梅雨時のジメジメで朝ジョグもいまいち爽やかでないが、週末走ろうと思ったら雨で走れず
絶対ありえないと思っていた月曜朝ジョグ。
やっぱりジョギングの人は少なかった。
でも晴れ間を見つけて走らねば！
夏は、アイスなどの誘惑を最小限に抑えて5キロ減量、
そして休日１日はLSDにあてる・・・を目標にするつもり。
たいらクロカンにも出てみようか？いや、猛暑の中９月まで大会はやめよう…。
カラっとした夏を楽しみに梅雨をのりきろう。
バランスのよい食事+樫木先生のカーヴィーダンスでウエストメイク+おやつは食べるにぼし で
減量にむかってＧＯ！！
大会結果をチェックしてみた。表彰式のタイトルで写真がアップされていた。
口角下げて、でも半分満足してる顔で写っていた。
今日は筋肉痛まったくなし。
明日は雨の予報。
あさってから、また少しづつ走ろう。
来週のマラソン大会のハガキ、そんなに早く申し込んだわけでもないのに
１番になっていた。。。
気持ちだけでも１番になろう、ということで今日は坂道練習。
大会よりもかなり傾斜が大きいコース２キロを３本。
かなり疲れてすねと足裏が疲れた。
ずっと先だと思っていた大会はもう来週に。
体調バッチリで参加できるように気をつけよう。
日焼け止めをマメに塗っているつもりが、汗に流れてすこーしづつどんどん焼けている・・感じがする。
もしかしたら年齢とともに新陳代謝が悪くなって去年の日焼けの上にさらに上塗りしてるのかも。
で、ストッキングは薄い色はだめでバーモンブラウンくらいじゃないとかえって浮き上がる。
メイクもちょっと濃い目のBBクリームにしてちょうどよくなった。
日差しの弱い朝ジョグをメインにして、休日もなるべく朝早く、日中はなるべく屋内に・・・。
ああ。走るには大変な季節。
今日は１時間しかなかったので、森コースをちょっとスピードアップして走ってみることにした。
上りの傾斜がすごくきつく、去年はここで少し練習してヒスイに向かったので当日坂道がゆるく感じた。
鳥たちのさえずりがゆったりした気分になり、「ほしのふるまち」高校生が朝の挨拶をしてくれる。
で、高いところから景色を眺めた時、海からそんなにも離れていないことに気づく。
いつもの休日ジョギングコースは自然がいっぱいでとてもきれい。
プールの使えない水泳部の中学生、校庭を走れない陸上部・・・。
テレビの画像だけでも、大変だなあと思う。
本当に少しでも早く楽しく走ることができますように。
何人かの方に覚えておいていただけた、私のバースデー。
期待していなかった特大ロールケーキまでいただいて、ちょっとハッピー。
でもお疲れモードでバタンキュー。夢の中ですごくあせってて
朝はバッチリ４時５０分にオメザメ。
ポツリポツリと小雨が。でもケーキのカロリーだけは消費しよう。
ガーミンをマルチ画面にしてテンションアップ。
今日はＭＲ10でなく普通のシューズだったのでスピードをあげてみた。
たった数回トレーニングした後なのに普通のうすめと思っていたシューズの
クッションまで感じることができた。
時計の画面をみるといつまでたってもキロ５分50。がんばってもがんばっても
キロ５分50 おかしいおかしい。誕生日を過ぎると
こうも走れなくなるものか？と、ものすごいことに気づく。
５時50分だった・・・・画面。
後で確認したらキロ3分50も出てました。顔はすべての血が集まったような赤色
デシタ。
