四期生会

シニア元気塾四期生会の7月定例会に参加する。
八王子大和田にある「うかいとうふや」にて昼食懇談会である。参加者９名でした。
ここはとうふ料理が専門でいろいろなとうふ料理が味わえました。
食事をしながら各自のスピーチが５分間ずつ、色々な体験談を聞かせていただきました。
この会も結成されて７年、当初６０数人いた会員も現在は１２名に減ってしまいました。気心の知れた人達が残ったという感じです。
食事会は１３時から始まり２時間、１５時に終了しました。

うかいとうふや・八王子大和田


庭には涼しげな滝が流れていました。

リハビリとウオーキング

戻り梅雨のようなぐずついた天候が続いている。西日本や東北で集中豪雨による災害が多発している。
日・月とウオーキングはお休みした。今日は3日ぶりにウオーキングへ出る、谷地川５ｋｍコースを歩く。
今日の歩数７，４０８歩　５．１８ｋｍ。
このところの筋力回復と肺疾患予防のリハビリを毎日行っている。朝６時半気功の「練功十八法」「益気功」を演練約３０分、呼吸器系統の鍛えに効果ありとのこと。
８時３０分頃からテレビを見ながら手・足・肩の筋トレ３０分、正しい歩き方１５分、そして夕方のウオーキング１時間である。


谷地川風景


鴨の休息


地元中学校の快挙だ


路傍に咲く花

谷地川ウオーキング

曇り空の一日、暑さの中、庭の草取り実施する。時々草を取らねばぼうぼうとなってしまう。

夕方５時谷地川４kmコースをウオーキングで回る。涼風が吹き心地よい。
今日の歩数６，２７９歩、４．３９ｋｍ。

谷地川風景


路傍に咲く花

仏像を彫る

八王子ＮＨＫ文化センター講座「仏像を作る」を受講する。病院入院30日、人生の終焉を見つめた日々であったが気持ちの平安を求め受講を決めた。先生は仏像彫刻家吉川瑞慶先生、受講者１４名、３年～７年と永く受講されている方が多い。こういう方々は難しい仏像を刻んでいる。
今日はテキスト、彫刻刀二本（印刀４分、印刀３分）、用具入れ、ものさし、スコヤ、用材などを戴く。
最初は彫刻刀の使用方を学ぶため、縦込む、片切る、薬研彫りを学ぶ。

丘の上の怪物だ


午後３時、あったかホール気功同好会定例会に参加する。今日は全員参加。練功十八法、香功、血圧を下げる功法などを演練する。

路傍に咲く花

谷地川ウオーキング

一日どんよりと雲の垂れ込めた一日だった。そのおがげで猛暑から解放された一日となった。
夕方谷地川４ｋｍコースをウオーキングでまわる。
先日受講したJASSの「100歳を目指した正しい歩き方」の指導にそって‘前足はかかとから着地、足は膝を曲げずまっすぐにして体重を乗せる、後ろ足はつま先で地面を蹴る‘とこんな要領で歩いて回る。今までより10分位早く回ってきた。
今日の歩数6823歩、４．７７ｋｍでした。
谷地川風景


野に咲く花

雨模様

早実対国士舘戦


ＡＭＭＸテレビで全国高校野球選手権西東京大会準々決勝の早稲田実業高校対国士舘高校戦を観戦する。６対５で国士舘高校が勝った。
午後所用のため八王子駅周辺の市街地へ行く。

午後より雨となるウオーキングはお休みだ。

谷地川ウオーキング

高校野球

全国高校野球選手権西東京大会の準々決勝の試合の模様が東京MXテレビで放映していた。今まで気が付かなかったので第１試合日大三高対専大付属戦をみのがした。第2試合の都立日野高校対明大中野八王子高校戦をテレビ観戦する。９回表８対３で日野高校リードのところで雨で中断してしまった。

裏山の造成地工事風景。重機が何台も活動していた。



谷地川ウオーキング
夕方４時半谷地川コースをウオーキングで回る。多摩地方に大雨洪水警報が出たので３０分早く出る。西の空は黒い雲で覆われていた。ウオーキング中は降られなかったが、帰宅して１０分ぐらいたつと強い雨が降り出し、雷も鳴りだした。
今日の歩数６０９５歩、４．２６ｋｍでした。
谷地川風景。珍しく鴨が泳いでいた。


路傍に咲く花

二胡レッスン

アトリエ岬へ二胡レッスンを受けに行く。課題曲は「陽関三叠」である。
右手の弓操作により雰囲気をださなければならない。模範演奏で素晴らしい弦の響きを聴かせていただく。弓の操作指摘箇所多数、又音程のくるいをすぐに指摘された。教え方が上手だなと常々感じさせられるレッスンです。
10月20日(日）に東村山駅ビルサンパネル２階のコンベンションホールで門下生によるグループ合奏の演奏会を開くそうです。我々の課題曲は「マーランホワカイ」と「高原列車は行く・丘を越えてのメドレー」の２曲です。
二胡レッスンへアトリエ岬への道



谷地川コースウオーキング
夕方５時谷地川コースをウオーキングで回る。犬の散歩のおばさんグループが楽しそうに八ラッパに居た。
雨がぱらぱら、涼しくなった。
今日の歩数１０１４７歩、７．１０ｋｍでした。
谷地川風景


