熊？

ちょっとビクビクマネージャーの高木です。

「今日は男しょがいねえのお」　午後後半の若返りトレーニング教室女性参加者の声です。この教室は最高齢８７歳の現役ゴルファーや、１日２万歩以上歩く８０歳のウォーカーなどなど個性豊かな男性が集まっています。女性陣は心なしかちょっぴり寂しそう。

どんな個性かと言うと、皆さんかつては街の名士であり博識のジェントルマンです。とにかく話題が豊富で話し始めるとトレーナーもたじたじです。

謡いを謡う人、女性トレーナーのまん前を定席にしている人、脳トレが始まると必ずエアロバイクトレーニングを始める人とバラエティーに富んでいます。

みなさん、年齢で見るとお化けです。超人です。こんな人達だらけになると魚沼市は老人医療費全国最低の自治体になることでしょう。それにしても今日はみんなでゴルフだったのでしょうか？

その後のカミングアウト犬です。先日私がさしかかると遊んでいたヌイグルミをくわえて猛ダッシュで車庫の中の小屋の前に。そのあとヌイグルミを置いて振り返り胸を張って「ヌイグルミでなんか遊んでないよ」と言わんばかり。「カミンちゃん、バレバレよ」

昨日、遠回りウォーキングで帰る途中、山寄りの家の真っ暗の庭から”バキバキ！バキバキ”と音が。守門中のグラウンドの脇、石打の駅、民家の庭と熊が出まくっています。ひょっとしたら熊だったかも。ビクビクもんです。

ウォーキング

腰の痛いマネージャー高木です。


今日、魚沼保健所の方と１１月２７日に行われる「アーケードウォーキング」イベントの打合せを行いました。昨年に続いて２度目の試みです。写真は昨年のものです。

コース設定を行ってからずいぶんとアーケードを歩く人が多くなりました。ウォーキングは健康のためには色んな所に効果があります。メタボ予防には最適です。これからの冬場、どうしても雪のために歩く量は落ちてしまいます。冬場でも運動靴で歩くことが出来るアーケードを広く知ってもらうための雪降り前のイベントです。

さて腰が痛いと書きましたが、土日の新潟県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会で受けてきた講習会のせいです。アルビレックスＲＣコーチの講習で正しい姿勢でのウォーキング・ジョギング方法でした。

脚を肩幅に開き、両手の親指をからませ耳の後ろから思い切り背伸びをします。骨盤が普段の姿勢より幾分前に傾きます。これが外国人のようなヒッププリッ！の姿勢です。そして、１本の対軸を作りブラさないようにに歩きます。通勤、昼上がり、夕方のジョグと意識してやって居ます。

お店のウインドウに映る姿を見ると、なるほど、やたらめったら良い姿勢で気持悪いくらいしゃくし定規に歩いています。おかげで腰いたになりました。無意識になるように暫く続けてみます。町で見かけたら笑ってやってください。

ツイート

ツイッターを設定したマネージャーの高木です。



まずは秋２題。クラブハウスのポトスのプランターにキノコが生えました。左下の灰色がキノコです。今年はキノコが異常繁殖とか。そう言えば、昼のニュースで長野のマツタケの映像が流れていました。大豊作で相場は去年の半額だそうです。食べるなら今年です。



こちらはクラブハウスの外、早くも銀杏が色づき始めました。あの暑さの後、気温が下がると見事な紅葉になるのだそうです。紅葉見物も良いのですが、今年は熊やイノシシが出まくっていて山は危険です。山越えのジョギングコースに大石と言う所があり、先日１００キログラムもの美味しそうなイノシシが出て森の中に逃走したそうです。クワバラクワバラ、モッタイナイ。

どの程度の効果かは分かりませんが、ツイッターを登録しました。いずれＨＰに貼り付けようと思います。１４０文字の制限の中でどれだけ伝えられるか。あるいは伝えたいことが集約されて簡単に投稿できるメリットをどう活用するかと言うところです。

そうなりましたら皆さんフォローをお願いいたします。

赤いスパイ

秋の避難訓練から帰ってきたマネージャーの高木です。

恒例の避難訓練、今回は体育館よりの出火想定でした。春は我らがクラブハウスからの出火想定で急いでの避難でしたが今回は隣の建物、余裕の非難です。



県連絡協議会２日目はアルビＲＣのコーチより、イベントや教室の進め方留意点などでの座学が１時間、その後天然芝のピッチに移動してアイスブレーキング、ウォーキング、ジョギングの講習を１時間受講しました。最後に実際に歩いたり走ったりで汗をかく有意義な午前中を過ごしました。

昼食はアルビの選手達が同じ建物で食事をするオレンジカフェでした。ビュッフェスタイル、全てにカロリー表示があり、アルビレッジに練習に来た子供達も練習直後に食事が出来るという配慮がなされています。実際に高校生が利用していました。

