昨日は、映画「テッド」を観に行った。アメリカンコメディーの世界で笑えた。
自宅のテディベアもあんなふうに動いて横で伴走してくれると楽しいのになー。
今日は、野尻あずさんがペースランナーで、福士選手や渋井選手が出場だったので、楽しくTV観戦。
途中からウクライナのガメラシュミルコ選手にくぎづけに。
ロンドン五輪でも30キロすぎて３０？位→５位入賞の驚異の後半型ランナー。
すごかった。
京都マラソンのHPをみたらトップページのカウントダウン日数がめっきり少なくなっていた。
ジムで応募していた方は追加抽選もダメだったとのこと。
まわりには参加する人はいない模様。受付で参加宣言をしたら「すっごくワクワクしますね！」との声を
いただいたけど、実はすっごくドキドキしています。
きぬかけの路の勾配を思い出しながら、なんだか初フルに選んだ場所が難しすぎたんじゃないかなーと
後ろ向き。
トレッドミルをランダム設定にして、速度は速くないけど、アップダウン設定で汗、汗で自分なりに
がんばり始めた。ものの本によると大会9週間、7週間前にMAXにもってくればよい、とのことなので
そのあたり雪がないとよいのだけど。
当日アップアップゴール、または収容だけは避けたいので、努力中。
昨日、約1か月ぶりに外を走った。雪がないとうれしい。
とっても強い風で蛇行しながらキャップが３回もとばされた。
砂も飛散。
坂とかまぜて１８キロラン。私にしては上出来でしょう。
そのあとの温泉は露天の中でも風のためカラダがユラユラ。
気持ちよかった！
京都がなかったらまず走らないな。
いつもは右足裏が痛くなるけど今回はおしりと両足太もも裏。
うーん。当日は苦戦必至の予感ひしひし・・・。
天候だけでも味方してほしい。
もう積雪量が40センチを超えた。
太平洋側がうらやましい。ウインドビレーカーで寒風の中走りたいよー。
トレッドミル生活のはじまり、はじまり～。
去年の総括もせずにいきなりMｙマラソン2013となりました・・・。
今年もみなさんが健康で素敵な幸せな一年になりますように
お休み多いけれどもヨロシクです。
さて、今年前半一番成し遂げたいことは
京都マラソン完走！とはいっても急激に減量できるわけもなく、時間が豊富にとれるわけでもなく
というわけで考えた戦略的完走作戦！！
まずは最初おさえて(抑えなくてもほとんど最後尾スタートなのでOk）
次は嵐山の渡月橋ときぬかけの路を楽しみながら１０キロ。
そのあとは５キロ走って３分ウオークを５回リピート。そのあと根性ふりしぼって残り爆走。
「ゼロからのマラソン」の知恵をそっくりそのままマネします。
この本は、１回５キロの大会に出た後購入したもの。かなり変色してた。
なんだか正攻法でないけど、普段歩かない方だと１度歩くと復活難しいけど、歩きいつもいれるYUKAには
ベストの戦略。
でも、練習なしはさすがにキツいので今年は自分なりに少しは練習したいと思うのであった。