問題のある対人関係を 分析する方法 （２）

　
（前の記事からの続き）
　
５．要求の強さ
　
□　強すぎたか？　
　
□　弱すぎたか？　
　
６．アサーションの問題
　
□　事実ではなく価値判断した
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65605846.html
　
□　「私」　ではなく　　「あなた」　を主語にした発言
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65606909.html
　
□　望む行動の具体的な説明をしなかった
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65607794.html
　
７．傾聴を妨げたものは？　
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65613688.html
　
□　読心術
　
□　リハーサル
　
□　フィルタリング：　自分にとって重きのあることだけに　耳を傾ける。
　
□　価値判断：　相手を理解しようとするより、　相手の言うことを価値判断する。
　
□　空想：　人が話しているのに、　記憶や空想にとらわれてしまう。
　
□　アドバイス：　傾聴する代わりに、　提案や解決策を探してしまう。
　
□　戦闘的態度：　議論して相手の正当性を否定する。
　
□　（自分が）　正しい：
　
　　自分が間違っていることを示唆する　コミュニケーションに対して、
　
　　抵抗したり無視したりする。
　
□　脱線：　気に障ったり　脅威に感じることを聞くと、　話題を変えてしまう。
　
□　生返事：　よく聴かずに、　すぐに同意する。
　
（次の記事に続く）
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より　［星和書店の許可のうえ掲載］