小出郷福祉センター閉館

クラブマネジャー　星です。

私たちのクラブの活動拠点、小出郷福祉センターが閉館します。

築55年ともいわれる魚沼市の中心であり続けたこの建物がついに取り壊しとなりました。

エンジョイスポーツクラブ魚沼は20年の歴史がありますが、この建物とともに歩んできたといっていいでしょう。

 

来週7月3日からは北部公民館に全プログラムを移動します。

（堀之内体育館に事務所はありますので、ここはご心配なく😊）

 

写真とともに少し振り返ってみます。

 

 

2011年　市内保育士研修会の様子

 

2007年開始の小出健康運動教室

 

2014年の若トレ教室の一コマ

当時から大人気の山本潤トレーナー。

 

2012年　ウエイトトレーニング教室

お父さんたちの憩いの場となっていたようです。

 

小出若トレ教室は木村トレーナーが総括しています。

皆さん楽しそうに運動しています。

 

 

 

健康運動教室、男性陣もがんばって参加しています。

 

市民の健康づくりの場となっていました。

 

2014年、若トレ教室TV取材

NHK　Eテレ　チョイス＠病気になったとき（認知症予防特集）

この取材でみなさん、大変盛り上がりました。

 

 

 

2023年6月末日、閉館となります。

 

エンジョイスポーツクラブ魚沼は次の20年に向けて走り始めます。

 

 

 

 

 

有酸素運動の効果について

健康運動指導士　星です。

運動を始めるにはいい季節になりましたね。暑い夏にむけて準備していきたいものです。

さて先週はヤッコムトレーニングセンターにて有酸素運動についての講習会を開催しました。

集まった受講者たちの目的は、やはりダイエットが主流です。

男性陣はすごく真面目にトレーニングを考えているようで、まるで病気の治療のように取り組んでいました笑

指導者としては、運動の楽しさを伝えながら、確実に目標に向かえるようにサポートしていきたいものです。

そのためにもまずは基礎知識が重要になります。

 

 

 

 

座学では日頃の生活の疑問点や体脂肪の燃焼の方法などをレクチャーしました。

現代社会では簡単に知識は手に入りますが、実践するのが何より難しいので、そのあたりも指導しました。

 

 

有酸素運動の効果を出すための筋トレなども実践しました。

 

トレッドミルをつかったウォーキングは有酸素運動の王道です。

 

 

みなさんの学び意欲は素晴らしいものがありました。

総合型クラブではいろいろなチャンネルを準備しておき、市民が楽しく運動できるようにプログラムを展開したいと思います。

 

さあ、夏に向けて運動を開始しましょう！