クラブマネジャー 星です。
今日はわがクラブに会津美里クラブ衆さんが視察にやってきました。
理事長の佐治さんをはじめ、前川事務局長さんと他６名のクラブ関係者の訪問でした。
私たち自慢の介護予防事業、若トレ教室を体験していただき、我がクラブとしても有意義な時間を過ごしました。
美里町は22000人規模の街で、魚沼市35000人に比べて若干少ない人口ですが、その分目指すところはよく似ています。
やはり地域課題の解決を総合型クラブでは求められているので、スポーツで街を元気にしていきたいものです。
高齢化率がどんどん上がっていく昨今、スポーツの可能性は高齢者にありますね。
あとは運動指導者をどんどん養成してその仲間が地域の資源となりますので、そこもお伝えしました。
スポーツで街を元気にしていくためにともに切磋琢磨していきた仲間です。
今日は学び多き時間を過ごさせていただきました。
これからもお互いがんばりましょう！
クラブマネジャー 星です。
さて今日の魚沼市小出地区は35度を超える猛暑日を記録し、6月中旬としては季節外れの暑さとなりました。
暑さは年々ひどくなり、ますますスポーツから離れてしまう環境が課題として浮き彫りになっている昨今です。
こんな中、クラブでは中学生対象のスポーツプログラムを開始しました。
E-SPOマルチスポーツクラブというもので、中学生対象に複数のスポーツを継続的に体験していく場を提供するというものです。
中学生になると誰でも部活動に励んで競技スポーツに打ち込んでいく、という従来の中学校年代の学校生活は部活動の地域移行により、多様化を迎えています。
これに対応するためにまずは今の魚沼地域の現状と、子供たちの考え方の変化の傾向を大人たちが把握しなければいけません。
その環境を踏まえて私たちのクラブでは、競技スポーツの枠組みにとらわれず、複数のスポーツを体系的に継続して体験できるプログラムを考えました。
スポーツを2つ以上体験できればすごい組み合わせの数になります。
また確実に自分で選んでこの場に来るので、能動的にスポーツに取り組んでくれるわけです。楽しさはそこから生まれます。
なかなか中学生年代では想像できなかった複数のスポーツを体験できることで、以下のような効果があると確信しています。
①メンタル面への影響: マルチスポーツはメンタル面にも良い影響を与えます。
異なる種目に挑戦することで、子供は考え方の柔軟性、忍耐力、集中力を養うことができます。
また、失敗をどんどん経験することで、精神的な余裕を身につけることもあります。
②身体的な成長: マルチスポーツは子供の身体的な成長に効果的です。
多様な競技に参加することで、子供はさまざまな体の動き方を身につけることができます。
例えば、サッカーでは使わないような動きをバスケットボールで行うことで、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
③運動能力の向上: マルチスポーツは運動能力を向上させます。
異なるスポーツで異なるスキルを磨くことで、全体的な運動能力が向上します。
例えば、サッカーのスプリント能力をバスケットボールのジャンプ力と組み合わせることで、総合的な運動能力が高まります。
④ケガの予防: 同じ動きを繰り返すことなく、マルチスポーツはケガの予防にも役立ちます。
特定の動きに特化せず、さまざまな動作を習得し、体験することで、筋肉や関節をバランスよく使うことができます。
総じて、マルチスポーツは子供も大人も健康的な成長に寄与することができます。
どんなスポーツの組み合わせでも、失敗すら楽しみながら取り組むことが重要です。
今日はバドミントンを実践しました。
またバスケットボールもコーチ付きでやってみます。
全ての体験が子供にとっての栄養になります。
このマルチスポーツクラブでは体力向上が大きな目的ですので、基礎的な体力測定も随時やっていきます。
この12歳から15歳の体力向上の数値は人間の発育の重要なものですので、専門家だけのものとせず、子供たちと共有していきたいと考えます。
このような視点でこの運動プログラムを進めていくとどのようなものになるのか、楽しみですね！！
中学生年代の体力づくりを市民の協力のもとに推進していきたいものです。
参加者は絶賛募集中ですので、興味のある方はご連絡ください。
エンジョイスポーツクラブ魚沼事務局
TEL 025-793-7166
クラブマネジャー 星です。
先日5月20日にわがクラブの定時総会が開催されました。
事業報告や決算報告、新年度事業案、予算案などが審議され、無事に承認を得ることができました。
その会の冒頭で魚沼市にストレッチマシン3台を寄付するための目録を出席された魚沼市教育長さんにお渡しました。
このトレーニングマシンは以下のような効果があります。
①関節の可動域を広げる
②筋肉をほぐす
③筋力トレーニングする前のエクササイズとして実践できる
このような効果を期待できる運動器具はストレッチマシンといわれるもので、高齢者から競技者まで幅広いレベルの市民が使用できます。
このマシン特有のバネの伸縮性を利用して無理なく関節を動かすことでストレッチの効果を生み出すものです。
ショルダーエベレイション
肩回りの筋肉をほぐします。
チェストエクステンション
胸回りと肩の筋肉をほぐします。
（これ、すごく気持ちが良いです！）
ヒップフレックス
股関節回りのストレッチです。
これは本当におすすめ！臀部に効きますね。
クラスエクステンション
これは腿裏（ハムストリングス）と臀筋を伸ばすものです。
体が硬い人にこそ、おススメです。
このかっこいい若者はオイシックスアルビレックス新潟ベースボールクラブの選手たちです。
トップ選手もこのトレーニングマシンを利用しに魚沼に来てくれています。
もちろん、魚沼市民もこのマシンをどんどん利用していただいていて、好評です。
月に一回、トレーニングルーム体験、マシンの使い方教室を開催していますので、興味のある方はぜひお申し込みください。
我がクラブは魚沼市民がより健康になる環境をスポーツに関連させて進めます。
これからもいろいろな取り組みを提案していきたいものです！
