私たちは、毎日いろいろな人や出来事に触れて
その場で判断しないといけないことや
じっくり考えたり、悩んだりして行動することもあります。
朝起きた直後、今日は少し身体がだるいな、重いな、
すっきりして身体が軽いな、
職場で話していて、いらっとしたり、ほめられてうれしくなったり。
街中でふと、通りすがりの他人を見ながら、
おしゃれだなとか、きれいな人だなとか、
何だかしんどそうだなとか。
でも、私も含めて多くの人はその場だけで忘れてしまいます。
なんでも良いので、一日にひとつだけでも、どう感じたのかを味わってみてはどうでしょう。
例えば、自分自身のことなら、
今日は少しだけ気持ちが軽いとか、
以前と比べて、少しだけ、うれしいとか喜びを感じることができたとか。
食事がおいしく感じられたとか
新しいことに興味が持てたとか
友人や職場でも、少しだけ楽しめたとか。
悲しみの底にあるとき、ずっと苦しい毎日、暗い毎日と感じますが、
数か月、1年、2年と少しずつ、ほんとうに少しずつですが、感じ方は変化しているもの。
感じ方を少し丁寧に見つめてみると、
変化を感じることができるように思います。
今日も一日、ゆっくりと過ごせますように。
その場で判断しないといけないことや
じっくり考えたり、悩んだりして行動することもあります。
朝起きた直後、今日は少し身体がだるいな、重いな、
すっきりして身体が軽いな、
職場で話していて、いらっとしたり、ほめられてうれしくなったり。
街中でふと、通りすがりの他人を見ながら、
おしゃれだなとか、きれいな人だなとか、
何だかしんどそうだなとか。
でも、私も含めて多くの人はその場だけで忘れてしまいます。
なんでも良いので、一日にひとつだけでも、どう感じたのかを味わってみてはどうでしょう。
例えば、自分自身のことなら、
今日は少しだけ気持ちが軽いとか、
以前と比べて、少しだけ、うれしいとか喜びを感じることができたとか。
食事がおいしく感じられたとか
新しいことに興味が持てたとか
友人や職場でも、少しだけ楽しめたとか。
悲しみの底にあるとき、ずっと苦しい毎日、暗い毎日と感じますが、
数か月、1年、2年と少しずつ、ほんとうに少しずつですが、感じ方は変化しているもの。
感じ方を少し丁寧に見つめてみると、
変化を感じることができるように思います。
今日も一日、ゆっくりと過ごせますように。