こんばんは
またまた台風の影響？でへんな天気ですね
連休のお天気はどうなるんでしょうか
さてさて、本日はイワシのご紹介を
みなさんご存じの通り、 魚 に 弱 と書いてイワシと読むくらい
水から揚げるとすぐ死んじゃう程のお魚です
そんなイワシ...
実はビタミンB・D・Eのほか、鉄やカルシウムを多く含んでおり
さらにDHAも豊富で、言うことなし
DHAには動脈硬化の予防や、中性脂肪を下げる効果が
メタボ予防・改善したい方にもオススメです
こんなに良いことだらけなお魚はありませんよ
今からが旬のイワシ
体に優しさを与えながら、美味しくいただいちゃってください
みどり
