用語解説 （４）

　
・　フーバーリング
　
　相手が引いたあとで、　関係を引き戻すために、　想像できる限りのことをする。
　
・　過度の警戒状態
　
　過度に、　継続的に　ガードを固めた状態。
　
　とてもビクビクしていたり、　突然の動きや雑音に　過剰反応することも。
　
・　「私」　主語の文
　
　文を　「私が」　で始めることで、　防衛的な反応を　避けることに役立つ。
　
・　自分の高潔性を尊ぶこと
　
　「自らの高潔性を　自分自身に向かわせる」　人々は、
　
　愛情と敬意をもって　自分を扱い、　自尊の価値観をしっかり守る。
　
　自分の高潔性を　汚してしまう人たちは、
　
　自分の行為を合理化したり、　価値観を変えるかもしれない。
　
・　無効化
　
　その人の感情や経験，　視点が間違っているとか、
　
　有効でないという　メッセージを与えること。
　
　ボーダーの人は、　無効化を受ける環境で　育てられた可能性があり、
　
　ノン・ボーダーの人に対して、
　
　ボーダーの人が正しく、　ノン・ボーダーの人が間違っていると　確信させるために、
　
　この手法を用いる。
　
　ノン・ボーダーの人が　ここから抜け出すには、
　
　他の人たちに価値を承認してもらい、　自分で自分を承認し、
　
　ボーダーの人もノン・ボーダーの人も　自分の意見を持つ権利があると　認めることだ。
　
　承認　（有効化）　されるというのは、　理解されたと感じること。
　
　承認は、　真実かどうかではなく、　相手の感情を認めることが重要。
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕
　［星和書店の許可の上掲載］