9/19 ＊娘のお弁当。鶏とホタテの照り焼き。しらすと青菜のチャーハンなど＊

今日の娘のお弁当～♪



シルバーウィークですね

みなさんはどちらへお出かけでしょうか～

もちろん娘のチームは連休ずっとでありますので～

みゆママ母さんはずっとお弁当作りに励む連休となるでしょぉ～～～ヾ(;´▽｀A``


＋今日の娘のお弁当メニュー＋

＊鶏の照り焼き。
＊明太卵焼き。
＊インゲンのソフトサラミ巻き。
＊茹でブロッコリー。
＊２色プチトマト。
＊しらすと青菜のチャーハン。
＊ホタテの照り焼き。
＊梨。（幸水）
＊凍らせた100％オレンジジュース。



鶏の照り焼き。
鶏もも肉に塩コショウし、フライパンでこんがりよく焼きます。
水、焼肉のタレ、醤油、砂糖おフライパンに入れ、じゅわ～っと照り焼きします。

明太卵焼き。
溶き卵に塩少々、砂糖少々、だし少々混ぜ、フライパンに流し込んだら、
明太子をおいて、巻き込みながら形良く焼いていきます。

インゲンのソフトサラミ巻き。
塩茹でして水気を切ったインゲンをソフトサラミで巻いただけ。




しらすと青菜のチャーハン。
小松菜を刻んで、しらすと一緒にフライパンで炒め、軽く塩コショウします。
溶き卵を流しこみ炒めたら、ご飯とかつお節少々を入れて、塩コショウ、
醤油を入れて味付けしながら炒めます。

ホタテの照り焼き。
鶏の照り焼きと一緒に焼き味付けしました。チャーハンの上に
無理矢理のっけて押し込んでますヾ(;´▽｀A``




梨。幸水。



鮭わかめおにぎり。
混ぜるだけわかめご飯の素と、鮭をご飯にまぜておにぎり。
足りなかった場合や帰りに食べられるように、保険のおにぎりデス。



このように、保冷剤２つ入れて、凍ったジュースも保冷剤代わりになって、
保冷バックに入れて持っていきます☆




miyu






今日は通常練習ですが、体育祭の子が多いので、

今日はお休みの子がいっぱいいるんですよね～。


今日は父さん母さんも体育祭の応援行ってるのかなぁ～


が大会じゃなくて良かったねぇ～。ヾ(;´▽｀A``アセアセ






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