午後はビッグスワンに移動して対グランパス戦を観戦しました。会場に行く前に気が付きました。私のジャージはもろグランパスカラーのまっ赤っかとまずいことに。




かといってグランパスのスタンドに入るわけにもいかず、上に防寒用に持っていったジャンパーをはおり首までジッパーを上げました。

試合開始までの直射日光のスタンドは暑いのなんの。でもオレンジ一色の中にグランパスカラーで居ることは出来ず、汗びっしょりのつらい時間を過ごす羽目になりました。

かくして赤いグランパスのスパイは、ばれずに観戦を終えました。それにしても、暫く勝の無かったアルビレックス、４－１のスカッとした試合でしたね。

新潟県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会

２日間「新潟県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会」で聖籠町へ行っていたマネージャーの高木です。

土曜日の午前にスタッフ・エンジョイスポーツリーダー共々計４人で聖籠町のアルビレッジへ出かけました。午後から開始で、まずはアルビレックス新潟社長の中野様の基調講演を拝聴しました。



アルビレックス新潟を例に総合型についてのお話でした。引き続き「アルビレックススポーツクラブ」と「スポネットせいろう」、行政、スポーツ少年団の事例発表でした。



最後に六つのテーマに分けてグループ討議が行われました。私も「財源の確保」について１１名の皆様の意見をまとめさせていただきました。どのクラブも、年会費や参加料で職員の給料をまかなうのは無理と言い切るほどでした。

文科省をして総合型を「新しい公共」と言わしめるほどの位置付けは、今後の総合型地域スポーツクラブの経営や展開に対して、財源の確保をも含めて大きなインパクトを与えるのかもしれません。

夜はいつものように、美味しいほろ酔い情報交換会でした。実は２０代の頃に一緒にスキーをした仲間、Ｓ氏に再会しました。クラブの創設準備中だそうです。Ｓ氏は全日本のデモンストレーター選考会で２連覇をしたほどの天才スキーヤーでした。旧交を温めた一夜でした。

２日目については明日お話いたします。アルビレックス応援席に紛れ込んだグランパスのスパイのお話です。

熊出没！

似顔絵で遊んでいるマネージャーの高木です。

　自然界に異変のようです。今朝のニュースでは農家の持ち寄り販売コーナーで相次いで毒キノコが販売されたそうです。猛暑の影響で真夏のキノコと秋のものが同時に出て見分けにくいのだそうです。

　出勤時にセンター管理のおじさんと話をしました。今年は銀杏が少ないとのこと。銀杏に限らず山の実りが少なくて、熊の好物のどんぐりやブナの実が無く里に出てくるのだそうです。こんな年は雪が少ないかもしれないと、おじさんが言っていました。的中したら嬉しいのですが。

　今朝、かみさんがいつものように薄暗いうちにチャリトレで青島のトンネル付近に差し掛かったとき、山の中からガサガサ！ガサガサ！と音がしたのだそうです。きっと熊ニュースでは「今朝、青島トンネル付近におっかないオバンが出没したそうです。近付かないようにしましょう」なんて流れたことでしょう。

　明日、明後日と「新潟県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会」が聖籠町で開催されます。スタッフとリーダー４名で行ってきます。日曜はビッグスワンでアルビレックスの応援をしてから帰るつもりです。又報告いたします。

　いつも私の似顔絵を最初にのせていますが、実は２９種類のパターンがあります。普段日の目を見ないものをのせてみます。見たくもないでしょうが。

　　　　　　
おさわがせ致しました。

新潟社会人バドミントンリーグ戦 ３０周年記念 交流バドミントン大会

サブＭ　森山です。

新潟社会人バドミントンリーグ戦　３０周年記念　新潟・長岡・県央地区交流バドミントン大会
への出場推薦がE-SPOチームに届きました。

日　　時：平成２２年１１月２３日（祭日）
場　　所：亀田総合体育館（アスパーク亀田）
競技方法：１～８部は２複１単、９部以降は３複

既にチームメンバーにメールし、今日のフリースポーツデーで選手を決めたいと思っています。
初めて行われる県内３地区の社会人リーグ交流戦ですので、是非参加したい。
が・・実は私自身はちょうど忙しい時期で参加がビミョーな感じです。

来年度の長岡地区社会人リーグ、E-SPOチームは１６部から１５部への昇格が決まっていますが、
徐々にチームメンバーが増えてきて来期はもう１チーム増やす予定です。

今朝も「高校以来４年間バドミントンをやっていないが再開したい」という女性から℡がありました。
是非みなさん顔を出してみて下さい。
気軽に参加できるのがフリースポーツデーのイイとこですから。

日　時：毎週木曜　夜７時３０分から
場　所：小出郷総合体育館
参加費：２００円
種　目：バドミントン・スポレック・卓球・バレーボール・ソフトバレーボール
バドミントン・スポレック以外の種目は、やっていない日もありますのでご了承下さい。

