自分をコントロールしすぎない

動けない状況から脱すると、

少しずつ、日常を取り戻しながら、

ダイエットしようとか、

アルコール量を減らそうとか

仕事で、遅れを取り戻そうとか

運動しよう

○○しよう

・・・・

あれも、これもと動き出すかもしれません。

それはそれで

回復してきたことだし、悪くない。

以前にも書いたように、

過活動を意識的にするなら、身体を壊さないレベルなら、

そう悪くもない。

だけど、

あまりあれこれと、自分に目標を与えたり、

制限を加えると、

ふつうでも辛いのに、

まだ心が完全に回復していないのに、

自分で苦しみを与えてしまうようなことになりかねません。

だから、

苦しみに耐えるというのは

それだけで十分な制限だし、

体力も精神力も必要です。

だから、それ以外に

あまり制限しすぎないほうがいい。

自分をコントロールできると

なんだか前向きだし、がんばっているし、

回復している実感も得られて良いようだけど、

あまり無理しすぎないこと。

今、あなたが自分に課しているなかで

ひとつか、ふたつでも

少し制限を減らしてみませんか。

そしたら、もう少し楽になるかも。