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「境界に生きた心子」

境界性パーソナリティ障害の彼女と過ごした千変万化の日々を綴った、ノンフィクションのラブストーリー[星和書店・刊]

「DEAR MAN」 法 (2)

2009年04月16日 23時49分10秒 | 「BPD家族会」
 
(前の記事からの続き)

R: 要望に対して、 相手が肯定してくれたとき、 相手が得るものを話す。

  相手が答える前に、 自分の要求に応じてくれた 相手に報いる。

  有益なことで 相手を強化する。

  「良い悪い」 「正しい間違っている」 ではなく、

  結果によって 行動が左右される。

M: 心の動きに集中する。

  自分の目的に集中する。

  その状態を維持して、 別の話題に 気を取られないこと。

  「壊れたレコード」 のように、 自分の訴えを 何度も繰り返し表現する。

  相手の非難や脅し, 話題を変えようとすることは 無視する。

  話の主導権を 相手に渡さない。

  別の話題は 今の課題が終わってからにする。

A: 自信を持つ。

  自信に満ちた 口調で話し、 適切に視線を合わせる。

  口ごもったり、 下を向いて 小さい声で話したりしない。

  要望に対して 敬意を払われるのに 相応しい人間だという 感覚を養う。

N: 交渉する。

  別の解決法を 提案したり求めたりする。

  何かを得るためには、 相手に何かを与えたり、

  自分の要求を 減らしたりする。

  ノーという答は 変わらなくても、 他にできることを申し出る。

  問題を相手に返して、 相手に解決策を求める。 (形勢を逆転する。)

 ( 交渉は 「DESC法」 が うまくいかなかった時にする。 )
 

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