魚沼地域健康づくり推進会議

いまだＴシャツのマネージャー高木です。

　あの猛暑以降、１０月半ばと言うのに長袖を着た日はほんの数日、異常気象は継続中のようです。今日もここクラブハウスは２５度を上回る夏日です。



　暖かさに調子に乗ってかポトス君は勢いよく天井を大きな葉っぱで這い始めました。外の銀杏の実もオレンジ色に熟れて落下を始めたようです。

　昨日はタイトルにある会議が開催されました。



主催は新潟県地域振興局福祉保険部（魚沼保健所）でした。


エンジョイスポーツクラブ魚沼の理事長も出席しました。


小千谷市と魚沼市の行政、スポーツクラブ、事業所、商店街が参集し、それぞれの取り組みについて交換しあいました。あわせて、１１月に行われるアーケードウォーキングについての説明がありました。

　夜には小出健康運動教室の当番で運動指導を行いました。有酸素、筋トレがメインなのですが、もくもくと運動のみも飽きてしまいます。いつも気持を緩めるゲーム（アイスブレーキング）を行います。じゃんけんゲームや脳トレなども行いますが、昨日はおにごっこでした。

　狭い部屋のゲームですので「ガッチャンおに」でした。年増のお嬢さんたちは大盛り上がりで、そこそこの運動量を稼いだようです。そのあとはまじめに身体のバランスを整えるストレッチ筋トレでした。皆さんきっと、今日か、明日か、明後日か、そのあとに筋肉痛になるはずです。

FMX FLY picnic JAM

代休含めて今日まで連休のマネージャー木です。

　いつものように充電中です。当然クッキングによる魂開放デーです。メニューは、栗ご飯・モツ煮込み・茸ご飯・チキンカレー・遠赤焼きの秋刀魚とちょっとカロリーオーバー気味です。

　おまけに昨日昼はＭ吉ラーメン黒しょうゆ大盛りと、かみさんの頼んだ味噌ラーメンまで手を出して体重は確実に増加でした。

　で、当然のごとく少しでも蓄えを消化しようと、夕飯前に毎日ジョギングです。昨日は鮭一括採捕場に差し掛かると大勢の人でにぎわっていました。鮎釣りの人、採捕場見学の家族連れの人たちです。

　鮭一括採捕とは川を電気仕掛けのウライというもので塞いで２箇所の通路に集め採捕するものです。そこから下流は禁猟になっています。１箇所湧き水の川が流れ込む小川はウライより上流が禁猟が解け、何人もの人がそこを上る鮭を狙い釣り竿や投網を構えていました。目の前の投網漁はなかなか豪快でした。楽しみながらのジョギングでした。

　

　昨日はもうひとつ、雪合戦会場でおなじみのＦＭＸのＦＬＹＥＲＳ　ｐａｒｋがアジア最大規模で魚沼市のうさぎ畑にオープンし,そのオープニングイベントが開催されていました。ＦＭＸデモ・ダンス・ミニモト走行・音楽をピクニック感覚でくつろぎながら、楽しんで騒ぐイベントです。命知らずの超ぶっ飛んだパフォーマンスをかみさんと一緒に楽しんできました。

　で、なぜ写真が無いかというといつもながらのドジで電池切れでした。携帯は小さすぎるのと逆光でまるでだめ、仕方なくパンフとチケットの写真となってしまいました。

　さて今日もジョギングに出かけることにします。

中年の筋肉痛

サブＭ　森山です。

実は８・９月とトレーニングも体育館も結構サボっていました。
まっ、いろいろ用もあったんですが・・。

そして、
１日金曜日　先週このブログにも書いた野球の試合。
翌日なんかチョット筋肉痛っぽいなぁ。
活躍もしていないのにって声も聞こえそうですが、全力疾走が効いてるんですね。

３日月曜日　バドミントン。筋肉痛無し。

４日火曜日　広神地区の健康運動教室の指導。
翌日なんかチョット筋肉痛っぽいなぁ。
結構しっかり筋トレしました。２グループに分けてするんでみんなの２倍。
とは言え。筋肉痛になるとは・・

７日木曜日　急遽　午後から須原小学校にクラブ活動指導。
翌日またまたチョット筋肉痛っぽいなぁ。
前半は、走り系のダッシュや鬼ごっこ、途中からバドミントンのシャトルを使い、
投げる動作も取り入れたダッシュ種目を行い。
で、後半はバドミントン。終わりには「ッエー。もっとしてぇ」なんて声もありまして。
みんな楽しんでくれたみたいでよかったです。
１６人でしたが、みんな想像以上に運動能力が高くて考えていたメニューの中で役に
立たないでやらなかったのもありました。

７日木曜日　夜はフリースポーツデー
スコシ足が痛い。バドミントンとかスポレックとかやります。

なにが言いたいかというと、「年取ると筋力とか落ちる早さを実感します」
少し休むと
すぐに落ちちゃいます。
地道に継続するのが大切だって、つくづく思う今週でしたー。