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今日の歩数。

小雨降る中、早朝の５時畑へ行く、思わぬ所に松が生えてきている。松の木がどうして生えてきたのか分からない。
早朝の畑、何も無いところに松の木が生えてきている


今日の収穫
　　　　　　キウリ　　　６本（８９本）
　　　　　　ナス　　　　２ケ（２３ケ）
　　　　　　ピーマン　　３ケ（４５ケ）
　　　　　　ミニトマト　５ケ（５０ケ）
　　　　　　インゲン　 123本（382本）　


淺川土手をウオーキング
10時老人ホームへ傾聴ボランティアで老人ホームへ向かう、小雨の中老人ホームへ45分で着いた。今日はボランティア６人が集合、元気なお年寄りのお話を傾聴する。


夕方５時過ぎ、谷地川をスロージョギング アンド ウオーキング
いつものコースをするジョギング、今日は１１回目である。

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今日の歩数。

早朝５時畑へ行く。ひんやりとした空気が気持ちよい朝だ。だんだんと空が晴れ上がってきた。


早朝の畑、青空が懐かしい



今日の収穫。インゲンが豊作だ
　　今日の収穫　　　　キウリ　　１２本（８３本）
　　　　　　　　　　　ナス　　　　１ケ（２１ケ）
　　　　　　　　　　　ピーマン　　８ケ（４２ヶ）
　　　　　　　　　　　ミニトマト　６ケ（４５ケ）
　　　　　　　　　　　アスパラ　　３本（１５本）
　　　　　　　　　　　インゲン　１４２本（２５９本）


谷地川ウオーキングコースをスロージョギング アンド ウオーク
夕方５時半、谷地川コースをスロージョギング アンド ウオーキングで回る。スロージョギングも１１日目になる。

二胡クラブ定例会

二胡クラブ練習風景

二胡クラブ「二泉映月」の定例会に出席する。相模原市大野台にて９時～１５時の間開催された。７月５日（日）の大野台公民館会館１５周年記念ライブ　二泉映月七夕コンサートの合奏曲の最終調整が行われた。２０名近い会員が参加か、いくつかのグループに別れ渡里先生のチェックを受ける。
合奏は集まっての練習が中々できないので、７月４日(土）に急遽練習日が設定された。
昼頃から降り出した雨は、夕方には本降りとなった。今日のウオーキングは無理な天候となった。

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６月２５日～２７日の歩行数。


早朝の畑、スイカの実が少し大きくなった。
早朝５時半、畑へ行く、きょうも清々しい朝だ。
スイカの実は少し大きくなると黒ずみ落果してしまう、残っているのはこれ一つ。


今日の収穫
今日の収穫　　　キウリ　　　　２本（７１本）
　　　　　　　　ナス　　　　　１ケ（２０ケ）
　　　　　　　　ピーマン　　　３ケ（３４ケ）
　　　　　　　　ミニトマト　　４ケ（３９ケ ）
　　　　　　　　インゲン　　４８本（１１７本）


谷地川ウオーキングコース


早朝畑へ行き、午前１時間ほど二胡合奏曲練習、１０時愛犬ゲンキ君フエラリア検診へ送迎車運転。１４時八王子駅前でＭさんと待ち合わせ、４月の二胡演奏交流会を撮影したＤＶＤレコードを寄贈される、その後、日中友好について雑談する。
１７時半、谷地川コースをスロージョギングアンドウオーキングで回る（１０日目）。スローでのジョギングは疲れを残さない。なにかしら身体に快調さが出てくるのを感じる。
あわただしく一日が暮れた。

家庭菜園

早朝５時半、畑へ行く。夜明けの空気が新鮮に感じられる。畑の野菜の葉に朝露がきらきらと輝いている。
朝露


今日の収穫
　　　　　　　キウリ　　　　４本（累計６９本）
　　　　　　　ナス　　　　　１ケ（〃１９ケ）
　　　　　　　ピーマン　　　３ケ（〃３１ケ）
　　　　　　　インゲン　　３７本（〃６９本）
　　　　　　　アスパラ　　　２本（〃１２本）