野に咲く花々

高校野球・谷地川

高校野球夏の甲子園出場予選大会を見に行く
八王子市民球場で開催の全国高校野球西東京大会を見に行く。入場券売り場は長蛇の列、今日は満員の盛況である。
第一試合は10時より日大三高対昭和第一学園戦である。
試合は6回裏日大三高に満塁本塁打が飛び出し１４対２で日大三高の６回コールド勝ちとなった。
日大三高はベストエイトに進出、この後は舞台を移し、神宮球場での戦いとなる。

入場券・入場料７００円

日大三高対昭和第一学園

今日の結果


谷地川ウオーキング
夕方５時谷地川コースをウオーキングで回る。今日は比較的涼しく快適にウオーキングができた。
今日の歩数12,472歩、８．３２ｋｍでした。

谷地川風景


路傍に咲く花

久しぶりの畑

早朝５時畑へ行く。２月以来５カ月ぶりである。雑草が伸び放題、荒れた畑になっていた。
刈り払い機で雑草を刈り取る。薬のおかげで体調は良好である。薬量を減らしていって皮膚筋炎の再発がなければこの作業も継続できるのだが。

久しぶりの畑・雑草で覆われています


とりあえず、刈り払い機にて雑草を刈る




谷地川ウオーキング
夕方４時、谷地川コースをウオーキングで回る。
今日の歩数９，５１０歩、６．６５ｋｍである。

谷地川風景


路傍に咲く花

谷地川ウオーキング

夕方４時谷地川コースをウオーキングで回る。暑さきびしき折からウオーキングスタイルも夏用に変身する。麦わら帽子、Ｔシャツ、ウオーキングパンツのいでたちである。
先日、１００歳まで歩けるウオーキング法に習い実践してみる。前足はかかとから降り、後ろ足げ地面をける、その他なんてんかの事柄を気を付けながら実践する。慣れるまではウオーキング速度は遅くなるようだ。
麦わら帽子が涼しく快適に回ってきた。
今日の歩数１０，１３３歩、７．０９ｋｍでした。

谷地川風景



路傍に咲く花

緑内障検診

緑内障の定期検診を仁和会病院にて受ける。
前回視野検査結果は4～5年前から進行しているのが見受けられるとの事でした。今回は眼圧が左右１．３であったためもう少し眼圧を下げるため目薬を追加する事になった。デュオトラバ配合点眼液両目に一日１回、アイファガン点眼液両目に一日２回の使用となった。
年をとるとあちこちの体に不具合が発生し、なんともはやの心境です。

夕方ウオーキングに出ようと支度をして、いざの出陣の段階で雨が降り出してきた。今日のウオーキングは中止とする。

横浜そして聖跡桜ヶ丘

ＪＡＳＳ倶楽部のイベン「１００歳を目指した正しい歩き方と姿勢」に参加のため横浜に行ってきました。
横浜駅を降り道がわからず右往左往、ようやく会場にたどり着く。受講者２４名、指導はウオーキングインストラクターの中年の女性です。
正しい歩き方のエクササイズと実技を教わる。なるほどと感心しました。

12時終了後、横浜中華街へ行き昼食をとる。中華街は大勢の人でにぎわっていました。
昼食後、山下公園、大桟橋、像の鼻桟橋、赤煉瓦倉庫、汽車道などを散策する。

16時30分聖跡桜ヶ丘へ。旧職場の社員倶楽部で電気部ＯＢ会世話役（ＴＵさん、ＦＵさん、ＳＵさん、ＫＯさん、ＵＴさん、ＫＩさん、ＨＩさん）の打ち合わせ。8人が参加、10月の懇親会の手筈を決める。
終了後、社員倶楽部の飲み屋さんが満杯のため、近くの居酒屋で旧交を温める。皆さん大変お元気な方々ばかりです。

横浜散策・横浜スタジアムを通る


横浜中華街・門柱の数々



山下公園の氷川丸・今日は定休日で氷川丸内部の見学は出来ませんでした

風力発電のプロペラがゆっくり回っていました


大桟橋では大きな客船飛鳥Ⅱが出航するところでした。


レールの残っている汽車道を通り帰る。


路傍の花々

快気祝い

懐石料理店鶯啼庵を訪問


庭園の案内標識


庭園の風景


庭園の道祖神と水琴窟


庭園に咲く花


家族が今回の病気の快気祝いを開いてくれた。場所は八王子の懐石料理鶯啼庵です。娘夫婦と孫と妻と私５人です。
孫もすくすく育ちますます活発に行動するようになり、和気あいあいの会となりました。
料理も美味しく、部屋も個室でゆったりとして係りの人も親切で、病気快癒の喜びをしみじみ味わえました。
食事後には立派な庭を散策、ゆったりした気分を十分堪能しました。

谷地川ウオーキング

谷地川風景



路傍に咲く花


夕方５時、谷地川をウオーキングで回る。小雨がポチポチ降ってきているが傘をさすほどでもない。かえって涼しくて良い。
連日の猛暑も今日は一段落のようだ。

今日の歩数　７２２９歩、５，０６ｋｍでした。