薬物とアルコール （２）

　
（前の記事からの続き）
　
　以下に、　薬物やアルコールの　一時的な報酬と、　長期的な代償と危険を見極め、
　
　記入してください。
　
　次に、　アルコールや薬物が、　感情にいかに影響を及ぼすかを　記録し、
　
　気分の改善のために　どうやって習慣を改善できるか、　２つ以上書いてください。
　
・アルコール，　薬物を使用した行動とは、　
　
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・行動の一時的な報酬とは、　
　
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・行動の長期的な　代償と危険とは、　
　
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・アルコール，　薬物の使用が　感情に影響する理由は、　
　
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・次のことによって、　アルコールと薬物使用の習慣を　改善できます。
　
１．＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
２．＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より
　［星和書店の許可のうえ掲載］