梅雨の晴れ間に

早朝５時畑へ行く、キウリの花がたくさん咲いています。キウリ、ナス、カボチャ、西瓜に追肥を施す。インゲンの実が大きくなってきた、今日、インゲンの初の収穫である。
今日の収穫　　キウリ　　　７本（６５本）
　　　　　　　ナス　　　　２ケ（１８ケ）
　　　　　　　ピーマン　　３ケ（２８ケ）
　　　　　　　ミニトマト　３ケ（３５ケ）
　　　　　　　インゲン　３２本（３２本）　

早朝の畑　キウリの花が真っ盛り


今日の収穫・インゲンの初収穫である


裏の土手、雑草におおわれている
裏の土手の雑草が伸び放題で我が家を圧迫してきた、梅雨の晴れ間を利用して草刈をする。午前から午後へと一日がかりの作業となった。今日のウオーキングはお休みだ。


きれいに刈り取りました

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今日の歩数。


家庭菜園
早朝５時畑へ行く。畑へ着くと雨が強く振り出した。とりあえず収穫のみで引き上げる。　
　今日の収穫　　　　　キウリ　　　７本（５８本）
　　　　　　　　　　　　　ナス　　　　２ケ（１６ケ）
　　　　　　　　　　　　　ピーマン　　３ケ（２５ケ）
　　　　　　　　　　　　　ミニトマト　２ケ（３２ケ）


馬頭琴のレッスン
午後、高尾のアヨーシ・バトエルデネ先生の御自宅へ、馬頭琴のレッスンを受講する。先生も忙しくモンゴルへ帰郷されていて、一月ぶりのレッスンです。明日は札幌だそうです。
モンゴルで作られた新しい馬頭琴を見せていただきました。共鳴盤を皮で作られた見事なできばえの馬頭琴でした。（写真とは無関係です）
レッスンでは音程、弓の操作について厳しく指摘されました。練習あるのみです。


谷地川ウオーキングコースをスロージョギングアンドウオーキング
夕方５時、いつもの谷地川コースをウオーキングする。スロージョギングアンドウオーキングの９日目です。
コースでは真っ白なアジサイが印象的でした。

ウオーキングコースに咲く白いアジサイ

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今日の歩数。

家庭菜園
早朝５時半、畑へ行く、キウリ等の収穫と一部の草取りを実施する。蚊がやたらと増えてきた。昨晩強く降っていた雨も完全にあがったようだ。
畑からは森に包まれた滝山城址の山が見える。
今日の収穫　　　キウリ　　７本（５１本）
　　　　　　　　　ナス　　　３ケ（１４ケ）
　　　　　　　　　ピーマン　３ケ（２２ケ）
　　　　　　　　　ミニトマト１０ケ（３０ケ）

今日の収穫


畑からの眺め



谷地川ウオーキングコースを スロージョギング アンド ウオーキングで回る、アジサイの花があちこちで咲いている。
夕方５時スロージョギングに出る。今日は３１度の暑さになったが、まだ暑さは残っている。汗にまみれてのスロージョギング８日目である。

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今日の歩数。

竹二胡用の竹の素材をいただく
恩方にある、八王子住まいづくり市民塾の八王子竹林整備隊を訪れ、伐採した竹を一本いただきました。この市民塾の会員でセンター元気でも活動されているＷさんのご紹介で実現しました。
八王子住まいづくり市民塾では、その企画事業の一つで、恩方の竹林を整備しつつ間伐した竹を活用して竹紙作りを行っています。
　今日いただいた竹は、竹二胡作りの材料として利用します。このあと一ヶ月乾燥したあと、油抜きをします。それから竹二胡作りに入る予定です。



谷地川ウオーキングコースをスロージョギングアンドウオーキング
午後から振り出した雨が夕方一時的に止みました。梅雨の合間にスローアンドジョギングにゆきました。今日は、スロージョギングの７回目です。

