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今日の歩数（５０cm/歩 換算）。

谷地川ウオーキングコース

夕方いつもの谷地川コースをスロージョギングで回る。
１０月が今日で終わった。１０月度はウオーキング目標達成です。
１０月のウオーキング歩数　３２８，８２４歩
　　　　ウオーキング距離　約２３０kmでした。（７０cm/歩 換算）

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今日の歩数。

午前中は歯医者、午後からボランティ事務所で当番と忙しく過ごす。
夕方、夕暮れせまる５時、ウオーキングに出発する。
夕闇が訪れる前の一瞬西方の空が光輝きます、ウオーキングを始めて知った自然の美しさです。西方に浄土があると思わせてくれる瞬間でしょうか。
夕闇せまる谷地川ウオーキングコース

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２８日～２９日間の歩数。

夕方４時半、谷地川コースをスロージョギングで回る。
今日は鴨の姿が多く見られた。この近くには１２羽の鴨が居た。
夕暮れになると、暗い川面の上を小さな鳥が速い勢いで舞っている、多分蝙蝠だろう。
今日の谷地川ウオーキングコース


路傍に咲く花


鴨が7羽のんびりと泳いでいました、もうすぐ日暮れです。

二胡クラブの演奏

二胡クラブ二泉映月の会員７名で塩田デイサービスへ慰問演奏に行きました。
１４時より４５分の演奏会です。
曲目は　　　エーデルワイス（全員による二重奏）
　　　　　　荒城の月（全員による三重奏）
　　　　　　ふるさと（全員による二重奏）
　　　　　　赤とんぼ（独奏）
　　　　　　夜来香（独奏）
　　　　　　川の流れのように（私の独奏）
　　　　　　美しき天然（独奏）
　　　　　　見上げてごらん夜の星を（独奏）
　　　　　　里の秋(全員による重奏）
　　　　　　紫竹調（全員による二重奏）
　　　　　　童神（わらびかみ）（二胡伴奏で皆さんに歌ってもらいました）
　　　　　　太湖船歌（全員による二重奏）
　　　　　　八月桂花遍地開（全員による二重奏）
以上でした。皆さんにおおいによろこんでいただきました。童神（わらびかみ）は皆さんに５回も歌っていただきました。
　　　　　　

塩田ホームの近くの路傍に咲いていました。
現地に早くついたので近くの緑化センターまで散策、路傍の花が綺麗に咲いていました。


塩田ホームでの慰問演奏の二胡クラブの七人衆



今日の谷地川ウオーキングコース
帰宅後、夕方いつもの谷地川ウオーキングコースをウオーキングで回る。このあと夕暮れから夕闇となり静かな川べりです。

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２５日～２８日間の歩数。


わくわくビレッジにて書道講習会
午前９時、書道協会の合同講習会が開かれ妻が参加した。昇級昇段の作品造りの講習だそうだ。私が車で送りました。




谷地川コースより西方の空を望む、夕暮れの空にくっきりと山並みが浮かんでいた。
夕方４時半、谷地川コースをスロージョギングアンドウオーキングで回る。台風一過により空気が澄んで綺麗な空であっった。


白鷺が活発に動き小魚を追っていた。

ボランティア活動

10時 道の駅滝山へセンター元気の仲間3人が集合。福祉施設へセンター元気の活動を周知していただくための訪問へ出発しました。これも高齢者支援のセンター元気の活動の一環です。
季節外れの台風20号の余波で雨が時には強く降る中、車でまわってきました。道に迷いつつどうにか予定の老人ホーム、デイサービス等５ヶ所を回りました。
どこの施設でも丁寧に対応していただき感謝しています。

季節外れの台風２０号接近中


道の駅にて昼食、彩り野菜うどん
道に迷ったぶん、昼をだいぶ過ぎてしまいました。１３時半、道の駅に帰りつき昼食です。同行の二人は予定があるため帰り、私一人の昼食になりました。ここの「彩り野菜うどん」は私のお気に入りのうどんです。

二胡クラブ定例会

練習会場・昼休み中

二胡クラブ10月の２回目の定例会である。大野台公民会に20数名が集合しました。
11月23日アンサンブルコンサートに向け練習にも熱が入ります。狭い会場は満員です。
合奏練習の前に、右手の弓の操作の動きを先生から全員が指導を受けました。その後音階の練習、基本を重視した指導を受けます。基本の音程、音色が合奏に反映します。10時～15時まで全員練習、15時～17時まで自主練習です。今日は10時～17時まで参加しました。

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23日～24日の歩数。

いちょう塾「もっとデジタル写真を楽しもう」講座終了する
７回にわたる講習で1回は欠席でした。「技術講習」３回と「写真とパソコン」３回の講習がありました。中級ということでしたので、写真技術の高い人たち、高級なカメラを持っている人たちが多かったという印象でした。講習の中で撮った写真の一部を載せました。
モノレール　　　　

