健康運動指導士 星です。
昨日はこの時期恒例の体力測定会でした。
19歳から63歳までの意欲満々の参加者が48名集まりました。
20代8名
30代15名
40代18名
50代5名
60代2名
各年代が自分の体力年齢を一歳でも若く保とうと頑張っていただきました。
今回の上位優秀得点者は以下のようでした。（スタッフ除く）
男性
1位 53点 南魚沼在住31歳Kさん
2位 51点 南魚沼在住31歳Tさん
3位 48点 和長島在住19歳Sさん
女性
1位 49点 堀之内在住35歳Iさん
2位 46点 下田在住29歳Uさん
3位 44点 根小屋在住46歳Hさん
みなさん素晴らしい記録でした。
シャトルランは最後に参加者一斉に実施しますが、やっぱりきついと思います。
でもこれで自分の体力がわかるのです！
梅田愛子トレーナーのストレッチでウォーミングアップ。
運動習慣がある人もない人も体力測定には多数参加していただいています。
握力測定。
立幅跳び。全身筋力をみます。
（＊この写真のみ2016年のものです）
反復横跳びは敏捷性です。
素早く動く能力は年々落ちやすいです。
シャトルランはとくに女性陣がんばりましたね～
じつはこのシャトルラン今回は2度実施しました。
1度目の途中で音楽が途絶えてしまい86本でストップするアクシデント発生。
2度挑戦した方多数で素晴らしいです。
マラソンランナーの友人も参加。
年々体が固くなるお年頃です笑
この体力テストは20歳以上対象でしたが19歳の若者も参加OKとしました。
フットサルをやっているだけあってしなやかな動きでした。
また来年がんばろう！
