気功同好会

１５時、気功同好会に参加する。今日は１名欠席だった。真夏がぶり返した猛暑の一日である。
高橋先生の指導により六つの呼吸法、香功初級、練功十八法、導引六合功、大極神功などを練功する。
私は病気に罹らないよう日々努力をしてきましたが大病を患いました。努力をしても駄目なこともあるものです。
この会の参加の皆さんは病気もせず結構永続きしています。

あったかホール

谷地川ウオーキング

午後４時谷地川５ｋｍコースをウオーキング。
今日は暑かった、まだ夏休み中なのだ。
今日は一歩も家から出なかったのでリハビリを兼ねたウオーキングである。

谷地川風景



路傍の花

谷地川ウオーク

夕方４時谷地川を歩く。猛暑も過ぎ少しながら過ごしやすくなってきた。
最近、一日の経つのがとても早く感じるようになった。あっという間に一日が終わってしまいます。
一日の中に変化がほとんど無いのが原因でしょうか。
今日のウオーキング、８３２８歩、５，８ｋｍでした。

谷地川風景


路傍の花々

いちょう街道をウオーキングだ

１３時、今日は新車１か月点検で車を八王子スバルまで運ぶ。八王子では車が無いと不便でしょうがないので軽自動車のスバルサンバーを購入したのです。
車を預け甲州街道を八王子駅まで歩く、片道約３０分往復５ｋｍのウオーキングとなりました。
八王子駅前で郵便局、市役所出張所で用足しをする。そのあと、楽器店で「鳥の歌」のギター譜がないかさがしたのですがありませんでした。仕方ないので店頭で興味を持ったギタークラシック曲集を買う。最近は、二胡、馬頭琴よりギター帰りの心境に変わっています。
その後本屋さんにも寄り、種田山頭火の書物を買う。最近山頭火の生きざまに興味を覚え色々読みはじめています。

国道２０号、この辺からいちょう街道だ


大和田橋で浅川をわたる

谷地川ウオーキング

久しぶりにウオーキングに出る。このところ猛暑続きと体調からウオーキングをお休みしていました。
今日は朝から曇り空、蒸し暑いのは相変らずだが意をけっしてウオーキングに出ました．
今日の一句　「暑さにめげず歩ける幸せ」

谷地川風景


路傍に咲く花

仏像を彫る

仏像を彫る講習会３日目、仏像を彫るといってもすぐに彫れるものではありません。当面は基礎練習で与えられた課題（彫刻刀に慣れる事）をこなすだけである。
３時間のレッスンで先生の指導は２～３分の１回だけ、結構高い講習料だけに、通信教育のＤＶＤを見ていえても変わらないのかなと思う内容である。それでも皆さん受講が永く続いているので何かしら魅力があるのでしょう。

教則本


気功同好会
午後、あったかホールにて開催の気功同好会の定例会に参加する。今日は４名が欠席した。
先生から「６つの呼吸法」という功法を教えてもらう。毎日続けていると効果が表れるとのことである。
終了後、雷鳴轟き猛烈な雨にあいしばしホールに足止めを食らう。１０分もするとこやみになった。

緑内障の検診

今日は緑内障の検診を受ける。
前回眼圧（眼圧１３）が上がりもう少し低く抑える必要があると目薬が追加された
今回は１ヶ月後の確認である。今回は眼圧１１で良好との事であった。

二胡レッスン

今日は二胡のレッスン日、なぜか二胡のほかにギターを抱えて行きました。
１０月２０日（日）東村山サンパネル２Ｆの「音胡の会」の合奏演奏会での余興演奏で、先生の二胡との私ギターとのコラボをとの希望がうまれたのです。
前回そんな話が持ち上がり今日はギターを持参したわけです。先生はいやな顔も見せず音合わせをしてくれました。
演奏曲はユパンキの「儚いタバコ」です。音合わせの結果とても良い雰囲気です。先生も乗り気になり、曲の１順目は二胡と歌、二順目は二胡とギター、３順目は二胡とギターと歌、にしようということになりました。歌は私の担当となりました。
結構懐の深い先生と感じいりました。その他にギター独奏でユパンキの「おじいさんの歌№１」を演奏します。
二胡の合奏曲では新たに「紫竹調」が提示され、演奏法を教授されました。今後の練習次第で紫竹調の弾きかたが理解できそうです。

アトリエ岬への道・汗をかきかき歩む


新しい自転車がきました
今日はインターネット通販で購入した自転車が入荷しました。折り畳み式６段変速、荷かご、ライト付き、配送費込みで１１５００円です。
午後５時、自転車に乗り道の駅へ買い物、牛乳、キウリ、ナス、枝豆、トマトなどを買いました。
道中見ると、裏山の造成工事は着実に進んでいました。
裏山造成地工事。少しづつ少しづつ変わってゆく
の

