あなたの体力年齢「何歳」ですか？

クラブマネジャー星です。

読書の秋。

食欲の秋。

スポーツの秋。

そして我がクラブでは体力測定の秋です。

先週は新潟県 福祉保健部 福祉保健総務課さんと一緒に体力測定会を実施しました。

恒例の秋の体力測定会ですが、今回は90人以上の市民が参加しました。

 

 

告知もうまくいったようで、たくさんの市民に認知していいただけたようです。

 

 

毎回上村ドクターも常駐し、参加した人の体調チェックをします。

（これがまた好評です）

 

 

体組成計で筋肉量、体脂肪率を計測します。

 

準備運動は舘野トレーナーがしっかり行います。

 

 

長座体前屈。

運動習慣のある人は日常でストレッチをしていますので、余裕の表情です。

 

これがいつもキツイ！

自分への挑戦、上体起こし。

みなさん素晴らしい動作です！

 

開眼片足立ち。

120秒で10点満点。

練習してくる人が多いので、満点を取る人が続出です！

身体バランス、完璧です。

 

10ｍ障害物歩行。

10ｍ間隔の中に6個の障害物があります。

この距離を早く歩けるか、タイムを計ります。

この能力が魚沼市民、高いです！

 

 

そしてこの日は「トルト」というアプリで歩行動作を動画で撮って点数化しました。

これもみなさんが高得点でした。

 

歩行動作の点数が出た後の雑談。

この質問力が高い！

みなさんの知識の豊富さに東京から来たスタッフも驚くばかり。

 

O渕さん、20点満点19点でご満悦。

歩行動作がよくて納得の結果です。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今回の事業も大成功でした。

この体力測定結果は個別に結果表でお返しします。

 

エンジョイスポーツクラブではさまざな形で市民の健康づくりのお手伝いをしていきます！

 

 

 

 

 

 

魚沼市民体力測定会2023

クラブマネジャー　星です。

少し前に行われた市民体力測定会のレポートです。

今回も梅田愛子さん指導によるストレッチで始まりました。

20代から60代までの健康な市民40名による測定会の開始です。

①握力

②上体起こし

③長座体前屈

④反復横跳び

⑤シャトルラン

⑥立ち幅跳び

おなじみの6種目で自分の体力をはかります。

 

 

今回2023年度のランキングを発表します！

最高得点者、60点満点で56点という歴代の中でも高得点を取りました、

イチカワマユミさん（40代）

すばらしい成績でした。

以下の順位は以下の通りです。

2位52点ホシノミユキさん（50代女性、前回の最高得点者です）

3位50点クワバラタイクウさん（20代男性）

この上位3人は50点以上ですごかったです。

 

4位48点ミズハラタカコさん（40代女性）

5位47点ホシノタケシさん（50代男性）

6位46点ナカバヤシアツコさん（50代女性）

7位45点イノウエヨシエさん（40代女性）

8位45点イグチタクロウさん（30代男性）

9位44点イグチヨウコさん（50代女性）

10位43点ワタナベシンさん（30代男性）

 

という上位10人の結果です。

 

総評は女性の40代50代の結果がよかったということと、男性陣がなかなかよい結果につながらなかったことが挙げられます。

（男女とも20名ずつの参加でした）

これからも魚沼市民の体力づくり、健康づくりのためによりよい運動指導を提案していこうと思います。

参加した皆さんはありがとうございました。

個別に測定結果をお返ししていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うおぬま医療の未来を語る市民フォーラム

クラブマネジャー　星です。

食欲の秋、運動の秋ということで、実りの秋を迎えているエンジョイスポーツクラブも様々な活動に精力的です。

今日はアスレチックアカデミーという子供対象の運動教室の運営をしてきました。

その様子もまたご報告します。

 

さて今回の内容は10月4日に小出郷文化会館大ホールで市民フォーラムが開催されて、そこに参加してきたことをお知らせします。

その講演では「健診データから見えてくる魚沼の現状と未来への提言」

として新潟大学大学院特任教授の加藤公則先生がすばらしい発表をされました。

その中では学会で発表された最新の研究結果が示されていて、魚沼市民の現状が浮き彫りになりました。

私もながく携わらせていただいているので、すごく有益な報告だとすぐに理解しました。

まず、これです。

①魚沼市民は糖尿病治療が先進的に実施されているために、塩分摂取量が少ない

塩分摂取は少ないのか！という驚く結果です。

（後期高齢者は多めだそうです）

②運動教室（若トレなど）、野菜やコメ作り、雪との闘い、これがすべてフレイル予防につながる行動である

これもすごいインパクトでした！

20年続く偉大な若トレ教室の成果ですね！

➌その生活習慣の継続（運動など）が大切であり、あらゆる機会で何かに参加していくことが重要

やはり継続がすべての肝ですね。

納得です。

 

この基調講演のあとは医師、保健師、運動指導士、栄養士で意見交換をしました。

このメンバーは上村伯人医師、魚沼市主任保健師さん、認定栄養ケアステーションよりそいーと魚沼の小幡郁子さんと私です。

私はもちろん運動習慣の重要性のことで話をしたのですが、子どもたちの体力について触れました。

未来について語る内容といえば、子どもたちの体力の現状についてとその親御さんのことが大事だと思っているので資料を作りました。

 

エンジョイスポーツクラブは子どもから大人まで、いろいろな世代の健康づくりを運動面から支えていきます。

とても有意義な時間となりました。