橋


栗はじける　　　

みどり輝く
　　　
　　　　　　
　　　　　　タンポポ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　街灯
　　　　　　　





谷地川ウオーキングコース
夕方４時半、いつものコースへウオーキングに出る。黒い雲が張り出し、くらくなってきました。途中で雨が降りだしたため中間で帰路に着く。

気功同好会

医療気功「内養功」を主に活動しています

午後３時より気功同好会の定例会に出席する。今日は会員８名が出席。高橋先生の指導のもと練功する。体の内から動けるよう、先生から指導されます。約２時間ずーと立ちどうしですが皆さん疲れる様子も無く元気に活動しています。

終了して帰宅する頃は５時を回り暗くなっていました。今日のウオーキングは中止です。

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21日～22日間の歩数。

今日は買い物の運転手とワンちゃんの散歩以外は一日自宅で過ごす。
二胡と馬頭琴の練習に集中する。楽器を二つやることは大変ですな。

夕方いつもの谷地川コースをスロージョギングで回る。きょうも夕焼けがきれいでした。
谷地川コースからの眺め


こんな木がありました

こんな木に赤い小さな実が沢山ついていました。木の名前は分かりません。

馬頭琴四重奏

馬頭琴四重奏チャリティーコンサート

演奏者プロフィール


今日は馬頭琴のレッスン日です。課題曲は ホユルノクタ（ふるさと・・・）、スローテンポで日本の民謡に似た曲です。曲の流れ、歌うことを指摘されました。指導は アヨーシ・バトエルデネ先生です。

先生は１１月１３日（金）１９時開演　いちょうホール（小ホール）で 第２回 草原の風を運ぶ 馬頭琴四重奏 チャリティーコンサートを開くそうで、チラシをいただきました。ここに紹介いたします。このあと日本全国を回ってコンサートを開きます。この素晴らしい音楽を是非聴いてください。お勧めです。


谷地川ウオーキングコースより西の夕焼け空を見る

夕方、谷地川コースをスロージョギングで回る。暮れ行く西方の空が輝いて見える瞬間です、今日は特に美しく見えました。

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今日の歩数。

愛犬　元気君と散歩、散歩が大嫌いな珍しいワンちゃんです
ワンちゃんの散歩は最近より、私の担当になりました。段々散歩の範囲も広げ２ｋｍくらい歩くようにしています。


谷地川コースをウオーキング
夕方４時半、谷地川コースをスロージョギングで回る。日が短くなりウオーキングの時刻も１時間早まっています。今日は暖かくて汗をかきました。

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１６日～１９日間の歩数。

夕方４時半、久しぶりに谷地川コースをスロージョギングで回る。夕暮れの中、落ち着いた風景が広がります。
目にとまった風景を楽しみながらまわりました。

谷地川ウオーキングコース

谷地川の風景、すすきが印象的


谷地川風景、イチョウの木少し黄色くなって」きました

二胡クラブ自主練習会

二胡クラブ「二泉映月」の練習会に出席する。今日は７名が参加した。
橋本杜のホールのアンサンブルコンサートの出演のため、演奏曲目の練習に励む。
橋本杜のホールのアンサンブルコンサート

わが二胡クラブは１１月２３日の１３時００分に出演する。２３日の一番はじめの順番である。
演奏曲は　１　大湖船歌
　　　　　　　２　彩雲追月
　　　　　　　３　紫竹調
　　　　　　　４　賽馬
　　　　　　　５　二泉映月
を予定している。皆さん忙しく、なかなか全員揃っての練習ができないのが悩みの種である。
午前中は会長の指導により音程をしっかり保つ基本練習を行う、午後は合奏曲の練習である。曲の流れ、強弱の表現を主に練習する。１０時から始まり１７時終了する。

ＯＢ会

多摩モノレールに乗り松が谷駅へ

午前、デジタルハリウッド大学八王子キャンパスで開催のいちょう塾「もっとデジタル写真を楽しもう中級編」の第６日目に出席する。写真の修整・レタッチの方法を学ぶ。ポートレート顔写真の修整を行う。結構写真が変わってしまうのに驚く。但使用ソフトの販売価格が１０万円近くするそうで私には高値の花である。


昔の職場のOB会

二次会、久しぶりにカラオケを楽しむ

午後より昔の職場のＯＢ会に出席した。ひさしぶりに懐かしい顔に出会う。年々後輩が参加してきて私もＯＢ会の中堅になってきた。
例によって二次会三次会に流れ込む、相変わらず元気な仲間は健在である。帰宅は２１時を回る、少し飲みすぎました。