自宅にて

腰痛も良くなり活動を開始したのですが猛暑厳しき折から土曜日から今日の月曜日迄自宅から一歩も出ずに居ります。
熱中症で倒れそうなので静かにしています。
ただ自宅に居ても、リハビリ体操をしたり、テレビでヤンキースの一朗を見たり甲子園の高校野球を見たり、仏像を彫る練習（まだ彫刻刀の練習中ですが）をしたり、ギターを弾いたり（南米のユパンキ作曲のフオークローレルの「おじいさんの曲№１」「儚いたばこ」に熱中しています）、二胡を弾いたりとやる事は沢山あります。
暫くこの暑さでウオーキングはお休みです。

活動開始

腰痛もどうにかおさまってきました。今日から普段の活動を再開する事にしました。リハビリ体操そしてウオーキングも再開です。先週土曜日から６日間静養に務めたおかげで動けるようにったのです。。
夕方５時谷地川４ｋｍコースを歩く、風が心なし涼しく感じられました。

谷地川風景・丘の上を見る


谷地川風景・寄り添って生きる


路傍に咲く花、夏の盛りに出会った

腰痛で寝たきり

土曜日から腰痛が発生、腰の後ろの右側に筋肉痛が発生しました。感覚的に内臓の痛みでは無いと思えます。
内臓の不調だと事態は重大です。

椅子に座っているだけで痛みが出ます。横になると楽になるので、土曜はベットで寝たり横になったまま過ごすだけでした。
二胡もギターも弾けません、ウオーキングもリハビリ運動もお休みです。横になったままテレビを見るか本を読むだけです。
日曜日になっても痛みが改善しないので、湿布剤を貼ることにしました。今まで皮膚が弱いので使用を控えていました。湿布剤を貼ることにより、幸い痛みが大分改善されました。

腰痛の原因を考えましたたが分かりません。もしかしたら庭仕事、畑仕事の疲労が２～３日後に発症したのでしょうか。年と共に反応が鈍くなっいるのは事実です。暫くは静養に専念するようです。
湿布薬が痛みを改善してくれました

仏像を彫るそして気功クラブへ

猛暑の一日午前と午後と予定がありました。
ＮＨＫ文化センター仏像を作る三日目に出席する。
今日は１３人が参加していた。それぞれが受講の経験年数が違う人達の集まりです。そして、それぞれが地蔵を彫るにあたってのいわれがあるのでしょう。私はただ、彫刻刀になれる基本練習に専念です。
先生の作品の地蔵尊
基本練習、１５０ｍｍ×９０ｍｍの木片に刻みこみます


気功同好会
午後、気功同好会に出席する。今日は先生はお休み、受講生による自主練功です。
東海大学入院で学んだ、筋肉強化のリハビリ運動を皆さんに披露する。それと、横浜で受講した「１００才
まで歩ける正しい歩き方」を皆さんに披露する。
内養功のテキスト

畑とウオーキング

早朝５時半畑へ行く。畑は半年以上放りぱなしのため修繕しなければいけない作業がたくさんある。
水溜の修理、網柵の修理、松の枝伐採等々。土返しもスコップ１回ごとに草の根除去、予定作業は進みません。
まあのんびりやりましょうと言い聞かせつつ７時１５分作業を終了する。早朝とはいえ汗びっしょりとなる。
作業前の畑

野生の松を伐採

今日の土返し・予定の４分の一だった


谷地川ウオーキング
夕方５時久しぶりに谷地川ウオーキングに出る。４ｋｍコースを回る。今日は東京地方３４度を超える猛暑日である。
とても蒸し暑い。

谷地川ウオーキング・田んぼの見える風景


セミが電信柱で一休み


路傍に咲く花・暑さに負けず

二胡レッスン

西国分寺アトリエ岬にて二胡レッスンを受ける。
１０月２０日（日）東村山サンパネル２Ｆにての合奏演奏会の準備に入りました。
今日は「高原列車は行く・丘を越えて」のメドレーと「マーランホワカイラ」のレッスンを受ける。
曲の解釈の仕方と技能の発揮場所により、生き生きとした曲に生まれ変わることを実感する指導でした。

前回のレッスンで今現在、ギター曲でアルゼンチンのギタリストで作曲家のアタウアルパ・ユパンキ（故人）の曲で「おじいさんの歌」にはまり毎日つま弾いているという雑談をしました。先生は合奏演奏会の休み時間にそのギター曲を演奏したらと提案してくれました。今日は「おじいさんの歌」の載っている「アタウルパ・ユパンキ愛想曲集」を持って行き先生に見てもらいました。先生はざっと見てその中の曲で「儚いタバコ」を二胡とギターで合奏しましょうと言ってくれました。そして二胡譜をスラスラとメモ書きしていました。音楽の感受性と積極性にあらためて感心しました。

アトリエ岬への道

庭木が枯れた

垣根に植えている紅カナメの８本ほどがゴマ色斑点病で枯れてしまいました。
今日は刈れた庭木の伐採をする。ケーヨＤ２で１万円で購入した中国製のソーチエンのエンジンがかからず苦労する。安物買いの銭失いのことわざを思いだす。どうにかエンジンがかかり美にカナメ８本、他の木３本を切断する。
半日作業して汗だく、今日の作業は終了です。

切断したあと