ＤＢＴスキル訓練プログラム （１）

　
　ＤＢＴスキル訓練プログラムは　２４週１セットのプログラムで、
　
　つらさに耐える　（苦悩耐性）　スキル，　感情調節スキル，　対人関係スキルの
　
　３つのモジュールから成っています。
　
　どのモジュールでも、　マインドフルネス・スキルを学びます。
　
　以下のようなローテーションを　２回りすると、　４８週　すなわち約１年になります。
　
　　マインドフルネス　→　感情調節スキル　→　マインドフルネス
　
　　　　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　
　　対人関係スキル　←　マインドフルネス　←　苦悩耐性スキル
　
・　感情調節スキル
　
　リネハン博士は、　問題は感情調節がうまく働かないため　と考えています。
　
　従って　自分の感情を理解し、　感情と上手に付き合うことで、
　
　問題を改善できると考えられます。
　
・　対人関係スキル
　
　感情的に辛い経験は、　対人関係がうまくいかないことと　大いに関係があります。
　
　感情的に辛くなると、　対人関係のトラブルが起きやすくなります。
　
　すると更に　感情的な辛さが悪化するので、
　
　対人関係を効果的に持てる　スキルが大切になるのです。
　
・　苦悩耐性スキル
　
　感情に圧倒されると、　しばしば行動に結びつきます。
　
　例えば　怒りを強く体験すると、　攻撃的になった怒鳴ったりするでしょう。
　
　感情に触発される行動自体は　自然な反応ですが、　感情調節がうまくできないと、　　
　
　行動も極端になり、　社会生活に支障をきたします。
　
　自殺企図や自傷などの行動も、　辛い状態に対する対処行動です。
　
　辛くなるとまた　そのような対処行動が繰り返され、
　
　問題がこじれ、　一層つらい状態になるのです。
　
　苦悩耐性スキルは　問題をこじらせないように　その状態に耐え、
　
　他のスキルを使って　状況を改善するためのスキルです。
　
（次の記事に続く）
　
〈遊佐安一郎〉
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，　ジェフリー・Ｃ・ウッド，　ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，　荒井まゆみ〕より
　［星和書店の許可のうえ掲載］