏休みの子供の気分だったんだよねー。
でも、ウオーキング大会があったらしく長い列の横をずっと走って
いくのは恥ずかしかったなー。と、いつもの給水用自販機のお店の
おじさんが、いつも頑張ってるねー。と言ってくれた。
お得意さまリストにエントリーしたかな。えへ。

違うスポーツもいいかも。

今日は、初めて会社のバドミントンに混ぜてもらった。ころんださんに借りた
ラケットのグリップのテープがソフトで握りやすかった。
体育館の中はとっても暑い、と聞いていたけど覚悟して行ったので
それほどでもなかった。
最近ランづいて！？スポーツなるものをしたことがなかった。
バドミントンは集中力が必要なので、頭もスッキリしたような。
でも、先に走った体育館の外周からみんなのプレーを見ている時間が
楽しかったなあ。
ぼおっと心をさまよわせ、マイペースで走るジョグが私には一番
あってるかも、と思った。
でも、楽しかったので、体育館にも出没しようっと。
ジョグ+バド＝秋にはスリムなYUｋAの出来上がり～

気をつけて走る

昨日の朝刊で、19歳の男子大学生が6時１０分頃、ジョグ中にぱたっと倒れて
２時間後に亡くなられたことを知った。
スポーツマンで当日も特に不調ではなかったようだ。
私もその頃走っていたが、坂道ダッシュが、ジョグになっていた。
で、今朝は走りたかったけど、あえてやめることにした。
今日の最高気温は36.7℃まで上がった。朝でもかなり高い気温なので
やめて正解だったかも。
これだけ暑いと、秋の大会のころにかえって疲れが出てきそうなので、
しばらくは無理せず、ステップなどして、涼しくなるのを楽しみに
していよう。