秋野菜を目指して

早朝５時半畑に行く。いよいよ秋野菜の準備です。再び畑に立てる喜び持って。
先日に刈った草を片付け、土返しをを始める。今月中に準備作業を終わらせ９月には種を蒔けるように。
久しぶりの畑作業はやはり疲れました。
７時３０分今日の作業を終了する。
畑・作業前の状況」

先日刈った草を取り除き土返しを始めました


谷地川ウオーキング
夕方５時谷地川４ｋｍコースをウオーキングで回る。蒸し暑い日であったが、外は涼風が吹き渡っていた。
造成地はなぜか今日は作業をしていなかった。
今日の歩数９１１２歩、６．３７ｋｍでした。

谷地川風景・鴨ひとり遊ぶ

空高くそびえている送電線

造成地今日は作業をお休み中


路傍に咲く花々、誰に見せるともなく

谷地川ウオーキング

夕方５時谷地川４ｋｍコースをウオーキングでまわる。
猛暑は西日本だが関東は涼しい夏だ。来週から猛暑となるようだが。

夏空戻る白い雲


緑むんむん谷地川のたたずまい


夏の暑さに負けずに路傍の花

気功定例会

曇り、今日は比較的過ごしやすい気温だった。
１５時あったかホールで開催の気功同好会定例会に出席する。今日は欠席１名。
練功十八法、香功、行気延寿法、その他を演練する。
先生から今後の取り組みで何が良い物があるか問いかけがあった。今、私が朝に行っている呼吸器系統を鍛える益気功がとても良い旨、意見を述べた。
あったかホール入口並木通り

谷地川ウオーキング

午前９時あったかホールへ１１月分の気功同好会会場予約抽選会に行く。同好会のＧさんＨさんと３人で臨む。
予定通りの会場確保ができる。
あったかホール。緑のカーテン


谷地川ウオーキング
夕方４時半谷地川５ｋｍコースをウオーキングで回る。今日は蒸し暑さが強い。
途中、翡翠が羽を休めているのに出くわす。気付かれないようにカメラを取り出し姿を写真に収める。これは今年初めてかもしれない。
今日の歩数１１，７７２歩、８．２４ｋｍでした。
退院後約２ヶ月が過ぎようとしている、体重も４９ｋｇが５７ｋｇに増加、体力も回復したように感じる。

谷地川風景・小さな堰の涼しげに見える小さな滝


珍しく翡翠に出会いましたこの後のウオーキングが楽しい気分になりました


路傍に咲く花々