家庭菜園

今日の収穫

畑の状況

早朝５時半畑へ行く。小雨が降っているがキウリが大きくなりすぎるので収穫しに行く。
　　今日の収穫　　　キウリ　　１３本（４４本）
　　　　　　　　　　ピーマン　　３ケ（１９ケ）
　　　　　　　　　　ミニトマト　５ケ（２０ケ）

二胡クラブ自主練習会に参加する
相模原市の光が丘公民館で開催中の二胡クラブ自主練習会に参加する。
今日は、代表、会長以下１１人が出席。１０時～１６時の間参加した。
７月５日の七夕コンサートの演奏曲の合奏練習である。
私は「水色のワルツ」四重奏の合奏練習を主体に行った。一人で弾いていればなんともないが、合奏で合わせるとなるとなかなか難しい。
今日は一日雨、ウオーキングはお休みだ。

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今日の歩数。

谷地川ウオーキングコースをスロージョギングアンドウオーキング

夕方、谷地川コースをスロージョギングアンドウオーキングで回る。
スロージョギングも今日で６日目であるスロージョギングも少しスムーズに走れるようになったと感じる。効果のほどはまだ分からない。

二胡演奏と名曲を歌う会

JASSイベントの「二胡演奏と名曲を一緒に歌おう」に参加する。
二胡奏者　海みのり さんの二胡演奏とみのりさんの歌唱指導で中国語で名曲を歌う会です。この会の私の参加は今回で４回目です。今回は１４名が参加しました。
JASSセミナー案内

主催の運営委員によるみのりさんの紹介

演奏するみのりさん

海　みのりさんは　音楽ユニット「ジャスミン」「鶯の森楽団」などでの演奏活動、テレビ東京での主題歌作曲二胡演奏、CDの録音発売（７月３枚目の発売だそうです）二胡の指導等々で忙しく活躍されている方です。

今日の演奏曲は　　彩雲追月、トップ オブ ザ ワールド、涙そうそう、夜風の道、時の流れに身を任せ、夜来香、浜辺の歌、他を聴かせてくれました。
二胡の音色を十分に引き出し、情緒豊かに聴かせてくれました。

第二部では　夜来香、何日君再来を二胡をバックにみんなで歌いました。
みのりさんには忙しいなか、我々に気さくに接して戴き、楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

今日の収穫

早朝５時半畑へ行く。収穫と草取りを行う。

今日の収穫　　きうり　　１０本（３１本）
　　　　　　　ナス　　　　２ケ（１１ケ）
　　　　　　　ミニトマト　３ケ（１５ケ）
　　　　　　　ピーマン　　５ケ（１６ケ）
　　　　　　　アスパラ　　２本（１０本）

気功同好会定例会

あったかホールの池の風景

気功同好会の定例会に出席する。今日は会員１０名が参加した。
気功の練功は高橋先生のご指導により進行する。
準備体操、練功１８法、香功初級、内養功より延寿行気法、大極１５勢 等を練功する。気を巡らし、身体の内より身体を動かす、今日は先生の指導も熱が入っていました。身体が温まり、手のひらがジンとしてきます。あるものの本に「遺伝子の誤作動が多くガン体質といえるガンは低体温を好む」という。身体の新陳代謝を活発にして基礎体温を上げておくことはガンになりにくいらしい。

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今日の歩数

早朝５時畑へ行く、草取り、支柱補修、ミニトマト芽かき等を行う。
西瓜の小さな小さな実が付きました


今日の収穫
今日の収穫　　キウリ　　１０本（２１本）
　　　　　　　ピーマン　　２ケ（１１ケ）
　　　　　　　ミニトマト　２ケ（１２ケ）
　　　　　　　アスパラ　　２本（８本）


谷地川ウオーキングコースをスロージョギングアンドウオーキング
夕方、谷地川ウオーキングコースをスロージョギンギアンドウオーキング（５日目）を行う


谷地川に青鷺が羽を休めていました。